✅ در فصل تابستان مطابق با طبع بدنتان، غذا میل کنید😋
🔆 در تابستان بخاطر اینکه هوا گرم می شود،
👈اگر مزاج فرد دارای قوت و قدرت باشد:
گرما باعث می شود که اخلاط مضر بدن و تجمع پروتئین ها در سلول ها بخاطر حرارت زیاد و وجود قوت بدنی تحلیل برود و فرد صحت و سلامتی پیدا بکند.
👈اما اگر قوت فرد پایین باشد:
گرمای تابستان باعث ضعف آن فرد می شود.
یعنــــــــــــــی👇
در یک فرد با غلبه مزاجی مختلف حرارت می تواند هم باعث قوت و قدرت و هم باعث ضعف بشود، این بستگی به نوع مزاج و وضعیت جسمی شخص دارد.
✅ بنابراین توصیه میشه:
با توجه به طبع در تابستان غذا میل کنند.
🥩 در مصرف گوشت ها :
سبک تر باید مصرف کرد، حتی گوشت گوسفندی و تا حد امکان باید غذاهای لطیف و سبک تر استفاده کنید.
🍹در مصرف نوشیدنی ها:
بهتر است از شربت هایی که به کاهش حرارت کبد کمک می کنند استفاده کنیم مثل شربت سکنجبین، یا سکنجبین مخلوط با خیار رنده شده
🥗در مصرف سبزی ها:
سبزی هایی مثل خرفـــــــــــه ، کاسنــــــــــی و کاهــــــــــــــو بسیار عالی هستند.
#گرممزاجان #طبع_گرم #تابستان #غذاهای_تابستان #گرما
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib
10.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⁉️در فصل گرما، گرم مزاجان چه آش هایی باید میل کنند؟
🔻نکاتی درباره ی افراد گرم مزاج
2⃣ بخش دوم
🍲انوع آش ها مثل:
آش جو
آش ترخینه دوغ
آش شیر ترخینه
آش آلو
آش آبغوره
و....
که طبع سر و تر دارند میتوانند حرارت را کنترل کنند.
اگه مزاجت گرمه و میخوای بدونی تو این فصل باید چیکار کنی این ویدیو رو ببین👌
#مزاج_گرم #تعدیل_مزاج #تابستان #گرمازدگی #پرهیزات #صفرا #دم
#گرم_مزاجان #طبع_گرم #تابستان #غذاهای_تابستان #گرما #آش
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib
♻️ ارتباط غذا و فصل
🧊در زمستان به دلیل آنکه حرارت بدن میل به درون دارد قدرت هضم بیشتر است، پس میتوان غذای غلیظ تر استفاده کرد.
🔥در تابستان حرارت بدن به سطح پوست می آید و قدرت هضم کاهش می یابد ، پس می باید غذاهای سبک را بیشتر مصرف کرد.
🌦در فصل بهار و پاییز به دلیل اعتدال هـوا، اعتدال در غــذا نیز توصیــه میشود.
👌به عنوان مثال:
▪️کله پاچه در زمستان
▪️سوپ جو ( البته سرد مزاج ها باید این سوپ را با ادویه های گرم مثل فلفل سیاه یا آویشن و... بخورند) در تابستان توصیه می گردد.
🔸 در تابستان ماست و خیار برای گرم مزاج ها خوب است.
🔸 سرد مزاج ها همراه کشمش و گردو میل کنند و ماست را در این فصل با زنیان یا پونه یا نعنا یا آویشن بخورند.
می توان بیشتر مصرف کرد حال آنکه در زمستان ارده شیره مطلوب تر است .
#گرممزاجان #طبع_گرم #تابستان #غذاهای_تابستان #گرما
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib
🔰 افراد گرم مزاج در تابستان چه باید بخورند؟
🌻مزاج تابستان گرم و خشک است
با شدت گرما قوت هاضمه کم میشه
چون خون در سطح بدن هست
پس غذا خوردن را به ساعت معتدل روز انتقال بدیم بهتره و غذا سبک و راحت الهضم باشه
☀️کاهش حجم غذا
⬅️ پرخوری در تابستان از همهی فصول مضرتر است. ❌🥴
☀️بهترین غذاها برای این فصل :
♨️آش آلو
♨️آش انار
♨️آش زرشک
♨️سوپ جو
♨️آبدوغ خیار
♨️نان و هندوانه
♨️نان و پنیر و خربزه
🍹از نوشیدنیها، بهترین آنها:
🔺شربت سرکنگبین عسلی
🔺شربت رب انار با شکر قهوهای
🔺سکنجبین با شکر قهوهای
🔺 شربت عناب
⚠️افراط در مصرف میوههای این فصل مضر است چون رطوبی هستند.
