📃 هنر مدیریت زمان ✔️ از مهم ترین راه های دست یابی به نظم، تقسیم و توزیع وقت است. ✍️ تنظیم وقت افزون بر آن که باعث پدید آمدن نظم است، سبب می‌شود انسان از اوقات فراغت نیز به خوبی بهره‌مند شود و برای همه اوقات خود برنامه ریزی کند و از فرصت‌ها بهتر استفاده کند. 🔻برای تنظیم زمان خود در آغاز باید بدانید که وقت‌تان صرف چه فعالیت‌هایی می‌شود. 🔻برای این کار می توانید دفترچه ای تهیه کرده و به مدت یک هفته فعالیت‌های روزانۀ خود را در آن یادداشت کنید. 🔻با مرور این دفترچه می توانید فعالیت‌های ضروری، فعالیت‌های غیر ضروری و فعالیت هایی که باعث اتلاف وقتتان می‌شوند را از هم تشخیص داده و با حذف فعالیت‌های نامطلوب زمان بیشتری را به فعالیت‌های سودمند و مفید اختصاص دهید. ✳️ سعی کنید هیچ گاه کارهایتان را تا آخرین فرصت اعلام شده به تعویق نیاندازید. @ertebatmoaserdini #مدیریت_زمان #برنامه_ریزی #مهارت_آموزی .

در این روزگار، که ما بیش از هر چیز به امید و ایمان احتیاج داریم، مگذار ناامیدی، روزنی به اندازه‌ی سر سوزنی در قلبت پیدا کند و از آنجا هجوم بیاورد. امید را برای روزهای بد، ساخته‌اند؛ چراغ را برای تاریکی. انسان اگر با مشقّت و درد و مصیبت روبرو نمی‌شد، نه به چیزی ایمان می‌آورد، نه به آینده‌ای دل می‌بست، و نه از امید، سلاحی می‌ساخت به پایداری کوه. از کتاب: آتش بدون دود نویسنده: نادر ابراهیمی @ertebatmoaserdini #امید #صبر #موفقیت #خودسازی .

🔷 برای تامل داشتن باور خود توانمندی هرگز بدین معنا نیست که هیچ وقت اشتباه نکنیم. بلکه بدین معناست که می‌توانیم فکر کنیم، ارزیابی و قضاوت سنجیده داشته باشیم، بیاموزیم،بدانیم و اشتباهات خود را اصلاح کنیم. @ertebatmoaserdini #عزت_نفس #اخلاق_معاشرت #موفقیت #خودسازی .

✳️ تو چنین خوب چرایی...؟ (تصویر بالا)این پاسخ امیدوارکننده، مثبت و خالی از هرگونه دروغ و فریب... 🔻مهم نیست در چه جایگاه اجتماعی، چه سطح و با چه میزان دانشی قرار دارید، اگر با زبان مثبت برای دیگران امیدواری ایجاد می‌کنید، اگر با انتخاب کلمات درست و قدرتمند، به توانمندی و کارآمدی دیگران کمک می‌کنید، 🔹 حضورتان، یکی از نعمت‌های با ارزش در زندگی اطرافیان است. @ertebatmoaserdini #مثبت_نگری #شکر_گزاری #توجه_به_داشته_ها #مدیریت_ذهن #ارتباط_موثر #عزت_نفس .

مادر که...(روضه) @ertebatmoaserdini

بعدا انجام می دهم... می‌دانیم که کاری را باید انجام دهیم و آن کار درست است اما به موقع انجام نمی‌دهیم و با بهانه‌های مختلف، به تعویق می‌اندازیم. سپس در نهان به خود می‌گوییم: تو آدمی هستی که... به خاطر داشته باشیم هر بار و به هر نیتی(معمولا توجیهات پذیرفتنی برای خود داریم...) اهمال کاری می‌کنیم، از میزان عزت نفس خود هزینه می‌کنیم. به مناسبت دوره پر شور عزت نفس در استان البرز @ertebatmoaserdini #عزت_نفس #کاهش_عزت_نفس #اهمال_کاری #کمال_گرایی #مدیریت_ذهن .

روایاتی در عبادت حضرت مادر (سلام الله علیها) @ertebatmoaserdini

⚫️ یک توصیه یک تامل وقتی می‌خواهید باری را بردارید، به‌اندازه‌ی باری که می خواهید حمل کنید، خم شوید نه بیش‌تر؛ با خم شدن اضافه چیزی ثابت نمی‌کنید هیچ، کمردردِ غیرلازم هم می‌گیرید. در برداشت‌ها و افکار هم شبیه بلند کردن یک بار ممکن است به روحیه و حتی جسم و جان خود آسیب غیرلازم وارد کنید... @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #کاهش_عزت_نفس #انتخاب #منتقد_درونی_آسیب_رسان .

‍💬 نکته هایی برای والدین درباره رشد هیجانی شدت هیجان‌های نوجوانان دو برابر بزرگسالان است. هرچند نمی‌خواهید اجازه بدهید هیجان‌های نوجوان شما در خانه غالب شود؛ اما اگر زنگ تفریحی بدهید و وقتی در حال بُروزِ هیجان‌های شدید هستند، همدلی کنید کار مفیدی کرده‌اید. @ertebatmoaserdini #تربیت #اخلاق_معاشرت #ارتباط_موثر #همدلی #مهربانی .