محو توام چنان که ستاره به چشمِ صبح یا شبنم سپیده‌دمان، آفتاب را شعر: قیصر امین‌پور کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #زیر_سایه_شمس_الشموس #ایران_امام_رضا (ع) .

⭕️ میزان توقعات و انتظارات ما از دیگران، در امیدواری و رضایت از زندگی تاثیر دارد. (۶) ۴. کمی توقعات خود را پایین بیاورید تا کمتر نسبت به عملکرد دیگران ناامید شوید. زندگی می تواند چیزهای شگفت انگیزی برای ما به ارمغان بیاورد، اما گاهی اوقات با حفظ توقعات بالا، گاهی اوقات تاثیر آن کم می شود. هنگامی که از دیگران توقع بی جا داریم، آن‌ها را مجبور می‌کنیم تا روی ما و آن‌چه که ما نیاز داریم و می‌خواهیم تمرکز کنند. این اتفاق سبب ناامیدی ما می‌شود. زیرا دیگران بسیاری از این انتظارات را نمی‌توانند برآورده کنند. در ضمن افراد هنگامی که متوجه شوند ما انتظار زیاد و یا بی‌جایی از آن‌ها داریم کم‌کم از ما دور می‌شوند و ممکن است روزی متوجه شویم که همه اطرافیان را از خود رانده‌ایم و تنها مانده‌ایم. گاهی فرد انتظاراتی از اطرافیان خود دارد که خودش هم در اعماق قلبش به غیر واقعی بودن آن‌ها معترف است. این انتظارات برای سلامتی خود فرد هم مضر است. مطالعات نشان می‌دهد افرادی که توقع و انتظارات بی جا و بیش از حد دارند، بیشتر در معرض اضطراب، افسردگی و ناراحتی هستند. برای کنار گذاشتن این انتظارات باید واقع‌بینانه رفتار کنید و خود را برتر از دیگران ندانید. ادامه دارد... کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #عزت_نفس #برنامه_ریزی #آرزو_اندیشی #هدف_گذاری #کنترل_درونی #زندگی_عاقلانه #مدیریت_ذهن #اولویت_بندی .

📲 نسخه شبکه اجتماعی 📢 مجموعه #نقش_روایت | گستره آفتاب 👈 داستان مصور روایت حضرت آیت‌الله خامنه‌ای از حرکت عظیمِ دوران امامت حضرت علی‌بن‌موسی‌الرضا (علیه‌السلام) برای ترویج مکتب اهل‌بیت(علیهم‌السلام) 📥نسخه قابل چاپ افقی و عمودی👇 khl.ink/f/51015