#گرممزاجان #طبع_گرم #تابستان #غذاهای_تابستان #گرما
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib
14.46M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⁉️انواع غذا ها در تابستان برای گرم مزاجان کدامند؟
🔻نکاتی درباره ی افراد گرم مزاج
3⃣ بخش سوم
🍲انوع غذا ها مثل:
انواع آش
انواع پلو ها
انواع خورش ها
انواع شربت ها
انواع دمنوش ها
و....
که طبع سر و تر دارند در تابستان مفید است.
اگه مزاجت گرمه و میخوای بدونی تو این فصل باید چه غذاهایی بخوری این ویدیو رو ببین👌
#مزاج_گرم #تعدیل_مزاج #تابستان #گرمازدگی #پرهیزات #صفرا #دم
#گرم_مزاجان #طبع_گرم #تابستان #غذاهای_تابستان #گرما #آش #خورش
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib
47.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⁉️انواع نوشیدنی های خنک در فصل گرم
🔻نکاتی درباره ی افراد گرم مزاج
4⃣ بخش چهارم
✅ بهترین نوشیدنی، آب سالم خنک و آب فاتر است.
👈همچنین انواع شربت ها و آبمیوه ها و نوشیدنی هایی که طبع سرد و تر دارند در تابستان مفید است.
اگه میخوای بدونی تو فصل گرم چه نوشیدنی هایی باید بخوری این ویدیو رو ببین👌
#مزاج_گرم #تعدیل_مزاج #تابستان #گرمازدگی #صفرا #دم #گرم_مزاجان #طبع_گرم #غذاهای_تابستان #گرما #شربت #آبمیوه #نوشیدنی
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib
20.67M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⁉️در فصل گرم چه دمنوش هایی میخوام استفاده کرد؟
🔻نکاتی درباره ی افراد گرم مزاج
5⃣ بخش پنجم
✅ انواع دمنوش ها که در فصل گرما حرارت را بالا نمیبرد و حرارت کنترل میکند.
اگه میخوای بدونی تو فصل گرم چه دمنوش هایی باید بخوری این ویدیو رو ببین👌
#مزاج_گرم #تعدیل_مزاج #تابستان #گرمازدگی #صفرا #دم #گرم_مزاجان #طبع_گرم #غذاهای_تابستان #گرما #نوشیدنی #دمنوش
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib
27.61M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⁉️در فصل گرم چه تدابیری انجام بدیم تا فصل خوبی داشته باشیم؟
⁉️چه کاری انجام بدیم تا گرما ما رو اذیت نکنه؟
🔻نکاتی درباره ی افراد گرم مزاج
6⃣ بخش ششم
✅ گذاشتن ترکیب سدر، حنا و گیاه شاهتره روی بدن بهترین گزینه برای کنترل حرارت بدن است.
اگه میخوای بدونی تو فصل گرم چه کار های دیگه ای باید انجام بدی این ویدیو رو ببین👌
#مزاج_گرم #تعدیل_مزاج #تابستان #گرمازدگی #صفرا #دم #گرم_مزاجان #طبع_گرم #غذاهای_تابستان #گرما #سدر #حنا #شاهتره #نوره
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib
♻️ ارتباط غذا و فصل
🧊در زمستان به دلیل آنکه حرارت بدن میل به درون دارد قدرت هضم بیشتر است، پس میتوان غذای غلیظ تر استفاده کرد.
🔥در تابستان حرارت بدن به سطح پوست می آید و قدرت هضم کاهش می یابد ، پس می باید غذاهای سبک را بیشتر مصرف کرد.
🌦در فصل بهار و پاییز به دلیل اعتدال هـوا، اعتدال در غــذا نیز توصیــه میشود.
👌به عنوان مثال:
▪️کله پاچه در زمستان
▪️سوپ جو ( البته سرد مزاج ها باید این سوپ را با ادویه های گرم مثل فلفل سیاه یا آویشن و... بخورند) در تابستان توصیه می گردد.
🔸 در تابستان ماست و خیار برای گرم مزاج ها خوب است.
🔸 سرد مزاج ها همراه کشمش و گردو میل کنند و ماست را در این فصل با زنیان یا پونه یا نعنا یا آویشن بخورند.
می توان بیشتر مصرف کرد حال آنکه در زمستان ارده شیره مطلوب تر است .
#گرممزاجان #طبع_گرم #تابستان #غذاهای_تابستان #گرما
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib