🔹نوشته‌اند: انسان‌ها به میزان حقارت‌شان دروغ می‌گویند؛ به میزان فرهنگ‌شان اعتماد می‌كنند؛ به میزان هویت و تربیت‌شان مهربانی می‌کنند؛ و به میزان كمبودهايشان به دیگران آزار می‌دهند و به سبک افکارشان، خود را رنج می‌دهند... کانال ارتباط مؤثر @ertebatmoaserdini #اخلاق_معاشرت #مدیریت_ذهن #خود_آگاهی #عزت_نفس #صداقت #تربیت .

⭕️وقتی سگ پاولوفِ درون ما کتاب می خواند ! دکتر مجتبی لشکربلوکی نوشته ای در فضای مجازی خواندم که تامل برانگیز بود: ما ایرانیان معمولاً برای غیر از «آگاهی» کتاب می‌خوانیم: گرفتن مدرک، نوشتن مقاله، نوشتن کتاب، برای سرگرمی و بدتر از همه‌ی این‌ها کشتار زمان. بارها این جمله را شنیده‌ام مگر درس‌ات تمام نشده است؟ پس چرا این کتاب‌ها را داری؟ یعنی همه اینها را خوانده‌ای؟ کسی که این سوال‌ها را می‌پرسد معمولاً نمی‌داند که خواندن چه کنشی است و برای چه باید کتابخانه داشت؟ چگونه می‌توانم به شما بگویم بدون کتاب نمی‌توان «قانون» و «دموکراسی» داشت.کتاب را برای امتحان دادن یا مدرک گرفتن نمی‌خوانند. کتاب نمی‌خوانم که مقاله بنویسم مقاله می‌نویسم تا خود را منتشر کنم. نمی‌نویسم که دانشیار و استاد شوم. من می‌نویسم چون نوشتن عالی‌ترین کنش بودن است. حق با بورخس است که گفت هر جا که کتاب نباشد آنجا جهنم است. (نوشته سینا جهاندیده) ☑️ چند تجویز راهبردی: از کلاس اول تا سال های پایان دانشگاه، صدها کتاب خواندیم اما محض رضای خدا یک بار یکی نیامد به ما بگوید که: چگونه کتاب بخوان. در طول این سال ها به شیوه سعی و خطا چیزهایی آموختم که آن ها را با شما به اشتراک می گذارم. برخی از این نکات را هم از سایت خوبِ متمم یاد گرفتم. ۱. با ذهن ناآرام کتاب بخوانید! یعنی چه؟ یعنی اینکه از دیگران نپرسید که چه کتابی خوب است و یا اینکه نپرسید این روزها چه کتابی روی بورس است. این غلط است. اول از همه از خودتان شروع کنید از خودتان بپرسید که سوالات و مسایل اصلی‌تان در زندگی چیست؟ مثلا ممکن است من مساله اصلی‌ام در زندگی، بهبود ارتباطات با خانواده ام باشد و شما مساله اصلی تان در زندگی افزایش مهارت مذاکره. بنابراین کتابی که برای من خوب است برای شما بی فایده است و برعکس. حالا ذهن ناآرام یعنی چه؟ یعنی اینکه ذهن وقتی با یک سوال روبرو می شود، یک چاله در آن پیدا می شود و تا آن چاله پر نشود آرام نمی‌گیرد. علت اینکه کتاب خواندن گاهی برای ما خسته کننده و ملال‌آور می شود این است که این کتاب ربطی به چاله‌های ذهنی ما ندارد. اول سوراخ ایجاد کنید! ۲. اول جنگل را ببینید بعد سراغ درختان بروید. معمولا ما بخش پیشگفتار و مقدمه و مطالب نوشته شده پشت جلد کتاب را خیلی مهم نمی‌دانیم. اما نکته این جاست که برای خواندن کتاب شما اول باید جغرافیای موضوع دست تان بیاید. یا اینکه تصویر از بالا یا Big Picture را درک کنید آن وقت خیلی راحت‌تر می‌توانید فصول، پاراگراف ها و مفاهیم را یاد بگیرید. خواندن خلاصه کتاب، معرفی نامه ها، توصیه‌نامه‌هایی که در مورد یک کتاب هست، به سرعت می‌تواند برای ما یک تصویر از بالا ایجاد کند. ۳. همیشه لازم نیست خواندن کتابی را که آغاز کرده‌اید به پایان ببرید. هر جا فکر کردید کتاب، کتاب خوبی نیست و به سوالات شما (تجویز شماره ۱) پاسخ نمی دهد، بزنید کنار و دنده عقب بگیرید. ما در نظام آموزشی خود طی ۱۲ تا ۲۰ سال، مجبور بودیم کتاب هایی را بخوانیم که دیگران ما را به خواندن آنها مجبور کرده‌اند.لازم نیست تا ابد این رویه را ادامه دهیم. ۴. همیشه لازم نیست خود کتاب را بخوانید. بخشی از بهترین مطالعه‌هایی که داشته‌ام، خواندن خلاصه کتاب‌هایی بوده است که بهتر از خود کتاب، جان کتاب را منتقل می کنند. برخی از کتاب ها (البته برخی از کتاب ها را) را می شود در دو صفحه خلاصه کرد، پس بهتر است قبل از خرید و خواندن کتاب توصیه شماره ۲ را انجام دهید. یک موقع دیدید که همان خلاصه کتاب مساله شما را حل کرد و حتی بهتر از کتاب. ۵.حواستان به سگ پاولف باشد! شرطی شدن را خاطرتان هست؟ ما هم ممکن است مانند سگ پاولف شرطی بشویم. بسیاری از ما، مطالعه را نه با هدف افزایش اطلاعات و دانسته ها و باز شدن افق دید، بلکه برای فرار از مشکلات و مسائل روزمره انتخاب میکنیم. زمانی که از دوست یا همسر یا مدیر خود دلگیر هستیم، گوشه ای می‌نشینیم و کتاب ورق می‌زنیم. شاید این کار در کوتاه مدت، مفید باشد؛ اما در بلندمدت ما را شرطی می‌کند و ذهن ما عادت می‌کند که «کتاب»، «همراه لحظات تلخ زندگی» است. کانال ارتباط مؤثر @ertebatmoaserdini #کتاب #تغییر #مطالعه #یادگیری #هدف_گذاری #توانمند_باشیم .

