به لطف الهی در طلیعه ماه شعبان المعظم، و روز میلاد امام حسین علیه السلام، دوره مهارتی عزت نفس در مؤسسه حیات طیبه آغاز شد. جالب اینکه درست هفته قبل که در خدمت برادران ارجمند مؤسسه بودم، با اطمینان در نظر داشتم که تا بعد از ماه مبارک رمضان امکان شروع دوره نیست... اما به قول مرحوم قیصر امین‌پور: "گاهی گمان نمی‌کنی ، ولی خوب می‌شود..." و امروز مصادف با میلاد مولای عزت، مهمان جمع صمیمی و آرامش بخش همان برادران بزرگوار بودم. و شاید مصداق بیان نورانی امیر بیان علیه السلام: عَرَفْتُ آللّهَ سُبْحَانَهُ بِفَسْخِ العَزَائِمِ...  هر چه بود، روز میلاد و شب میلاد موالی ما، دل‌مان روشن شد. از اعضای محترم مؤسسه به خصوص برادر ارجمند حجةالاسلام دکتر قربانی همدانی، برای دعوت و تشکیل این جمع با صفا متشکرم. @ertebatmoaserdini #قدردانی #عزت_نفس #مهارت_آموزی #اخلاق_معاشرت #توجه_به_داشته‌ها

⚫️ کدورت و کینه به وجود آمده نسبت به دیگران را چگونه برطرف کنیم؟(۳) ❇️ قبول کنید که به نحوی آسیب دیده‌اید به‌یاد داشته باشید که پذیرش مشکل پیش آمده، به‌معنی چشم‌پوشی از خطای احتمالی نیست. ♦️با شما رفتار خوبی نشده است و این یک واقعیت است. چیزی را که برای‌تان اتفاق افتاده شرح دهید و احساس‌تان - در آن لحظه - را توصیف کنید. می‌توانید این خاطره را در دفترچه خاطرات‌تان بنویسید یا یک نامه بنویسید و آزادانه کدورت خود را ابراز کنید؛ ولی هیچ‌وقت برای شخصی که این کینه را برای‌تان ایجاد کرده ارسال نکنید.(بر خلاف آنچه در فایل صوتی، گفته‌ایم که با مهارت گفتگو با فرد صحبت کنید.) این روش، قدرتی باورنکردنی دارد. خودتان را در آن شرایط تجسم کنید و احساس خشم خود را بیان کنید و حقایق را بگویید. چه کارهایی کردید تا از آن توهین یا اتفاق بد جلوگیری کنید؟ آنها را بنویسید و اگر خوب بودند به خودتان امتیاز دهید. 📌حتما برای خود و دیگران رازدار باشید. ✳️ پذیرش یک اتفاق به این معنی نیست که با آن موافق هستید. برخی افراد به‌دنبال عدل و انصاف هستند، اما اگر نتوانند آن را به‌راحتی به‌دست بیاورند، می‌خواهند با مبارزه این کار را انجام دهند. این افراد فکر می‌کنند اگر این کار را نکنند، ممکن است فرد مجرم پیروز شود، اما اینطور نیست. درواقع پذیرش به این معنی است که: «من هرگز به گذشته برنمی‌گردم، ولی از آن عبرت می‌گیرم تا آینده‌ی بهتری را بسازم». ادامه دارد... کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #اخلاق_معاشرت #اخلاق_کاربردی #مدیریت_ذهن #منفی_نگری #عزت_نفس #کینه_ورزی #خودآگاهی #خودسازی #قضاوت #پذیرش #تغییر .

⚫️کدورت و کینه به وجود آمده نسبت به دیگران را چگونه برطرف کنیم؟(۴) ✳️ با فردی که نسبت به او کدورت داریم، صحبت کنیم. این گفتگو جنبه بازخواست و محاکمه ندارد. ادامه دارد... کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #اخلاق_معاشرت #اخلاق_کاربردی #مدیریت_ذهن #مهارت_گفتگو #منفی_نگری #عزت_نفس #کینه_ورزی #خودآگاهی #خودسازی #قضاوت #پذیرش #تغییر .

⚫️ کدورت و کینه به وجود آمده نسبت به دیگران را چگونه برطرف کنیم؟(۵) ❇️ تصمیم بگیرید که ببخشید. 🔷 بخشیدن کسی که به شما صدمه زده است، درواقع هدیه‌ای است که به خودتان می‌دهید. چراکه : اولا) کدورت، آسیبی را که به جسم و جان شما وارد می کند، بسی بیشتر از ضرری است که به طرف مقابل، می رسد (گاهی اوقات فقط در حد خودخوری است و در درون شما آشوب می سازد و نسبت به دیگری هیچ اثری ندارد.) ثانیا) وقتی می بخشید، موجب تقویت عزت نفس خود می شوید. و حس خوب توانمندی و ارزشمندی را فارغ از رفتار درست یا نادرستِ دیگران برای خود فراهم می کنید. ثالثا) با بخشش دیگری، قدمی ولو محدود در مسیر ارزش‌های اخلاقی برمی‌دارید و این قدم‌های کوچک به مرور تغییرات بزرگی را رقم می زنند. این روش اصلا به این معنی نیست که شما آن رفتار و یا توهین را فراموش کنید یا با آن شخص آشتی کرده و به کلی فراموش کنید. یا فردی که با شما رفتار بدی داشته مجبور کنید رفتارش را اصلاح کند. 🔶 خودتان را هم ببخشید. گاهی انسان در واقع از عملکرد خود ناراحت است، به این معنا که خودتان را برای کاری که انجام دادید یا رفتاری که داشتید، مقصر دانسته و بیش از دیگران از خود کدورت پیدا کنید. در این صورت هم خود را ببخشید و سعی کنید که خودتان را اصلاح کنید یا به‌نوعی آن موضوع را جبران کنید. ادامه دارد... کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #اخلاق_معاشرت #اخلاق_کاربردی #مدیریت_ذهن #مهارت_گفتگو #منفی_نگری #عزت_نفس #کینه_ورزی #خودآگاهی #خودسازی #بخشش #پذیرش #تغییر .

به لطف الهی توفیق شد و در جمع مبلغان فاضل و محترم شوش و ائمه جماعات محترم دزفول مباحثی در حوزه ارتباط موثر و اخلاق اجتماعی روحانیت ارائه شد. @ertebatmoaserdini #اخلاق_معاشرت #اخلاق_کاربردی .