❤️ ❓ #شوهر_لجباز در مقابل شوهر لجباز #کوتاه بیایید اما نه #همیشه ❗️شاید شما با این فکر که #شوهر و زندگی‎تان را دوست دارید همیشه بر سر #لجبازی و پا‌فشاری او در انجام خواسته و یا اِعمال سلیقه‌اش کوتاه آمده و نظر او را پذیرفته باشید. 📛اما فکر نکنید همیشه کار درستی کرده‌اید. خوب است که با #گذشت و فداکاری سعی در حفظ زندگی خود دارید. ❌اما رفتار شما باعث می‌شود او کار خود را درست بداند و روی آن اصرار بیشتری داشته باشد و از همه بدتر لجبازی او را به یک عادت تبدیل کند. 👌در مواقعی که #بر_خلاف میل باطنی خود اما به دلایل بالا، #نظر همسرتان را پذیرفتید حتما خاطر نشان کنید #پذیرش نظر او فقط به خاطر این بوده که او را #دوست داشته‌اید و برایش احترام قائلید اما باز هم تأکید کنید آنچه اتفاق افتاده نظر شما نبوده است. 🍃🌺سعی کنین #اعتماد به نفس #بالایی داشته باشین، و با اعتماد به نفس بالا و ارزش دادن به خواسته های خودتون، مدیریت و دانا بودن همسرتون رو تایید کنین. #همسرداری صفیر زندگی ؛ صدای آرامش شما @safirzendegi

پیشنهاد ویژه استاد پناهیان برای شب قدر صفیر زندگی؛ صدای آرامش شما @safirzendegi

از BMW خاص شرابی تا کت و شلوار ۳۰ میلیونی ! پولم خوب بود اما حالم خوب نبود! اصلاح «سبک زندگی» از اصلاح «هدف زندگی» آغاز می شود #سبک_زندگی صفیر زندگی؛ صدای آرامش شما @safirzendegi

مغز ما بخش لذت داره وقتی فردی #نیکوتین مصرف می کند با کشیدن سیگار. یا وقتی فیلم #پورن می بیند و #خودارضایی می کند. #دوپامین مغز ترشح میشه و احساس خوبی پیدا می کند ذهن به این کار شرطی میشه؛ یعنی وقتی کلافه ای یا حس تنهایی یا استرس ( #کنکور و....) داری ذهنت میگه یادته از اون کار لذت بردی و نشاط پیدا کردی؟ الان دوباره همان کار را بکن و تحریک عصبی شروع میشه قبل از عادت لذت هست ولی بعد از #عادت تکرار برای تسکین تحریک های عصبی است اینو دانستی؟ توانا بود هر که دانا بود وقتی بدانیم فرایند چیه و چی میشه قدرت مدیریت و خودمهارگری می تونه بالا بره یعنی موقع تحریک باید به ذهن جهت بدهیم تا برای آرامش از چیزها و فعالیت ها و فکرهای دیگری کمک بگیرد ممکنه اولش سخت باشه ولی مقاوم باشه می شکنی این تحریک را مثل روزهای اول ماه #رمضان وقتی خوراکی می بینی دلت میخواد و تحریک عصبی موقع گرسنگی و اون موقع زیاد میشه ولی وقتی مقاومت می کنی چند روز که میگذره از ماه قوی میشی اون قدر تحریکات عصبی اذیت نمی کنه و یاد می گیریم که مثلا کار کنیم یا در جمع باشیم یا... تا متوجه فشار گرسنگی ... نشویم #گلاسر روان شناس مشهور میگه: عادت منفی را میشه کنار بگذاریم به شرطی که گول ذهنمونو نخوریم ذهن میگه دست خودم نیست #نمی‌تونم ... در حالی که واقعیتش اینه که ذهن باید بگه #نمی‌خوام لذت یا تسکین موقت را از دست بدهم بحث خیلی دقیق و کمک کننده است انس بگیرید با مطالب خیلی موثر است کتاب زیر را هم مطالعه کنید مشکلات جنسی جوانان دانلود از سایت کتابخانه قائمیه برای رایانه و گوشی های هوشمند آدرس زیر را از مرورگرتان جستجو کنید https://www.ghbook.ir/index.php?option=com_dbook&task=viewbook&book_id=3315&lang=fa صفیر زندگی؛ صدای آرامش شما @safirzendegi

