کانال محمد علی اخوان
🔬 در طب اسلامی ایرانی؛ «#سته_ضروریه» شش اصل بنیادین برای حفظ سلامتی هستند که اولین و یکی از مهمتری
سوختساز سریع با غذاهای "لطیف"! 🍃
غذای لطیف همونی هست که به راحتی هضم میشه و سریع انرژی میده.
🏃♂️ مناسب برای:دوران نقاهت، افراد پشت میز نشین و کارهای فکری.
🍳 مثال غذایی:زرده تخم مرغ عسلی، سوپ جو با مرغ.
@m_a_akhavan
#اطلاعات_بیشتر #سته_ضروریه #غذای_لطیف #تغذیه_سالم #کار_فکری🥚
کانال محمد علی اخوان
سوختساز سریع با غذاهای "لطیف"! 🍃 غذای لطیف همونی هست که به راحتی هضم میشه و سریع انرژی میده. 🏃♂
سوختساز کند اما پرقدرت! با غذاهای "کثیف" 🔋
غذای کثیف یا متکاثف، سنگینه! هضمش سخته اما انرژی و خون غلیظ و پرقدرتی برای کارهای سخت تولید میکنه.
👷♂️ مناسب برای:ورزشکاران، کارگران و افرادی با فعالیت بدنی سنگین.
🍖 مثال غذایی:گوشت گوساله آبپز، حلیم گندم.
@m_a_akhavan
#اطلاعات_بیشتر #سته_ضروریه #غذای_کثیف #انرژی_بخش #کار_سخت #ورزشکاران🥩
کانال محمد علی اخوان
سوختساز کند اما پرقدرت! با غذاهای "کثیف" 🔋 غذای کثیف یا متکاثف، سنگینه! هضمش سخته اما انرژی و خون
"صالح الکیموس" یا "ردیء الکیموس"؛ انتخابت چیه؟ ⚖️
· صالح الکیموس: غذایی که خون سالم و طبیعی میسازه (مثل گوشت گوسفند جوان).
· ردیء الکیموس: غذایی که اخلاط ناسالم و بیماریزا تولید میکنه.
🚫 مثال غذایی ناسالم:سوسیس، کالباس، پنیر کهنه.
@m_a_akhavan
#اطلاعات_بیشتر #سته_ضروریه #خون_سالم #غذای_ناسالم🩸
کانال محمد علی اخوان
"صالح الکیموس" یا "ردیء الکیموس"؛ انتخابت چیه؟ ⚖️ · صالح الکیموس: غذایی که خون سالم و طبیعی میسازه
غذاهای "پرغذا" در مقابل غذاهای "شکمپُرکن" 📊
· کثیرالغذاء (پرغذا): حجم کم، انرژی و خون زیاد (مثل زرده تخم مرغ نیمبرشت).
· قلیلالغذاء (کمغذا): حجم زیاد، انرژی کم؛ بیشتر شکمپُرکن (مثل کاهو).
🥬 مثال غذایی کمغذا:سالاد کاهو، خیار.
@m_a_akhavan
#اطلاعات_بیشتر #سته_ضروریه #رژیم_غذایی #تناسب_بدن #تغذیه_هوشمندانه 🥗
کانال محمد علی اخوان
غذاهای "پرغذا" در مقابل غذاهای "شکمپُرکن" 📊 · کثیرالغذاء (پرغذا): حجم کم، انرژی و خون زیاد (مثل زر
راز یک رژیم ایدهآل: "تعادل" ☯️
بدن تو بر اساس فعالیت، سن و مزاجت، به ترکیبی از غذاهای لطیف، کثیف، پرغذا و کمغذا نیاز داره. شناخت این اصطلاحات، کلید تغذیه صحیحه!
🍽 مثال غذایی معتدل: نان گندم کامل با تخم مرغ محلی و سبزی.
@m_a_akhavan
#اطلاعات_بیشتر #سته_ضروریه #تعادل #تغذیه_صحیح #رژیم🌿
🩺 ارتقای سلامتی، یک قدم تا دانایی! 🍃
[سلامت، ارزشمندترین دارایی شماست.]
🔗 برای دسترسی سریع و آسان به مجموعه مطالب آموزشی و کاربردی کانال محمدعلی اخوان، از لینکهای فعال زیر استفاده کنید. 👇🏻
📚 سرفصل های آموزشی:
▪️آشنایی با مفهوم سته ضروریه
▪️نقش حیاتی آب و هوا در سلامت
▪️اثر شگفتانگیز اصلاحات محیطی بر جسم و روان
▪️اثر خواب و بیداری بر حفظ سلامتی
▪️اهمیت ایجاد تعادل بین حرکت و سکون در پیشگیری از بیماریها
▪️اصول اساسی در خوردن و آشامیدن برای حفظ تندرستی
▪️انواع غذا در طب سنتی
انشاالله ادامه دارد ●●●
──────────────
[ با رعایت این اصول، سلامتیتان را به سطح جدیدی ببرید! ]💪🏻
──────────────
#اطلاعات_بیشتر
💟 #محمدعلی_اخوان | نگاه نوی طبی به زندگی👇🏻
https://eitaa.com/joinchat/3175284762C6a87b71372
کانال محمد علی اخوان
سوختساز سریع با غذاهای "لطیف"! 🍃 غذای لطیف همونی هست که به راحتی هضم میشه و سریع انرژی میده. 🏃♂
🌿🍋 طبیعت و مزهها، زبان بدن تو هستند! 🌶️🍯
هر لقمهای که میخوری، پیامی مستقیم به بدنت میفرسته!
