چرا آدم‌ها اشتباهات ارتباطی و عشقی‌شان را تکرار می‌کنند؟ آلن دوباتن، ترجمه و صدای دکتر ایمان فانی @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #مدیریت_ذهن #تفاوت_ها #همدلی .

🔵نکته‌ای از درس‌های عزت نفس اگر با تلاش‌ آگاهانه، در زمان سختی به خودمان شفقت، محبت و حمایت ابراز کنیم، اوضاع ما تغییر خواهد کرد. می توانیم یاد بگیریم که به رغم نواقصِ درونی و بیرونی خودمان و زندگی‌مان، وضعیت موجود خویش را بپذیریم(پذیرش به معنای درک واقعیت موجود و نه تایید آن) و در نتیجه قدرت لازم برای شکوفایی و رشد را به خود اعطا خواهیم کرد. با پذیرفتن خود و نقص‌های‌مان ، قدرت کافی را برای شکوفاتر شدن و رشد استعدادها و جبران کاستی‌ها خواهیم داشت. با پذیرفتن کاستی های خود، می توانیم حرمت بهتری برای خود قائل شویم و با خویش مهربان تر باشیم. مهربانی با خود به خصوص هنگامی که رنجی را احساس کرده‌ایم یک ضرورت اجتناب ناپذیر است. و نامهربانی در چنین موقعیتی، احتمال غلطیدن بیشتر در چاه تاریک گناه را بیشتر می‌کند. @ertebatmoaserdini #موفقیت #عزت_نفس #خودسازی #خود_آگاهی #خود_مراقبتی #شفقت .

برای تامل: هر دو گزاره زیر در مورد انسان درست است: الف) همه انسان‌ها شبیه هم هستند. ب) هیچ دو فرد انسان شبیه هم نیستند. 🔷 خرد درک هم زمان این دو گزاره است. و همدلی ابزار مهم این درک به شمار می رود. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ به مناسبت شروع دوره مهارت همدلی در تبلیغ و پاسخگویی دینی @ertebatmoaserdini #عزت_نفس #خود_آگاهی #عقل_ورزی #همدلی #ارتباط_موثر .

نگویید جا مانده‌ایم... @ertebatmoaserdini

چند پیشنهاد برای اربعین نرفته ها: ۱)به جای هرگونه سرزنش خود یا دیگران به سبب عدم دست یابی به این توفیق(پیاده‌روی اربعین)، از هر فرصتی برای حسینی بودن(رفتار متناسب با مکتب امام حسین علیه السلام) استفاده کنید. ۲)روز اربعین زیارت اربعین و سایر زیارت‌های امام حسین علیه السلام را در جمع‌های دوستانه و خانوادگی قرائت کنید. به خاطر داشته باشید زیارت سیدالشهداء علیه السلام اختصاص به زمان و مکان خاصی ندارد. ۳)در مراسمات روضه و عزاداری شرکت کنید. ۴)در مورد امام حسین علیه السلام و آموزه‌های اهل بیت علیهم السلام ، کتاب نذر کنید. ۵)یک عادت غلط را برای خشنودی اهل بیت علیهم السلام ترک کنید. ۶)یک رفتار پسندیده را برای خشنودی اهل بیت علیهم السلام در فعالیت روزانه خود بگنجانید. ۷) احسان و انفاق کنید و ثواب آن را به امام حسین علیه السلام و شهداء هدیه کنید. @ertebatmoaserdini #معنویت #اربعین .

اشک بر سیدالشهداء علیه السلام... مرحوم آیت الله حائری شیرازی @ertebatmoaserdini #معنویت #اربعین .

متن زیارت اربعین حسینی علیه السلام @ertebatmoaserdini

قرائت زیارت اربعین، محسن فرهمند @ertebatmoaserdini

در توئیتش نوشته بود: خدایا به من قدرتی بده با آدمایی که جز ساز مخالف زدن کاری بلد نیستن بحث نکنممممممممممم. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ درک سخن و احساس و ادراک طرف مقابل کاری اخلاقی و انسانی است. والا مخالفت با هر چیز از هر کسی بر می آید. @ertebatmoaserdini #اخلاق_معاشرت #ارتباط_موثر #همدلی #مخالفت .

❓ شما هم در بین اطرافیان خود کسانی را دیده اید که انتظار دارند همیشه حال شان خوب باشد و وقتی خوب نیستند به زمین و زمان غُر می زنند و دنبال مقصر می‌گردند؟ البته این گونه افراد تقصیری ندارند. توهم "همیشگی بودن حال خوب" ناشی از عصر مدرن و سبک زندگی است که تحت تاثیر فناوری‌های جدید از طریق رسانه‌ها و تبلیغات به مردم جوامع باورانده شده است. ✳️ در دنیای واقعی و بیرون از قاب‌های تبلیغاتی رسانه‌های تصویری و دنیای مجازی، ما خسته می‌شویم، انگیزه‌مان کاهش می‌یابد، فشار کاری از انرژی ما می‌کاهد، فردی با ما برخورد بدی می‌کند، اهداف و برنامه‌ها طبق خواسته هایمان پیش نمی‌رود، با همسر ، یا همکار و یا یک دوست خود بحث و دعوا می‌کنیم، از محل کار بی دلیل مورد توبیخ قرار می گیریم و یا حتی اخراج می‌شویم، وقت مان ساعت‌ها در ترافیک تلف می‌شود و ده‌ها اتفاق ناخوشایند دیگری که خارج از حیطه اختیار و کنترل ما هستند. چه بسا روزهایی که صبح با حال خوش و پر از انرژی از خانه بیرون می‌زنیم اما شب که برمی‌گردیم روزی بد را پشت سرگذاشته و تهی از هر گونه انرژی هستیم. ✳️ این طبیعت زندگی انسان است و گریزی از آن نیست. بهتر است بیاموزیم در این مواقع چه کاری می توانیم برای بهبود خود انجام دهیم ؟ با استفاده از مجله اینترنتی سواد زندگی

این مطلب ادامه دارد.

@ertebatmoaserdini #توانمند_باشیم #مهارت_آموزی #تغییر #انتخاب .

❓حال خوب چیست؟ حال خوب را فقط نمی‌توانیم شادی و خنده بدانیم. احتمالا برای شما هم پیش آمده برحسب دیدن صحنه ای از یک فیلم ، شنیدن یک خاطره و یا یک اتفاق خاص، اشک در چشم‌تان جمع شده و گریه کرده باشید. بعضی وقت ها هم بعد از گریه حال شما خیلی خوب شده و آرام شده اید. یا وقتی دل تان گرفته بوده و نزد یک نفر (که مهارت همدلی و درک دیگران را داشته است) با بیان وضعیت و احساسات خود درد دل کردید و حتی اشک ریختید، سبک تر شده اید؛ در حالی که تمام مدتی که نزد او بودید دائماً از مشکلات و مسائل خود و موارد منفی زندگی صحبت می کردید. معمولا گریه مترادف با غم و غصه است، پس چرا حال شما بهتر می‌شود ؟ چرا سبک می‌شوید و راحت‌تر و روان‌تر زندگی می‌کنید؟ این موضوع نشان می‌دهد که الزاماً خنده و شادی باعث و یا نشانه‌ی حال خوب ما نمی‌شود. شاید بد نباشد از واژه‌ای بنام "خرسندی" نام ببریم؛ شاید بتوان خرسندی را تجربه‌ای عمیق و احساسی لذت بخش از یک اتفاق نامید که حتی ممکن است موجب گریستن ما نیز بشود؛ اما بعد با تجربه این اتفاق حال ما بهتر شده است. پس «حال خوب» وضعیتی از آرامش روحی است که: اولا) پیوسته و دائمی نیست، و ممکن است گاهی از آن محروم باشیم. ثانیا) همیشه با خنده و ابراز شادی همراه نیست. 📄با استفاده از مجله اینترنتی سواد زندگی

این مطلب ادامه دارد.

@ertebatmoaserdini #توانمند_باشیم #مهارت_آموزی #همدلی #آرامش #تغییر #انتخاب .