🔆 مردی از جنس استقامت، عزت، امید و سربلندی... و همچنان امام حسین علیه السلام و فرزندان خلف آن حضرت محور وحدت و امان ملت ایران و امت اسلام هستند. 👈 هسته‌ای بهانه است؛ دین و دانش نشانه است! 📱 حرف اصلی بیانات رهبر حکیم و فرزانه انقلاب در مراسم بزرگداشت شهدای جنگ تحمیلی اخیر. ۱۴۰۴/۵/۷ 📲 @resane_negar 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 به لطف خداوند همه باهم هستیم. کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #ای_ایران_بخوان #وحدت #قهرمان #Hero #نصرت_الهی #شهریار_ایران #ایران #شهداء #مهربانی #مقاومت #نصرت_الهی #انسجام_ملی #من_ایرانی_ام .

💚 کار خوبه امام‌رضا درست کنه نیاد روزی که این آقارو فراموش کنی. هر وقت گرهی توی کارت افتاد یادت باشه... به هیچکس نزنی رو مگر به این آقا میان این همه او هست بهترین مولا کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #امید #امام_رئوف(ع) #ایران_امام_رضا (ع) #چهارشنبه‌های_امام_رضایی #زیر_سایه_شمس_الشموس .

🔘 درباره ناامنی و راه‌های غلبه بر آن1️⃣ ناامنی احساسی نسبتاً رایج است که می تواند منبع بسیاری از ناراحتی‌ها شده و از رشد شخصی ما جلوگیری کند. همه ما در لحظاتی از زندگی ترس و ناامنی را تجربه می کنیم. به خصوص در شرایطی که وضعیت اقتصادی نابسامان و چشم انداز آینده مبهم است؛ اما اگر حس ناامنی و ترس و نگرانی اوقات روزانه ما را پر کنند، کج خلق و عبوس می‌شویم، کارایی و کارآمدی‌مان کاهش می‌یابد و زمانی می‌رسد که همه چیز را از دریچه ناامنی می‌بینیم. در این صورت احتمالا در آستانه اختلالات روانی ایستاده‌ایم و زندگی را بر خود و اطرافیان‌مان سخت و تلخ می‌کنیم. همه ما گاهی در موقعیت های خاص احساس ناامنی کرده ایم. یکی از دلایل اساسی آن عدم اعتماد به نفس است. ناامنی روانی یکی از تکرارشونده ترین ابعادِ ناامنی در جوامع معاصر است. در واقع، گاهی ناامنی پشت حالت هایی مانند احساس طرد شدن، تنهایی، اضطراب اجتماعی و حتی اعتماد به نفس پایین پنهان شده و موجب می شود که نتوانیم آن را به روشنی تشخیص دهیم. عواملی موثر در ایجاد ناامنی طیف وسیعی از عوامل را، از آسیب های دوران کودکی تا مدیریت ضعیف مهارت های اجتماعی، در بر می‌گیرد. ادامه دارد... کانال ارتباط مؤثر @ertebatmoaserdini #خود_کنترلی #مدیریت_ذهن #زندگی_عاقلانه #توانمند_باشیم .

🔘 درباره ناامنی و راه‌های غلبه بر آن2️⃣ 🔹غلبه بر احساس ناامنی با وجود آنچه در قسمت قبل بیان شد، همیشه امکان غلبه بر احساس ناامنی وجود دارد. و با غلبه بر آن شما می توانید به عنوان فردی با اعتماد به نفس‌تر، شایسته‌تر و ارزشمندتر ظاهر شوید. دانیل گلمن می گوید یکی از راه‌های تقویت اراده و تمرکز، مدیریت کردن عوامل حواس‌پرتی است به جای اینکه اجازه دهیم آن‌ها ما را مدیریت کنند، ما با کسب مهارت، کنترل و مدیریت این عوامل رو به دست می گیریم. ❓ناامنی چیست؟ برخلاف احساس امنیت، احساس ناامنی وضع یا حالتی است که درآن آسایش خاطر و امنیت شخصی، دست‌خوش تهدید است. احساس ناامنی، احساس بی‌یار و یاوری، بی‌چارگی، عدم محافظت و ناشایستگی در مقابل اضطراب‌های گوناگون است، که شخص به علت عدم توانایی در تصمیم‌گیری و شک و تردید از لحاظ هدف‌ها، ایده‌آل‌ها، استعدادهای شخصی، و روابط با افراد دیگر با آن مواجه می‌گردد. اگر فکر می کنید که در روابط اجتماعی خود فاقد انگیزه یا تعادل هستید، در آموزش و تقویت اعتماد به نفس خود تردید نکنید. نواحی و موارد ناامنی‌های خود را کم کنید و خود را با هر موقعیتی که در آن قرار می‌گیرید، سازگار کنید. ادامه دارد... کانال ارتباط مؤثر @ertebatmoaserdini #خود_کنترلی #مدیریت_ذهن #زندگی_عاقلانه #توانمند_باشیم .

🔻در تصویر بالا یک نظامی زن ارتش صهیونیست: «هرگز انتظار نداشتم سی‌امین سالگرد تولدم را روی ویلچر بگذرانم.» 🔺در تصویر نوشته: با بدن کاملم به خان یونس رفتم و با نیمی از آن آنجا را ترک کردم اندکی از ظلمی را که ماه‌ها و روزها بر سر مردمِ مظلوم غزه و لبنان و یمن ریختید، تجربه کنید... هم مرگ بر جهان شما نیز بگذرد هم رونق زمان شما نیز بگذرد شعر: سیف فرغانی کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #غزه #امید #اقتدار #مقاومت #نصرت_الهی #تروریسم_جهانی .