☀️ابوذر شدن با یک برخورد رسول الله صلی الله علیه و آله ✍🏻 عین‌صاد رسول از همين پيرمردهاى بى‌فرهنگ كه ما نگاهشان نمى‌كنيم و حتّى اگر پدرهايمان باشند تحمل‌شان نمى‌كنيم، رسول از همين‌ها كه در كنار آفتاب لميده‌اند و تا غروب شكار مگس مى‌كنند، رسول از همين‌ها، آن هم در يك برخورد نه در چند سال و با كلاس‌هاى رنگارنگ، ابوذر ها و سلمان‌ ها را بيرون كشيد. 📚 کتاب انتظار / مرحوم استاد صفائی حائری| ص ۵۸ کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #تربیت #تاثیرگذاری #عزت_نفس #ارتباط_موثر #استعداد_یابی #اخلاق_معاشرت .

✳️ تمرین مهربانی موجب حال خوب ... پيامبر رحمت صلى الله عليه و آله : إنّ اللّه َ رَحيمٌ يُحِبُّ الرَّحيمَ، يَضَعُ رحمَتَهُ على كُلِّ رحيمٍ . خداوند مهربان است و مهربان را دوست دارد و مهر خود را براى هر مهر ورزى نهاده است . ( كنز العمّال : ۱۰۳۸۱ ) ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ نوشته‌اند: استفن پست، استادیار علوم انسانی در دانشگاه استونی بروک، داستانی در باره مادرش گفته است. در دوران کودکی استفن، هر وقت مادرش ناراحتی او را می‌دید، به او می‌گفت: " استفن، ناراحت به نظر می‌رسی. چرا نمی‌روی بیرون و به کسی کمک نمی‌کنی؟" گفته مادر استفن بارها مورد آزمایش قرار گرفته است و ما دانشمندان به این نتیجه رسیده‌ایم که عملی مهربانانه، بیش از هر تمرین دیگری، موجب افزایش آنی میزان بهباشی(حال خوب) می‌شود. تمرین ما می‌تواند این باشد: فکر کنیم و ببینیم فردا کدام کار مهربانانه و کاملا غیرمنتظره‌ای را می‌توانیم انجام دهیم؟ و بعد انجامش دهیم. سپس دقت کنیم و ببینیم خلقمان چه تغییری می‌کند. کتاب از شادکامی تا بالندگی/ مارتین سلیگمن/ص۴۷ کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #تربیت #مهربانی #تاثیرگذاری #ارتباط_موثر #اخلاق_معاشرت .

در یک تحقیق فعالیت های مغز در موقعیت‌های مختلف زندگی مقایسه شده و نشان می‌دهد که کیفیت تحریک مغز چقدر وابسته به نوع تجربه است. ۱.هنگام تماشای تیک‌تاک vs. تماشای غروب آفتاب: تماشای تیک‌تاک فقط دوپامین (احساس لذت زودگذر) ترشح می‌کند، اما غروب آفتاب باعث ترشح همزمان دوپامین، اکسی‌توسین، سروتونین، و سایر نوروترنسمیترهای مفید می‌شود؛ تجربه‌ای عمیق‌تر و آرامش‌بخش‌تر. ۲.خرید آنلاین vs. خرید برای دوست: خرید آنلاین دوپامین و کمی سروتونین ترشح می‌کند که لحظه‌ای لذت دارد. ولی خرید برای دیگران منجر به ترشح چند هورمون شادی از جمله اکسی‌توسین (هورمون پیوند و همدلی) و مواد افیونی طبیعی بدن می‌شود، پس حس رضایت و ارتباط بیشتری ایجاد می‌کند. ۳.پیمایش در اینستاگرام vs. پیاده‌روی در پارک: پیمایش در شبکه‌های اجتماعی عمدتاً دوپامین ترشح می‌کند، درحالی‌که قدم زدن در طبیعت باعث ترشح چندین ماده شادی‌آور به‌صورت همزمان می‌شود که برای سلامت روان بسیار مفیدتر است. ۴.پیام به دوست vs. معاشرت حضوری: ارسال پیام ممکن است فقط کمی دوپامین و اکسی‌توسین ترشح کند، ولی تعامل چهره‌به‌چهره با دوستان، علاوه‌بر این‌ها باعث فعال شدن سیستم‌های عصبی عمیق‌تر می‌شود که شادی پایدارتر و پیوند عاطفی قوی‌تری به همراه دارد. کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #انتخاب #ارتباط_موثر #خود_کنترلی .

🟨 آیا ما استدلال می‌کنیم؟ آیا ما استدلال می‌کنیم؟ یعنی آیا هنگامی که می‌خواهیم کسی را قانع کنیم، برای ادعاهایمان دلیل می‌آوریم؟ استدلال کردن را کجا آموزش دیده‌ایم؟ چقدر در این زمینه تمرین کرده‌ایم؟ استدلال نوعی مهارت است نه دانش صرف. بنابراین، نیاز به تمرین دارد. آنچه ما و فرزندان‌مان در نظام آموزشی بیشتر تمرین می‌کنیم، مشتق و انتگرال است یا استدلال؟ از خود بپرسیم آخرین باری که یک استدلال اخلاقی نوشتیم و استدلالمان مورد نقد و بررسی خود و دیگران قرار گرفت، چه زمانی بود؟ ولی آیا استدلال کردن کمکی به بهبود اوضاع می‌کند؟ پاسخ ناامیدکننده این است که اکثراً خیر. بعید می‌دانم کسی صرفاً با گوش دادن به استدلال قانع شود و نظرش به یک‌باره تغییر کند؛ بخصوص وقتی قرار است درباره موضوعات مناقشه‌آمیز مهم و حیثیتی مانند باورهای مخاطبان استدلال کنیم. پس اگر واقعاً این‌گونه است، چرا باید با مخالفان خود بحث و گفت‌وگو کنیم؟ به یک دلیل ساده: چون به‌نظر می‌رسد فعلاً جایگزین بهتری جز گفت‌وگوی مستدل نداریم. چون فقط دو راه برای فیصله بخشیدن به مناقشه وجود دارد: گفت‌وگو کردن و زور.این کتاب تلاشی برای تمرین استدلال و رشد عقلانیت است، کتابی با تمرین‌های متعدد و ملموس برای کسانی که می‌خواهند معقول‌تر باشند. امیدوارم که انتشار این کتاب فرصتی را برای اندیشیدن به استدلال و تمرین استدلال کردن فراهم آورد. 📚کتاب کار استدلال/ از مقدمه‌ی: دكتر اكبر سلطانی کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #تفکر #انتخاب #تفکر_نقادانه #زندگی_عاقلانه #مهارت_آموزی #توانمند_باشیم .