به یاد همه پدران آسمانی؛ سایه به سایه، بَر به بَر، با تو و رفته‌ای زِ بَر هفته به هفته، مَه به مَه، روی مَهَت ندیده‌ام کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #تربیت #معنویت #شهداء #قدردانی .

📖 برشی از یک کتاب مردم زیادند و پر توقع و خدا یکی است و سریع الرضا ؛ پس تو او را راضی کن ، دیگران چیزی نیستند. 📚 یادنامه ، علی صفایی ، ص ۹ کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #معنویت #مدیریت_ذهن #عزت_نفس .

📹روضه خوانی آیت الله العظمی جوادی آملی برای حضرت زینب سلام الله علیها 👈🏻کانال رسمی دفتر آیت الله العظمی جوادی آملی

💠 پذیرش خود، دیگران و جهان اطراف‌مان چرا؟ و چگونه؟‌ (۱) پذیرش خود و جهان اطراف مان یعنی در حال حاضر، همه چیز را همان طوری که هست بپذیریم، نه آن طوری که ما دوست داریم باشد. گام بعدی یعنی تلاش برای بهتر کردن خود و جهان اطراف مان تنها با برداشتن گام اول میسّر می شود. ☕️ پذیرش خود یا خودپذیری، فقط یک مفهوم نیست بلکه یک شیوه و یک راه برای بودن است، دلیلی برای زندگی و سرزندگی، این مهارت الزاماً ذاتی نیست بلکه تنها با تمرین مکرر می توانیم به دستش آوریم. 🍀 خودپذیری با همه معایبی که دارم. در قدم اول باور کنم: هیچ اشکالی ندارد که من پس از فکر کردن در مورد چیزی تغییر عقیده می دهم و نظرم را عوض می کنم. اشکالی ندارد که من گاهی کمی دست و پا چلفتی و ناامیدم و شکست می خورم. در گفت و گو با دیگران یا در جریان بحث های روز کمتر از بقیه می دانم؛ گاهی خودخواه هستم؛ گاهی حسادت می کنم؛ گاهی به برنامه ریزی ها و رسیدن به اهدافم متعهد نیستم. 🌼بله هیچ اشکالی ندارد. و پذیرش گام اول اصلاح است. ادامه دارد... کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #عزت_نفس #خودپذیری #خودسازی #شفقت .

💠 پذیرش خود، دیگران و جهان اطراف‌مان چرا؟ و چگونه؟‌ (۲) چرا باید خودمان را بپذیریم؟ الف) تغییر به تدریج و در زمان اتفاق می افتد. اولین و شاید دلیل مقدماتی برای اینکه چرا باید خود را بپذیریم این است که ویژگی‌های خاصی در ما وجود دارد که قادر به تغییر آنها نخواهیم بود، یا تغییر آنها نیازمند زمان است. در هر صورت، برای تغییر مسالمت آمیز و اصلاح لازم است از پذیرش(فهم و پذیرفتن وضع موجود) شروع کنید. ب) خودتان را بپذیرید تا خودتان را دوست داشته باشید! برای دوست داشتن و احترام به خود، لازم نیست بی عیب و نقص باشید. اما(در مقابل) برای همین دوست داشتن خود، لازم است خود را با همه کاستی‌ها بپذیرید. ج) پذیرش یک پیش نیاز ضروری برای عزت نفس است. یکی از مهمترین مولفه های عزت نفس، این است که خود را بپذیریم و برای خود ارزش و احترام قائل باشیم. د) کامل و بی نقص بودن غیر ممکن است. دلیل مهم بعدی اینکه کامل بودن غیرممکن است. شما حق دارید بگویید: ” نمی دانم”، “ببخشید، من نمی توانم آن را بفهمم”، و یا من توان این کار را ندارم، و یا گاهی رفتارهایی از من سر می زند که به نظرپوچ یا مضحک است» و غیره. و مهمتر از همه، منتظر نمانید تا کامل شوید تا خود را دوست داشته باشید (یا به خود حق دوست داشته شدن بدهید!)، زیرا در غیر این صورت این خطر وجود دارد که زمان برای تغییر و بهتر شدن را از دست بدهید و دیر شود. 🌼 پذیرش گام اول اصلاح است. ادامه دارد... کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #عزت_نفس #خودپذیری #خودسازی #شفقت .

💠 پذیرش خود، دیگران و جهان اطراف‌مان چرا؟ و چگونه؟‌ (۳) چرا باید خودمان را بپذیریم؟ هـ) خودپذیری برای تغییر مثبت. افرادی که عزت نفس بالایی دارند (همانند سایرین) ایرادات، تردیدها، ناامیدی‌ها و ناکامی‌هایی دارند، اما هنر آنها این است که همه انها را پذیرفته اند. این افراد پس از فهم و پذیرش کاستی‌ها برای ارتقای خودشان به دنبال راهکارها هستند. 🔹پس با پذیرش خود شروع کنید و سپس با آرامش و مهربانی نسبت به خودتان به تدریج روند بهبودی و تغییر را دنبال کنید. همانطور که برای درمان خود باید بپذیریم که بیماریم و نیاز به درمان داریم، برای متکامل شدن هم باید خود را بشناسیم، ایرادی ندارد که خود را ناقص و ناکامل بدانید و بپذیرید. نه اینکه خودتان را سرزنش کنید یا خودتان را تحقیر کنید، و فقط ایرادات تان را شناسائی کنید. از اینجا به بعد است که باید اقداماتی شفاف و ملموس را برای بهبودی انجام دهید. و) برای آرام کردن احساسات ناخوشایندتان اول آنها را بپذیرید. اگر سعی کنیم افکار مزاحم خود را سرکوب کنیم (مثلاً به دنبال یک شکست) گرفتار ناامیدی، خودسرزنشگری و اضطراب می شویم. در مقابل، با پذیرش مشکل و بررسی درست آن درمی یابیم که در این لحظه این افکار یا رفتار را داشته و آسیب دیده‌ایم، در این صورت آرامش عاطفی بهتری را به دست می دهد و طبعا آمادگی بیشتری برای اصلاح و بهبود به دست می آید. بنابراین پذیرش، ما را از آثار اشتباه مان و یا شر افکار مزاحم خلاص نمی‌کند بلکه تأثیر عاطفی آنها را کاهش می دهد. 🌼 پذیرش گام اول اصلاح است. ادامه دارد... کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #عزت_نفس #خود_سرزنشگری #خودپذیری #خودسازی #شفقت .

#شرح_نهج_البلاغه 📹آيت الله العظمی جوادی آملی: «فرمود جامعه را آن ادب اداره مي‌کند. اينکه به ما گفتند سلام بکنيد، برای اينکه جامعه‌ ای که با سلامت و سِلم و وِداد زندگی مي‌کند اين ادب متقابل را حفظ مي‌کند...» درس اخلاق ۹۷/۱۰/٢۰ 👈🏻کانال رسمی دفتر آیت الله العظمی جوادی آملی