گاهی واقعیت چنانکه درک می کنیم، نیست. در دنیای ما رسانه ها، می توانند واقعیت بسازند! بدون آنکه ما به غیر مستند بودن آن پی ببریم. مشابه این اتفاق در ذهن ما می افتد؛ که ذهن تصوری می سازد و به جای واقعیت برای ما جلوه می دهد. در مشاهده واقعیت بیشتر دقت کنیم. @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #توجه #تفکر_نقادانه #مهارت_یادگیری .

روزی که زین بگردد و بر پشتت اوفتد، حیرت ز کاروبار جهان می‌کنی رفیق شعر: حسین جنتی «کید دشمن را هرگز از نظر دور مدارید. غفلت ما برای دشمنان ما فرصت‌‌آفرین است.» مقام معظم رهبری ۹۲/۰۲/۰۹ گاهی به سبب هیجان زیاد، نسبت به یک موضوع از برخی موضوعات و به خصوص مخاطرات دیگر زندگی غافل می شویم ... از یک سو ناامیدی،از جمله بدترین گناهان است و از سوی دیگر خوش خیالی افراطی نیز موجب غفلت از چالش‌ها و تهدیدهای مادی و معنوی است. @ertebatmoaserdini #انتخاب #تصمیم_گیری #خود_کنترلی #مراقبت #توجه #تمرکز .

- رفیقتون تو این شهر شلوغ، جا مونده زیر دست‌وپا داره له می‌شه. + چی می‌خوای مسلمم؟ - دلتنگ رفتنم... دلم گرفته مرتضی... دلم گرفته. این همه چراغ توی این شهر، هیچ‌کدوم چشمامو روشن نمی‌کنه... این همه چشم توی این شهر، مرتضی هیچ‌کدوم دلمو گرم نمی‌کنه. مرتضی اینجا همه می‌دَوَن که زنده بمونن، هیچ‌کس نمی‌دَوه که زندگی کنه! این شهر همه‌ش شده زمین... دیگه آسمونی نداره این شهر! من دلم آسمون می‌خواد مرتضی... آسمون... 🎥 برشی از دیالوگ فیلم خداحافظ رفیق (۱۳۸۲) 🌹 یاد شهداء و ایثارگران گرامی باد. 📄 یادمان هست که ما مدیونیم؟ @ertebatmoaserdini #معنویت #شهداء #توجه .