❤️ 📛#خط_قرمزهای رابطه در دوران #نامزدی ✅#حد و مرز #تماس_فیزیکی رو نگه دارید: دوره نامزدی رو به عنوان یک ارتباط همیشگی و تموم شده تلقی نکنید و در تماس جسمی و جنسی خط قرمزها رو رعایت کنید خودتون رو #پنهان نکنید: برای شناخت خانواده همسرتون اگه به مهمانی‌های خانوادگی دعوت شدید، حتماً شرکت کنید ❌#جیبتون رو #یکی نکنید: در مورد درآمد و مسایل مالی با نامزدتون گفتگو کنید اما بهش نگید چطور پولش رو خرج کنه  ❌اونو #تغییر ندید: اون چیزی رو که وجود داره ببینید و از خودتون بپرسید بدون به وجود اومدن تغییر بنیادی در ظاهر و شخصیت طرف مقابل، آیا بازم برای شما قابل پذیرش هست یا نه #پیش_از_ازدواج صفیر زندگی؛ صدای آرامش شما @safirzendegi

❌ارژنگ امیر فضلی که مهاجرت کرده داره مخارج زندگی توی کانادا رو توضیح میده #سبک_زندگی انتخابی نوجوانان و جوانان از اطلاعات سالم نشأت می گیرد آنها را آگاه کنیم #تربیت صفیر زندگی؛ صدای آرامش شما @safirzendegi

🔔#اطلاعیه/ پذیرش سراسری حوزه‌های علمیه سراسر کشور: paziresh.ismc.ir حوزه‌های خراسان: sanjesh.hozehkh.com حوزه‌های خواهران: paziresh.whc.ir جامعةالزهرا(س): paziresh.jz.ac.ir صفیر زندگی؛ صدای آرامش شما @safirzendegi

🔆چگونه وضعیت روانی مثبت مان را افزايش دهيم؟ ⚪️۱ – شكرگزار باشيد. ⚪️۲ – تحرك داشته باشيد. ⚪️۳ – تغذيه سالم داشته باشيد. ⚪️۴ – هميشه در حال يادگيری باشيد. ⚪️۵ – با طبيعت در تماس باشيد. ⚪️۶ – خود و ديگران را ببخشيد. ⚪️۷ – با خودتان خلوت كنيد. ⚪️۸ – در حق ديگران كار نيك انجام دهيد. ⚪️۹ – قدرت خنده را جدي بگيريد. ⚪️۱۰ – به حيوانات غذا بدهيد. ⚪️۱۱ – اگر بچه كوچكي در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد. ⚪️۱۲ – با گياهان صحبت كنيد. ⚪️۱۳ – در حق ديگران دعاي خير كنيد. ⚪️۱۴ – به كارهاي جانبي مثل نقاشي و آشپزي و عكاسي و ... بپردازيد. ⚪️۱۵ – كارها را صرفا از روي مهرباني انجام دهيد. ⚪️۱۶ – مراقبه داشته باشید. ⚪️۱۷ – جنبه مثبت قضايا را نگاه كنيد. ⚪️۱۸- از خودتان مراقبت كنيد و آراسته باشيد. ⚪️۱۹- با افرادي که بیشتر مثبت نگر هستند، در ارتباط باشيد.. 🌹🌱🌹🌱🌹🌱🌹🌱🌹 #مثبت_اندیشی #مهارت_زندگی #مهارت_فردی صفیر زندگی؛ صدای آرامش شما @safirzendegi