34.59M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅ بهبود درد کمر در 5 دقیقه👌🏻
⁉️ چرا کمر درد میگیریم؟
⁉️ درمانش چیه؟
🔸 کمر درد، یکی از مشـکلاتی است که در صورت ابتلا به آن، کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار میدهد و موجب کاهش عملکرد فرد میشود.
🔹️از دیدگاه طب ، به غیر از مشکلات عصبی ، دیسک و سیاتیک یا آرتروز ، کمردرد میتواند ناشی از اسپاسم عضلات، ضعف کلیهها، سردی و رطوبت بدن، غلبهی بلغم یا سودا، نشستنهای طولانی و کمبود تحرک باشد.
همچنین اضافهوزن و ضعف عضلات نیز نقش مهمی در بروز این مشکل دارند.
✅ برای درمان این درد میتوان از روش کِرَک یا قلنج گیری استفاده کرد، البته این امر باید توسط طبیب متخصص انجام شود.
#کمردرد #اسپاسم #قلنج #قلنج_گیری #سردی_بدن #دیسک_کمر #سیاتیک #آرتروز #درمان_کمردرد
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib
👌🏻 روغنمالی و ماساژ برای کمر درد
▫️در حالتی که کمـر درد ناشـی از برداشتن جسم سنگین از زمین یا شیوه ناصحیح نشستن باشد، استراحت و روغن مالی با روغنهای گرم به همراه روغن بنفـشه مفـید است.
👈🏻ماساژ کمر با روغن سیاهدانه، روغن زنجبیل یا روغن زیتون برای تسکین درد
👌🏻روغن مالی با روغن خرزهره نیز در بهبود کمردردهای کهنه و مزمن مفید است.(صرفا استعمال موضعی خارجی در بزرگسالان)
#کمردرد #ماساژ #روغنمالی
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib
✅ ماساژ درمانی به دلیل خاصیت هایی که دارد میتواند کاملا مفید واقع شود
🔻ماساژ درمانی برای کمردرد
👈🏻 ماساژ درمانی برای کاهش کمردرد موثر است؛ زیرا به شل شدن عضلههای دردناک و خسته کمک میکند. این درمان در کنار انجام حجامت و بادکش فوق العاده به کاهش درد و بهبود مشکلات کمری کمک میکند!
🔻ماساژ درمانی برای گرفتگی عضلات
👈🏻 ماساژ میتواند راهی عالی برای تسکین دردهای فیزیکی و درمان گره عضلانی باشد. برای این کار، عضلهای را که دچار اسپاسم شده است به آرامی مالش دهید.
برای اسپاسم مداوم کمر، سعی کنید ناحیه اطراف آن را کمی نیشگون بگیرید و برای چند دقیقه نگه دارید. البته بهتر است ماساژ درمانی را به فردی که آموزش دیده واگذار کنید.
#ماساژ #ماساژدرمانی
#کمردرد #گرفتگی_عضلات
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib
40.45M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
5⃣ اگه کمر درد داری این پنج حرکت مفید
رو از دست نده
۵ حرکت عالی برای تقویت عضلات کمر
#کمردرد #تقویت_عضلات
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib
😴 بهترین وضعیت خواب برای افراد مبتلا به کمر درد!
◽️بهترین وضعیت خواب در مبتلایان به کمردرد و دیسک کمر، خوابیدن به پشت و قرار دادن یک بالش زیر زانو و یک حوله نرم لوله شده زیر قوس کمر است اگر این اصول را هنگام خواب انجام دهید دیگر خبری از کمر درد نیست.
#سلامت #کمردرد #خواب
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib
🔴علیاصغر و رقیههایی که توسط رژیم صهیونیستی در ایران به شهادت رسیدند!🥀
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib
▪️◾️◼️⬛️◼️◾️▪️
🏴 شب هشتم محرم 🏴
✖️اگر نمیتوانید در روز عاشورا کربلا باشید، روضه خانگی برگزار کنید✖️
🕋 امام باقر علیه السلام نسبت به کسانی که در روز عاشورا نمیتوانند به زیارت آن حضرت بروند، اینگونه دستور عزاداری دادند و فرمودند:👇👇👇
☑️« ...بر حسین علیه السلام ندبه، عزاداری و گریه کنید و به اهل خانه خود دستور دهید که بر او بگریند و در خانه هایتان با اظهار گریه و ناله بر حسین علیه السلام، مراسم عزاداری بر پا کنید و یکدیگر را با گریه، تعزیت و تسلیت گویی در سوگ حسین علیهالسلام در خانههایتان ملاقات کنید.»
📚منبع:
✔️ابن قولویه قمی، "کامل الزیارات"، ص ۱۷۵
🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇
@rayeheyesib