📚 یک داستان و چند نتیجه ویلن‌زن در راهرو مترو در یک سحرگاه سرد ماه ژانویه، مردی وارد ایستگاه متروی واشینگتن دی سی شد و شروع به نواختن ویلون کرد. این مرد در عرض ۴۵ دقیقه، شش قطعه ازبهترین قطعات باخ را نواخت. از آنجا که شلوغ ترین ساعات صبح بود، هزاران نفر برای رفتن به سر کارهای‌شان به سمت مترو هجوم آورده بودند. سه دقیقه گذشته بود که مرد میانسالی متوجه نوازنده شد. از سرعت قدم‌هایش کاست و چند ثانیه‌ای توقف کرد، بعد با عجله به سمت مقصد خود براه افتاد.یک دقیقه بعد، ویلونزن اولین انعام خود را دریافت کرد. خانمی بی‌آنکه توقف کند یک اسکناس یک دلاری به درون کاسه‌اش انداخت و با عجله به راه خود ادامه داد.چند دقیقه بعد، مردی در حالی‌که گوش به موسیقی سپرده بود، به دیوار پشت سر تکیه داد، ولی ناگهان نگاهی به ساعت خود انداخت وبا عجله از صحنه دور شد،کسی که بیش از همه به ویلون زن توجه نشان داد، کودک سه ساله‌ای بود که مادرش با عجله و کشان کشان به همراه می برد. کودک یک لحظه ایستاد و به تماشای ویلونزن پرداخت، مادر محکم‌تر کشید وکودک در حالی‌که همچنان نگاهش به ویلونزن بود، به همراه مادر به راه افتاد، این صحنه، توسط چندین کودک دیگرنیز به همان ترتیب تکرار شد، و والدین‌شان، برای بردنشان به زور متوسل شدند. در طول مدت ۴۵ دقیقه‌ای که ویلونزن می‌نواخت، تنها شش نفر، اندکی توقف کردند. بیست نفر انعام دادند، بی آنکه مکثی کرده باشند، و سی و دو دلار عاید ویلونزن شد. وقتی که ویلونزن از نواختن دست کشید و سکوت بر همه جا حاکم شد، نه کسی متوجه شد. نه کسی تشویق کرد، ونه کسی او را شناخت.هیچ‌کس نمی‌دانست که این ویلونزن همان (جاشوا بل ) یکی از بهترین موسیقیدانان جهان است، و نوازنده‌ی یکی از پیچیده‌ترین قطعات نوشته شده برای ویلون به ارزش سه ونیم میلیون دلار، می‌باشد. جاشوا بل، دو روز قبل از نواختن در سالن مترو، در یکی از تاتر های شهر بوستون، برنامه‌ای اجرا کرده بود که تمام بلیط هایش پیش‌فروش شده بود، وقیمت متوسط هر بلیط یکصد دلار بود. این یک داستان واقعی است،نواختن جاشوا بل در ایستگاه مترو توسط واشینگتن پست ترتیب داده شده بود، وبخشی از تحقیقات اجتماعی برای سنجش توان شناسایی، سلیقه و اولویت‌های مردم بود. نتیجه: آیا ما در شرایط معمولی وساعات نامناسب، قادر به مشاهده ودرک زیبایی هستیم؟ لحظه‌ای برای قدردانی از آن توقف می‌کنیم؟ آیا نبوغ وشگرد ها را در یک شرایط غیر منتظره می‌توانیم شناسایی کنیم؟یکی از نتایج ممکن این آزمایش می‌تواند این باشد، اگر افراد لحظه‌ای فارغ نیستید که توقف کرده و به یکی از بهترین موسیقی‌دانان جهان که در حال نواختن یکی از بهترین قطعات نوشته شده برای ویلون، است، گوش فرا دهند، احتمالا چیزهای دیگری را نیز به همین روال در حال گذر دارند و توجه اندکی می کنند... ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ به داشته‌ها و سرمایه‌های به ظاهر ساده ولی با ارزش اطراف خود توجه کنیم. والدین خانواده دوستان ارزش‌ها نعمت‌ها فرصت‌ها و... @ertebatmoaserdini #توجه #ادراک_گزینشی #مدیریت_ذهن #توجه_به_داشته_ها #نعمت #فرصت .

- رفیقتون تو این شهر شلوغ، جا مونده زیر دست‌وپا داره له می‌شه. + چی می‌خوای مسلمم؟ - دلتنگ رفتنم... دلم گرفته مرتضی... دلم گرفته. این همه چراغ توی این شهر، هیچ‌کدوم چشمامو روشن نمی‌کنه... این همه چشم توی این شهر، مرتضی هیچ‌کدوم دلمو گرم نمی‌کنه. مرتضی اینجا همه می‌دَوَن که زنده بمونن، هیچ‌کس نمی‌دَوه که زندگی کنه! این شهر همه‌ش شده زمین... دیگه آسمونی نداره این شهر! من دلم آسمون می‌خواد مرتضی... آسمون... 🎥 برشی از دیالوگ فیلم خداحافظ رفیق (۱۳۸۲) 🌹 یاد شهداء و ایثارگران گرامی باد. 📄 یادمان هست که ما مدیونیم؟ @ertebatmoaserdini #معنویت #شهداء #توجه .

این روزها بیشتر و جدی‌تر از همیشه باید شرط: «عمری اگر باقی باشد» را در حرف و سخن‌ها قید کرد... نون نوشتن/ص ۱۱۵ / محمود دولت آبادی ــــــــــــــــــــــــــــــــــ اگر عمری باشد؛ برای ساختن خودم، مسئولیت‌هایم و کشورم با تمام توان تلاش خواهم کرد... عید فطر شروعی تازه برای بندگی است. @ertebatmoaserdini #صبر #امید #توجه #خودسازی #مثبت_نگری #مسئولیت_پذیری #توجه_به_داشته_ها .

