بسم الله مجراها و مرساها راز تندرستی در حرکت و سکون 💁🏻‍♂ برای داشتن بدنی سالم، به ترکیب درست حرکت داشتن و استراحت داشتن توجه کنید ⚖️. #سته_ضروریه #حرکت_سکون هر کدام به‌طور جداگانه تاثیرات خاص خود را دارند 🌟. #اطلاعات_بیشتر #محمدعلی_اخوان | طب در زندگی👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3175284762C6a87b71372

‌ 🔻بدن شما برای حفظ سلامتی اش به دو چیز نیاز دارد: 🌝 حرکت و 🌛استراحت ‌

حرکت در نگاه حکما 🐢 در سبک زندگی اسلامی، هر رفتار و حرکت انسان معنا دارد؛ حتی نوع حرکت بدن! ✨ حرکت تنها به جابه‌جایی جسم محدود نمی‌شود، بلکه شامل #حرکت_نفسانی و درونی نیز هست — یعنی رشد روح، تغییر اخلاق و تعالی نفس 💫 🏃‍♂️ حکما #حرکت_جسمانی را به شش نوع تقسیم کرده‌اند: 🔸 شدید 🔸 خفیف 🔸 طولانی 🔸 کوتاه 🔸 سریع 🔸 کند هر یک از این حرکات اثری ویژه بر *مزاج و سلامت بدن* می‌گذارد. مثلاً حرکت سریع و شدید حرارت بدن را بالا می‌برد 🔥، در حالی‌که حرکت کند و خفیف موجب تحلیل و کاهش حرارت می‌شود ❄️ بنابراین در تدابیر سلامتی، باید با توجه به شرایط جسمی و روحی هر فرد، نوع حرکت را هوشمندانه انتخاب کرد 🧘‍♀️ @m_a_akhavan

پایه هستید امروز با هم یکم ورزش کنیم؟ 🤸‍♂ بزن بریم ... 🏃🏻🏃🏻‍♂

اول بدن رو گرم کنید بعد کم کم همه ماهیچه ها رو درگیر کنید 🔻 #محمدعلی_اخوان | سبکی نو در زندگی طبی 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3175284762C6a87b71372

آیا می دانستید⁉️ جِماع نیز از حرکات محسوب می‌شود که افراط در آن سبب خشکی بدن و کاهش حرارت غریزی و در نتیجه سردی بدنه❗️ #حرکت_سکون @m_a_akhavan