از ترشیِ لیمو تا تندیِ فلفل، هر مزهای تأثیری متفاوت بر گرمی، سردی، تری و خشکی بدن داره.
با شناخت این زبان، میتونی بدنت رو در تعادل نگه داری!
#سته_ضروریه
#تعادل_بدن
#مزه_ها_و_سلامتی
#محمدعلی_اخوان 💚
@m_a_akhavan
#اطلاعات_بیشتر
کانال محمد علی اخوان
🌿🍋 طبیعت و مزهها، زبان بدن تو هستند! 🌶️🍯 هر لقمهای که میخوری، پیامی مستقیم به بدنت میفرسته! از
🌿 بسمالله الرحمن الرحیم
حکیم ملکالاطباء گیلانی در "حفظالصحة ناصری" بر این اصل تأکید کرده است که:
«بدن انسان، مرکّب از عناصر و اخلاط چهارگانه است که همواره در حال تحلیل رفته و برای بقای شخص و نوع، محتاج به بدلِ مایتحلّل میباشند.»
این بدل، چیزی جز غذای معتدل و مناسب نیست که اگر بهدرستی تأمین نگردد، بقای صحت و سلامتی میسّر نخواهد بود.
⛓ در این سلسله پیامها، با هم مرور میکنیم که چگونه با انتخاب آگاهانهٔ خوراک، سلامتی را برای خویش به ارمغان آوریم.
#حفظ_الصحه #سته_ضروریه #تغذیه_سالم #اطلاعات_بیشتر
📘@m_a_akhavan🌿
#محمدعلی_اخوان
کانال محمد علی اخوان
🌿 بسمالله الرحمن الرحیم حکیم ملکالاطباء گیلانی در "حفظالصحة ناصری" بر این اصل تأکید کرده است که:
«نکات لازم در غذا خوردن»
🚫 پرهیز از غذاهای دارویی
🌿 از مصرف مداوم غذاهایی با خاصیت دارویی قوی مانند سیر، برخی حبوبات و میوهها خودداری کنید. این مواد ممکن است باعث سوزاندن خون یا ایجاد رطوبت نامناسب در بدن شوند. تنها در صورت نیاز برای درمان بیماری مصرف شوند.
#حفظ_الصحه #پرهیز_از_غذاهای_دارویی #سته_ضروریه
@m_a_akhavan
#اطلاعات_بیشتر
کانال محمد علی اخوان
«نکات لازم در غذا خوردن» 🚫 پرهیز از غذاهای دارویی 🌿 از مصرف مداوم غذاهایی با خاصیت دارویی قوی مانن
✨بسم الله الرحمن الرحیم✨
پرهیز از تنوع غذایی در یک وعده
🍛🚫
از خوردن چندین نوع غذای مختلف در یک وعده خودداری کنید، زیرا این کار طبیعت بدن را سردرگم کرده و منجر به سوءهضم میشود. همچنین از "ادخال طعام بر طعام" (خوردن غذای جدید بلافاصله پس از غذای قبلی) جدا پرهیز نمایید.
#حفظ_الصحه #سته_ضروریه #پرهیز_از_تنوع_غذایی #سوءهضم
@m_a_akhavan
#اطلاعات_بیشتر
کانال محمد علی اخوان
✨بسم الله الرحمن الرحیم✨ پرهیز از تنوع غذایی در یک وعده 🍛🚫 از خوردن چندین نوع غذای مختلف در یک وع
پرهیز در سلامت❗️
💪🏥 افراد سالم نیاز به پرهیز سختگیرانه ندارند. پرهیز شدید تنها برای افراد بیمار توصیه میشود.
🪶همانطور که بقراط گفته است: "پرهیز در سلامتی، مانند ناپرهیزی در بیماری است".
#حفظ_الصحه #سته_ضروریه #تغذیه_سالم
@m_a_akhavan
#اطلاعات_بیشتر
کانال محمد علی اخوان
پرهیز در سلامت❗️ 💪🏥 افراد سالم نیاز به پرهیز سختگیرانه ندارند. پرهیز شدید تنها برای افراد بیمار توص
هشدار درباره ترکیبات ممنوعه غذایی
⚠️🍽️
ترکیب برخی غذاها با هم در درازمدت باعث #بیماریهای_مزمن میشود. از جمله:
· ماهی تازه + گوشت مرغ: دنداندرد
· سرکه + برنج: درد روده و قولنج
· انگور + کلهپاچه: بلغم غلیظ و آسیب معده
· انار + هریسه: قولنج
· ماهی + تخم مرغ سفت: سوءهضم
· شیر + ترشی: لخته شدن شیر در معده
· ماهی + شیر: جذام، برص و قولنج
· ماست + ترب: درد معده و روده
· ماست + پنیر: تبدیل ماست به پنیر در معده
· سویق + شیربرنج: نفخ
· تخم مرغ + ماهی: نقرس، قولنج، بواسیر و دنداندرد
#حفظ_الصحه #سته_ضروریه #ترکیبات_ممنوعه
🍎 کانال محمد علی اخوان | عضو شوید👇🏻
@m_a_akhavan
#اطلاعات_بیشتر