نوشته اند: وقتی به انسان‌های موفق نگاه می کنید، دنبال کلیدهای پنهان و اسرار رازآلود برای موفقیت‌شان نگردید. ببینید کدام کارها و عادات در زندگی شان تثبیت شده که شما می دانید درست است؛ اما رغبت یا اراده‌ی یادگیری شایسته و انجام آن کارها را ندارید. کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #توانمند_باشیم #مهارت_آموزی #عزت_نفس #تمرین .

📗معرفی کتاب "مجلسیات" راهنمای کاربردی تبلیغ در جلسات خانگی زنانه 🔹مهم‌ترین مسائل و چالش‌های پیش‌روی جلسات و روضه‌های خانگی به همراه مناسب‌ترین و بهینه‌ترین راه‌حل‌ها و تدابیر، در قالب گفت‌وگوهای مفصّل و هدفمند با جمعی از خبرگان، فعالان و مدیران با سابقه جلسات خانگی زنانه شناسایی و در قالب یک راهنمای کاربردی و عملیاتی در این اثر ارائه شده است. 🔸کتاب راهنمای کاربردی تبلیغ در جلسات خانگی زنانه (مجلسیّات) تألیف حمیده تابعی توسط انتشارات پژوهشکده تبلیغ و مطالعات اسلامی باقرالعلوم علیه‌السلام منتشر شد. ⬅️ در این کتاب تلاش شده ابزار و نقشه راه در اختیار طلاب، مبلغان، فعالان فرهنگی، برگزارکنندگان جلسات خانگی و عموم خانواده‌هایی که قصد دارند به‌تازگی یک جلسه یا روضه خانگی را راه‌اندازی کنند یا جلسه فعلی‌شان را ارتقا دهند قرار گیرد و نیز به عنوان یک متن کمک آموزشی برای تربیت مبلغان حوزوی و دانشگاهی استفاده شود. 📝آشنایی بیشتر با کتاب:‌ http://rbo.ir/__a-3804.aspx

گفته‌اند: هيچ وقت كسى كه براى تو حرص می‌خوره و تلاش می‌كنه و می‌جنگه را از دست نده! چون در دوره‌اى زندگى می‌كنيم كه بى‌تفاوتى حرف اول را ميزنه و كسى كه به خاطر تو خودش را به مخاطره بندازه بسيار كميابه... پس اگه چنين كسى را كنارت دارى و یا پیدا کردی، قدرشو بدون چون اين كسيه كه برای تو حاضره از خودش بگذره و توى طوفان‌هاى زندگى كنارت وایسه... 👤سپهرخدابنده @ertebatmoaserdini #قدردانی #زندگی #مسئولیت_پذیری #توجه_به_داشته‌ها .

◾️شما هم عوامل حواس‌پرتی را دوست دارید؟ حواس پرتی‌ها دشمنِ کار عميق‌اند. و متاسفانه همه جا هستند و به هر شکلی خود را به ما می رسانند. تايم لاين توييتر، استوری‌های اینستاگرام، اعلان‌های ایتا ، بله ، تلگرام و .... یا حتی ایمیل های شما همگی دشمن «کار عمیق»‌اند. شما می توانید روز خود را با بهترین اهداف، لیست کاملی از کارهای قابل انجام و یا حتی بازی‌های مفید شروع کنید، و به مرور سایر کارهایتان تکمیل شوند. با این حال ساعت ها می گذرند و شما قادر به انجام هیج کاری نیستید، چرا که اسیر حواس‌پرتی‌ شده‌اید. نیوپورت این نکته مهم را بیان می کند که: «اگر شما به طور همزمان ذهن خود را از وابستگی به عوامل حواس پرت کن، جدا نکنید، تلاش‌هایی که برای تعمیق تمرکز شما انجام می‌شود بی‌نتیجه خواهدبود.» کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #تمرکز #کارآمدی #حواس_پرتی #مدیریت_ذهن #مدیریت_زمان #مدیریت_زندگی .

📃سرنخ‌هایی درباره‌ی دو نوع نگرانی: ☑️ نگرانی دردسرساز: 🔻شما در مورد سؤالات بی‌پاسخ نگرانید. 🔻شما در مورد زنجیره‌ای از اتفاقات به‌هم پیوسته و غیرواقعی نگرانید. 🔻شما یک راه‌حل را به خاطر عالی‌نبودن رد می‌کنید. 🔻فکر می‌کنید تا زمانی که اضطراب‌تان کم شود، باید نگران باشید. 🔻فکر می‌کنید تا زمانی که همه‌چیز را تحت کنترل خود داشته باشید، باید نگران باشید. ☑️ نگرانی کارساز: 🔻سؤالی برایتان پیش می‌آید که می‌توانید پاسخی برای آن پیدا کنید. 🔻بر یک مورد خاص متمرکز هستید، نه بر زنجیره‌ای از اتفاقات. 🔻آمادگی پذیرش راه‌حل‌های معمولی، ولی مؤثر را دارید. 🔻از اضطراب‌تان به‌عنوان یک منبع اطلاعاتی استفاده نمی‌کنید. 🔻چیزهایی را که قادر به کنترل آن هستید و چیزهایی را که قادر به کنترل آن نیستید، از یکدیگر تشخیص می‌دهید. 📚 کتاب:مداخلات و طرح‌های درمانی برای افسردگی و اختلال‌های اضطرابی ناشر: کتاب ارجمند. بخوانید و همرسانی بفرماييد.... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #نگرانی #آرامش #اضطراب #مدیریت_ذهن #مدیریت_استرس .

▫️تسلط بر خود هنگامی که فردی به‌خوبی ویژگی «تسلط بر خود» را توسعه داده باشد، آنگاه توانایی کنترل خود در تمام وضعیت‌ها و حرکت آگاهانه به سمت اهداف تعیین‌شده خود را دارد. یک فرد «مسلط بر خود»، اهداف خود را به خوبی می‌شناسد و از نظم و انضباط کافی فردی مورد نیاز برای انجام فعالیت‌های آگاهانه و متمرکز برای طی مسیر موفقیت برخوردار است. کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #خود_کنترلی #هدفمندی #خود_شناسی #برنامه_ریزی #موفقیت .

⏹ قانون پنج ثانیه تا به حال اتفاق افتاده فهرست کارهای روزانه درست کنید؛ اما به هیچ یک پایبند نمانید؟ به عنوان یک مدیر(و هر مسئولیت کوچک و بزرگ ) آیا شده بخواهید در پروژه‌ هایی خاص، پیشرفتی واقعی داشته باشید اما زیر حجم انبوهی از جزئیات دفن شوید؟ یا با خود اندیشیده‌‌اید که «من چه پیدا کردم؟ می‌ دونم باید چکار کنم، خب چرا پا نمی‌شم برم اون کار رو انجامش بدم؟» ✳️ خیالتان راحت. من خودِ خودِ شما هستم؛ اما این را کشف کرده‌ ام: دانستن اینکه باید چه کنید به هیچ عنوان کفایت نمی‌ کند. اینکه چرا باید آن کار را انجام بدهید هرگز کفایت نخواهد کرد. پس آنچه واقعاً نیاز داریم چیزیست که ما را در حالت کنش و عمل قرار دهد. چراکه اگر بنشینید به انتظار تا اینکه انگیزه‌ ای پیدا شود، اتفاقی نمی افتد. 💐 این تعریف یک خطی قانون پنج ثانیه را داشته باشید: 💡 اگر برای رسیدن به هدفی خیز برداشته‌ اید تا پنج ثانیه مهلت دارید به حرکت درآیید. در غیر این‌صورت مغز شما آن ایده را نابود خواهد کرد. کتاب قانون پنج ثانیه، اثر مل رابینز کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #مدیریت_زمان #تصمیم_گیری #اهمال_کاری #برنامه_ریزی #موفقیت .

🗓 مدیریت زمان مدیریت زمان بهترین روش برای رسیدن به هدف‌هایی است که در زندگی برای خود تعیین کرده‌ایم. مدیریت زمان کمک می‌کند بتوانیم انرژی و زمان خود را به صورت مؤثرتری کنترل کنیم و به کارهای روزانه، زندگی شخصی و حرفه‌ای ما نظم می‌دهد، و وادارمان می‌کند تا در زمان‌های معینی به کارهایی بپردازیم که بیشترین تأثیر را در موفقیت در زندگی خواهند داشت. این نکته را باید به خاطر داشته باشید که مدیریت زمان به این معنی نیست که تمام کارهایی را که در سر دارید بتوانید انجام دهید؛ اما به شما کمک می‌کند که بدانید چه کارهایی را باید و چه کارهایی را نباید انجام دهید. کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #مدیریت_زمان #مهارت_آموزی #یادگیری #توانمند_باشیم .