🔘توجه و شناخت در یادگیری 📽 در مغز یادگیرنده توجه؛ شاه‌راه ورودی اطلاعات به مغز به شمار می رود. خانم «محمد قاسمی»،دارنده مدال طلای مسابقه‌ی BrainBee 2019 🌐 www.irsynapse.com @ertebatmoaserdini #توجه #یادگیری #توانمند_باشیم .

🔹کتاب شما درباره داروی سرطان را خوانده‌ام. جلوه‌ای از حضور تاثیرگذار یک رهبرِ عالم، متخلق و مهربان،حاوی چندین راهکار ارتباط موثر: توجه به نام افراد کیفیت طرح سوال پذیرش و احترام به مخاطب لبخند و خوشرویی توجه در نگاه و زبان بدن به مخاطب @ertebatmoaserdini #توانمند_باشیم #ارتباط_موثر #خوشرویی #مثبت_نگری #توجه #مطالعه #پرسش .

یک جمله ساده کوتاه از فیلم ملوان زبل (Popeye -1980) : « من اونقدر مرد نیستم که یک مادر باشم...» @ertebatmoaserdini #همدلی #توجه #قدر_شناسی #یادگیری .

🔵 یک داستان، یک تامل ▪️گویند مردی وارد کاروانسرایی شد تا کمی استراحت کند... کفش‌هایش را گذاشت زیر سرش و خوابید. طولی نکشید که دو نفر وارد آنجا شدند. یکی از اون دو نفر گفت: طلاها رو بزاریم پشت آن جعبه... دیگریی گفت: نه اون مرد بیداره وقتی ما بریم طلاها رو بر می‌دارد. گفتند: امتحانش کنیم کفش‌اش را از زیر سرش برمی‌داریم اگر بیدار باشد معلوم می‌شود. مرد که حرفای اونا رو شنیده بود، خودش را بخواب زد. آنها کفش‌اش را برداشتن و مرد هیچ واکنشی نشون نداد. گفتند: پس خوابه! طلاها رو بزاریم زیر جعبه... بعد از رفتن آن دو، مرد بلند شد و رفت که جعبه طلای آنها را بردارد؛ اما اثری از طلا نبود و تازه متوجه شد که همه این حرفاهایشان برای این بوده که او خود را بیشتر به خواب بزند تا راحت تر کفش‌ها را بردارند... ❇️ یادمان باشد هر گاه در زندگی، خود را به خواب غفلت بزنیم، متضرر خواهیم شد. @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #توجه #عزت_نفس #توجه_به_داشته_ها .

یک جمله ساده کوتاه از فیلم ملوان زبل (Popeye -1980) : « من اونقدر مرد نیستم که یک مادر باشم...» @ertebatmoaserdini #همدلی #توجه #قدر_شناسی #یادگیری .

⭕️ با تکرار افکار منفی چه کنیم؟ افکار منفی (در مورد یک اتفاق واقعی بد و یا خیالی و غیر واقعی)شبیه یک ماشین در حال تکرار فعالیت خود می‌شوند. بهتر است افکارتان را به گونه‌ای بیان کنید که کمک کند ماشین ذهن را، هنگام فعالیت، مشاهده کنید. متأسفانه هیچ‌گاه نمی‌توانید ماشین ذهنتان را خاموش کنید. حتی زمانی که واقعاً بخواهید خاموش شود(و فکر منفی را متوقف کنید.) به کارش ادامه خواهد داد. ذهن ماشینی مشکل‌یاب است که تمام مدت کار می‌کند.و از اتفاقات گذشته موشکافانه ایراد و اشکال پیدا می کند. و گاهی با خیال یک اشکال هم می تواند تغذیه کند. البته گاهی حضورش بسیار سودمند است، چون باعث زنده ماندمان می‌شود. و هنگامی که خطری انسان را تهدید می کند به همه چیز و همه افراد و شرایط اطمینان نکنیم و آسیب نبینیم. تلاش کنید ابتدا یاد بگیرید اتفاقات ذهن خود را مشاهده کنید، سپس انتخاب کنید که قصد دارید طبق آن فکر عمل کنید یا می‌خواهید بر اساس انتخاب‌های دیگری مسیر زندگی خود را پیش گیرید. @ertebatmoaserdini #منفی_نگری #مدیریت_ذهن #انتخاب #عزت_نفس #توجه .