✅ در فصل تابستان مطابق با طبع بدنتان، غذا میل کنید😋
🔆 در تابستان بخاطر اینکه هوا گرم می شود،
👈اگر مزاج فرد دارای قوت و قدرت باشد:
گرما باعث می شود که اخلاط مضر بدن و تجمع پروتئین ها در سلول ها بخاطر حرارت زیاد و وجود قوت بدنی تحلیل برود و فرد صحت و سلامتی پیدا بکند.
👈اما اگر قوت فرد پایین باشد:
گرمای تابستان باعث ضعف آن فرد می شود.
یعنــــــــــــــی👇
در یک فرد با غلبه مزاجی مختلف حرارت می تواند هم باعث قوت و قدرت و هم باعث ضعف بشود، این بستگی به نوع مزاج و وضعیت جسمی شخص دارد.
✅ بنابراین توصیه میشه:
با توجه به طبع در تابستان غذا میل کنند.
🥩 در مصرف گوشت ها :
سبک تر باید مصرف کرد، حتی گوشت گوسفندی و تا حد امکان باید غذاهای لطیف و سبک تر استفاده کنید.
🍹در مصرف نوشیدنی ها:
بهتر است از شربت هایی که به کاهش حرارت کبد کمک می کنند استفاده کنیم مثل شربت سکنجبین، یا سکنجبین مخلوط با خیار رنده شده
🥗در مصرف سبزی ها:
سبزی هایی مثل خرفـــــــــــه ، کاسنــــــــــی و کاهــــــــــــــو بسیار عالی هستند.
#گرممزاجان #طبع_گرم #تابستان #غذاهای_تابستان #گرما
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib
♻️ ارتباط غذا و فصل
🧊در زمستان به دلیل آنکه حرارت بدن میل به درون دارد قدرت هضم بیشتر است، پس میتوان غذای غلیظ تر استفاده کرد.
🔥در تابستان حرارت بدن به سطح پوست می آید و قدرت هضم کاهش می یابد ، پس می باید غذاهای سبک را بیشتر مصرف کرد.
🌦در فصل بهار و پاییز به دلیل اعتدال هـوا، اعتدال در غــذا نیز توصیــه میشود.
👌به عنوان مثال:
▪️کله پاچه در زمستان
▪️سوپ جو ( البته سرد مزاج ها باید این سوپ را با ادویه های گرم مثل فلفل سیاه یا آویشن و... بخورند) در تابستان توصیه می گردد.
🔸 در تابستان ماست و خیار برای گرم مزاج ها خوب است.
🔸 سرد مزاج ها همراه کشمش و گردو میل کنند و ماست را در این فصل با زنیان یا پونه یا نعنا یا آویشن بخورند.
می توان بیشتر مصرف کرد حال آنکه در زمستان ارده شیره مطلوب تر است .
#گرممزاجان #طبع_گرم #تابستان #غذاهای_تابستان #گرما
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib
🔰 افراد گرم مزاج در تابستان چه باید بخورند؟
🌻مزاج تابستان گرم و خشک است
با شدت گرما قوت هاضمه کم میشه
چون خون در سطح بدن هست
پس غذا خوردن را به ساعت معتدل روز انتقال بدیم بهتره و غذا سبک و راحت الهضم باشه
☀️کاهش حجم غذا
⬅️ پرخوری در تابستان از همهی فصول مضرتر است. ❌🥴
☀️بهترین غذاها برای این فصل :
♨️آش آلو
♨️آش انار
♨️آش زرشک
♨️سوپ جو
♨️آبدوغ خیار
♨️نان و هندوانه
♨️نان و پنیر و خربزه
🍹از نوشیدنیها، بهترین آنها:
🔺شربت سرکنگبین عسلی
🔺شربت رب انار با شکر قهوهای
🔺سکنجبین با شکر قهوهای
🔺 شربت عناب
⚠️افراط در مصرف میوههای این فصل مضر است چون رطوبی هستند.
#گرممزاجان #طبع_گرم #تابستان #غذاهای_تابستان #گرما
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib
♻️ ارتباط غذا و فصل
🧊در زمستان به دلیل آنکه حرارت بدن میل به درون دارد قدرت هضم بیشتر است، پس میتوان غذای غلیظ تر استفاده کرد.
🔥در تابستان حرارت بدن به سطح پوست می آید و قدرت هضم کاهش می یابد ، پس می باید غذاهای سبک را بیشتر مصرف کرد.
🌦در فصل بهار و پاییز به دلیل اعتدال هـوا، اعتدال در غــذا نیز توصیــه میشود.
👌به عنوان مثال:
▪️کله پاچه در زمستان
▪️سوپ جو ( البته سرد مزاج ها باید این سوپ را با ادویه های گرم مثل فلفل سیاه یا آویشن و... بخورند) در تابستان توصیه می گردد.
🔸 در تابستان ماست و خیار برای گرم مزاج ها خوب است.
🔸 سرد مزاج ها همراه کشمش و گردو میل کنند و ماست را در این فصل با زنیان یا پونه یا نعنا یا آویشن بخورند.
می توان بیشتر مصرف کرد حال آنکه در زمستان ارده شیره مطلوب تر است .
#گرممزاجان #طبع_گرم #تابستان #غذاهای_تابستان #گرما
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib