✅ جلسه سوم | مدیریت ورودی‌های ذهن 🧠 سلام به همراهان باایمان 🇮🇷 تو این روزها، ذهن ما بیشتر از هر وقتی در معرض اخباره؛ شایعه‌ها، تصویرهای نگران‌کننده، تحلیل‌های ناامیدکننده… اما باید بدونیم: ذهن مثل مزرعه‌ست؛ هر چی توش بکاری، همونو برداشت می‌کنی. اگه مدام اخبار منفی ببینی یا هی توی شبکه‌های پر از اضطراب بچرخی، خیلی زود احساس ناامنی، ترس و نگرانی می‌اد سراغت. 📌 پس این کارها رو تمرین کن: 🔹 ورودی‌های ذهنت رو فیلتر کن. چیزهایی رو بخون که لازمه، نه همه‌چی! 🔹 از کانال‌های مطمئن و رسمی خبر بگیر. از شایعه و کانال‌های ناآشنا دوری کن. 🔹 ذهن‌ت رو تغذیه کن با قرآن، دعا، کتاب‌های آرامش‌بخش. یاد خدا دل رو زنده نگه می‌داره 🌷 🔹 برای خودت ساعت مشخصی برای پیگیری اخبار بذار نه اینکه هر چند دقیقه یه‌بار گوشی رو چک کنی 📵 🌸 و در پایان: خدایا! رهبر فرزانه‌مون امام خامنه‌ای رو حفظ بفرما، مدافعان وطن و رزمندگان جبهه مقاومت رو یاری کن، و نصرت و پیروزی‌شون رو نزدیک گردان. برای امام زمان (عج) سلامتی و تعجیل در ظهور عطا فرما، و ما را از یاوران راستینش قرار ده. 🤲 آمین یا رب العالمین #مدیریت_ذهن #آرامش #روانشناسی_اسلامی #توکل #جنگ_روانی #مشاوره 🌐 برای رزرو وقت مشاوره کلیک کنید 🆔 @moshavere_taalei