☑️اضطراب و استرس چه تفاوتی دارند؟ 🔻استرس معمولا به دو معنی به کار می‌رود؛ يک زمان به عنوان عامل ايجادکننده و محرک اضطراب از آن ياد می‌کنيم و گاهی منظور از استرس، حالت اضطراب است. اگر کلی‌تر بگوييم، يکی از علائم استرس، همان حالت‌های اضطرابی است. يعنی استرس‌ عام‌تر از اضطراب است و همان حالتی است که ممکن است فرد را از حالت تعادل خارج می‌کند. مثلا يکی از عزيزانش فوت کند يا شرايط شغلی سختی برايش پيش آيد يا .... حتی می توان گفت اضطراب هنگامی در فرد بروز می کند که شرايط استرس‌زا در زندگی او بيش از حد طول بکشد يا به‌طور مکرر رخ دهد يا دستگاه عصبی بدن نتواند به مرحله مقاومت تنيدگی پايان دهد و بدن برای مدتی طولانی همچنان بسيج باقی بماند. در اين صورت بدن فرسوده و در برابر بيماری‌های جسمی و روانی (مانند اضطراب) آسيب‌پذير می‌شود. @ertebatmoaserdini #اضطراب #آرامش #موفقیت #توانمند_باشیم .

اساس تربیت علاقه است... انتقاد جالب مرحوم آیت الله حائری شیرازی از تربیت دانش آموز در محیط کاملا پاکیزه (استریل)! @ertebatmoaserdini #اخلاق_معاشرت #تربیت .

🔵 عزت نفس ما و کودکان مان اگر مدام به فرزندمان این حس را بدهیم که کافی نیست و رفتاری کنیم که از خودش، چهره اش، هیکلش، لهجه اش و.... خجالت بکشد، بدون تردید عزت نفس اش رو خدشه‌دار می‌کنیم! و اولین قدم برای دادن عزت نفس به فرزندمان، این است که خود عزت نفس داشته باشیم! 🔹🔹🔷🔹🔹 و اگر پدر و مادری داشته‌ایم که به ما عزت نفس نداده‌اند، به جای سرزنش آنها و غصه خوردن، بهتر است قدمی برداریم و عزت نفس خود را تقویت کنیم! برای کمک به خود ودیگران در بازسازی عزت نفس خود بکوشیم. @ertebatmoaserdini #عزت_نفس #انتخاب #موفقیت #خودسازی #تربیت .

چه عاشقانه همه عمر مهربان علی! به نان خشک علی ساختی، به جان علی از آسمان نگاهت ستاره می‌خواهم اگر اجازه دهی با اشاره می‌خواهم به یاد آن دل از شهر خسته بنویسم کنار شعر دو رکعت، نشسته بنویسم شکسته آمده‌ام تا شکسته بنویسم و پیش چشم تو با دست بسته بنویسم به شعر از نفس افتاده جان تازه بده و مادری کن و این بار هم اجازه بده به افتخار بگوییم از تبار توایم هنوز هم که هنوز است بی‌قرار توایم اگر چه ما همه در حسرت مزار توایم کنار حضرت معصومه[س] در کنار توایم فضای سینه پر از عشق بی‌کرانه‌ی توست "کرم نما و فرود آ که خانه خانه‌ی توست" شعر: استاد سیدحمیدرضا برقعی @ertebatmoaserdini #معنویت .

این صدای گریه بی‌تاب کودکان است ای خدا مادر چرا چون شمع نیمه جان است... این جهان داغی از این بدتر ندارد بدتر از بیماری مادر ندارد... مداح: حاج میثم مطیعی @ertebatmoaserdini #معنویت .

⭕️ یک انسان معمولی اگر بتواند این عادت را در خود ایجاد کند که: کارهای خود را به طور واضح اولویت‌بندی کند، و کارهای مهم را سریعا انجام دهد؛ همان فرد معمولی، می تواند از یک نابغه که زیاد حرف زده و نقشه های عالی طراحی می‌کند، اما کمتر کاری را به انجام می‌رساند پیشی بگیرد. @ertebatmoaserdini #هدف_گذاری #برنامه_ریزی #اولویت_بندی #اقدام #موفقیت .

