🔘 از کجا آغاز کنیم؟ 🔸اگر ناکامی‌هایتان خارج از حد تحمل است، باید توجه کنید که برای اصلاح با کدام‌یک می‌خواهید شروع کنید؟ و چگونه می‌خواهید با آن روبه‌رو شوید؟ 🔹یک‌باره برای همۀ مشکلات اقدام به حل مسئله نکنید. معمولاً ایدۀ خوبی است که یک حوزه را انتخاب و روی آن کار کنید. در حالت ایدئال، حوزه‌ای که کم‌ترین پیچیدگی را دارد، گزینۀ بهتری است. سپس ایده‌هایی برای تغییر خود در این حوزه ارائه دهید و در نهایت، تغییراتی جزئی را که احتمال موفقیت‌شان بالاست، طراحی کنید. می‌توانید این روش را همین حالا امتحان کنید. یک مسئلۀ کوچک را که می‌توانید در پنج دقیقه اصلاحش کنید، در نظر بگیرید؛ سپس برای اصلاح‌کردن یا نکردن آن تصمیم بگیرید. ممکن است مهم به نظر نرسد؛ اما اقدام و حرکت فوری برای ایجاد تغییر، ضروری و حیاتی است. و گام‌های کوچک تغییر که به نتیجه برسد، امیدبخش و تقویت کننده ادامه حرکت در مسیر بهتر شدن، خواهد بود. @ertebatmoaserdini #تغییر #آرامش #انتخاب #موفقیت #خودسازی #عزت_نفس #اعتبار_درونی .

🔷 نیاز به عزت نفس 📋 مجموعه‌ها و سازمان‌های امروزی نه تنها به دانش و اطلاعات بسیار وسیع‌تری (نسبت به گذشته) نیاز دارند، بلکه به استقلال، خود اتکایی، اعتماد به نفس و توانایی ابتکار و خلاقیت بسیار بیشتری نیازمندند. به عبارت دیگر برای کارهای گروهی امروزی، به عزت نفس بسیار بیشتری نیاز داریم. 🔸 معنای این حرف این است که در بخش‌های وسیعی از موسسات، نهادها و سازمان‌ها و هر نوعی از مجموعه‌ها به اشخاصی نیاز است که از عزت نفس کافی برخوردار باشند. 📌 این میزان از نیاز به عزت نفس یک پدیده تاریخی بدیع است. ✅ در نتیجه تقویت عزت نفس، یک سرمایه‌گذاری با ارزش و موثر برای موفقیت فردی و گروهی است. @ertebatmoaserdini #تغییر #انتخاب #موفقیت #خودسازی #کار_گروهی #عزت_نفس #اعتبار_درونی .

🔘 مفهومی که در روایات اسلامی، بسیار آمده است: از دروغ بپرهیز، از همه‌ی دروغ‌ها، مخصوصا دروغ به خودت. و از سرزنش بپرهیز، هم سرزنش خودت و هم سرزنش دیگران... از کتاب برادران کارامازوف | نوشته‌ی داستایفسکی @ertebatmoaserdini #صداقت #سرزنش #عزت_نفس #اعتبار_درونی #واگویه_درورنی .

در پشت این نقاب بزرگسالی ما، کودکی است که مسیر سختی را تا به حال طی کرده است، بی‌توجهی دیده، تنبیه شده، محرومیت کشیده و رنج برده است. این کودک نیازمند عشق، توجه و مراقبت است. حداقل خودمان او را ببینیم، ناراحتی‌هایش را بفهمیم، درکش کنیم، به او دلداری دهیم، دائم اشتباهاتش را یادآوری نکنیم، با احساس گناه وسواس‌گونه او را پژمرده نکنیم. با این کودک رنج‌دیده مهربان باشیم و در ادامه راه دستش را بگیریم و او را از سختی‌ها عبور دهیم، بدون این که سرزنش و تحقیرش کنیم و رنجی بر رنج‌هایش بیافزاییم. خانم دکتر حامدی(روانشناس) ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ احساس گناه افراطی و عذاب وجدان وسواس‌گونه نه تنها موجب رشد و بالندگی اخلاقی و ایمانی نمی‌شود؛ بلکه ممکن است از طریق رفتارهای اجتنابی، بیشتر آدمی را دچار نفسانیت ها و گناهان کند. @ertebatmoaserdini #شفقت #اجتناب #انتخاب #مهربانی #خودسازی #عزت_نفس #خود_تخریبی #اعتبار_درونی .

🔘 از کجا آغاز کنیم؟ 🔸اگر ناکامی‌هایتان خارج از حد تحمل است، باید توجه کنید که برای اصلاح با کدام‌یک می‌خواهید شروع کنید؟ و چگونه می‌خواهید با آن روبه‌رو شوید؟ 🔹یک‌باره برای همۀ مشکلات اقدام به حل مسئله نکنید. معمولاً ایدۀ خوبی است که یک حوزه را انتخاب و روی آن کار کنید. در حالت ایدئال، حوزه‌ای که کم‌ترین پیچیدگی را دارد، گزینۀ بهتری است. سپس ایده‌هایی برای تغییر خود در این حوزه ارائه دهید و در نهایت، تغییراتی جزئی را که احتمال موفقیت‌شان بالاست، طراحی کنید. می‌توانید این روش را همین حالا امتحان کنید. یک مسئلۀ کوچک را که می‌توانید در پنج دقیقه اصلاحش کنید، در نظر بگیرید؛ سپس برای اصلاح‌کردن یا نکردن آن تصمیم بگیرید. ممکن است مهم به نظر نرسد؛ اما اقدام و حرکت فوری برای ایجاد تغییر، ضروری و حیاتی است. و گام‌های کوچک تغییر که به نتیجه برسد، امیدبخش و تقویت کننده ادامه حرکت در مسیر بهتر شدن، خواهد بود. @ertebatmoaserdini #تغییر #آرامش #انتخاب #موفقیت #خودسازی #عزت_نفس #اعتبار_درونی .

🔘 مفهومی که در روایات اسلامی، بسیار آمده است: از دروغ بپرهیز، از همه‌ی دروغ‌ها، مخصوصا دروغ به خودت. و از سرزنش بپرهیز، هم سرزنش خودت و هم سرزنش دیگران... از کتاب برادران کارامازوف| نوشته‌ی داستایفسکی کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #صداقت #سرزنش #عزت_نفس #اعتبار_درونی #واگویه_درورنی .