✳️ بدرقه باشکوه پاره‌های دل ملت روستای پردنجان، از توابع فارسان استان چهارمحال و بختیاری 📌 این عکس رو قاب کنید و در اتاق همه مسئولان بگذارید تا هرروز ببینند خدمت بی منت آسمانی‌ترین فرزندان این سرزمین چگونه عزت دنیا و آخرت در پی دارد. @ertebatmoaserdini #شهداء #قدردانی #توجه_به_داشته‌ها .

چیزی شبیه عطر حضور شما کم است... @ertebatmoaserdini

📃 اهمال کاری: تغییر اهمال کاری دشوار است,چیزی نیست که همین الان تصمیم بگیرید آن را رها کنید و کاملا از شرش خلاص شوید. عادتی که آنقدر خودکار است که نیاز به فکر کردن و برنامه ریزی ندارد,این طور نیست که صبح از خواب بیدار شوید و بگویید: فکر می‌کنم که امروز دوباره اهمال کاری کنم. در واقع کاملا عکس این مساله اتفاق می‌افتد، شما روزتان را با گفتن این جملات آغاز می‌کنید که دیگر آن مسیر را نمی‌روید و آن عادت را تکرار نمی‌کنید ,ولی بدون این که متوجه شوید خود را در گیر آن می‌بینید. 🔻شاید اهمال کاری آن درنگ کوتاهی باشد که در یک لحظه قصد می‌کنید کاری را انجام بدهید؛ اما دچار تردید شده و کنار می‌کشید. شاید تلفن را برمی‌دارید که با فردی تماس بگیرید,ولی تصمیم‌تان را عوض کرده و به خودتان می‌گویید که بعدا با او تماس می‌گیرم. 🔻اهمال کاری مثل رانندگی در مسیری است که می‌خواهید در آن امتداد به مقصد برسید و در لحظه‌ی آخر به مسیر دیگری تغییر جهت می‌دهید. 🔸علت اول اهمال کاری این است که: ما می‌توانیم این کار را انجام دهیم. در واقع بیشتر کارها را می‌توان بالاخره در یک زمانی انجام داد و عواقب بدی نیز متوجه آن نیست.ما این تجربه را از زمان تحصیل داریم که در دقیقه آخر خودمان را برای امتحان آماده می‌کردیم. وقتی بزرگتر می‌شویم ,مساله به این صورت جلوه‌گر می‌شودکه تصمیم خود را تغییر می‌دهیم و در نهایت آن کار را انجام نمی‌دهیم . 🔹ما در دنیایی با انتخاب‌های زیاد زندگی می‌کنیم .هنگامی که مالیات‌های مان را به موقع پرداخت نمی‌کنیم ,اداره‌ی مالیات به ما فرصت تمدید می‌دهد.فرجه‌هایی وجود دارند که بدون جریمه به ما امکان تاخیر می‌دهند. اگر فرصتی را از دست بدهیم ,غالبا می‌توانیم فرصت دیگری پیدا کنیم، ما هشدارهایی پیش از موعد مقرر دریافت می‌کنیم. وقتی زمان یا شارژ باتری مان تمام می‌شود، هشدار دریافت می‌کنیم یا علایم هشدار روی تلفن همراه‌مان ظاهر می‌شود. در بیشتر کارهای روز مره می‌توانیم تا حدودی تاخیر و وقت کشی کنیم، یا حتی در حین آنها بخوابیم، دنیای مدرن ما مملو از فرصت‌هایی برای اهمال کاری کردن است. 📚 کتاب:راهنمای درمان اهمال کاری @ertebatmoaserdini #اهمال_کاری #توانمند_باشیم #مدیریت_ذهن .