سلامت ما نتیجه سبک زندگی ما غدای سالم بدن سالم غذای ناسالم عامل #چاقی و #بیماری ها سلامت با رعایت اصول سبک زندگی سالم: #تغذیه سالم( بیشتر #گیاهی کمتر #گوشت) #ورزش و تحرک #کنترل استرس و اضطراب #خواب سالم #افکار مثبت؛ قدر دانی و #شکر نعمت ها نقش مهم #دعا و نیایش نقش غذای تو دوای تو؛ دوای تو غذای تو #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی https://eitaa.com/professorkarami

آگاهی و بیداری تنها راه نجات انسان مردم بیشتر نگران بیماری های #جسمی هستند در حالی که ریشه تمام بیماری ها و بدبختی های بشری مشکلات #روحی و #روانی است و برای درمان باید آنها را از #خواب #غفلت #بیدار کرد تا بپذیرند مشکل دارند. #آگاهی گام اول بیداری و سبک زندگی سالم است. #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی

مقایسه اصول ۶ گانه سبک زندگی استاد کرمی که بیش از ۲۰ سال است در سراسر کشور منطقه و جهان اموزش می دهند با اصول ۶ گانه دوره سبک زندگی دانشکده پزشکی هاروارد. ۴ مورد #تغذیه؛ #خواب؛ #کنترل استرس و #ورزش مشترک است ولی بجای دو اصل #دعانیایش و #مثبت اندیشی؛ روابط اجتماعی و پرهیز از مواد مضر؟!

#خواب یکی از اصول سبک زندگی سالم و سلامت جسم و روح و روان است. فرد بالغ به ۷ تا ۸ ساعت خواب درست و عمیق نیاز دارد که چرخه آن را می بینید. متاسفانه مشکلات زندگی صنعتی؛ اینترنت و فضای مجازی سبب افزایش اختلال خواب گسترده شده به نحوی که کلینیک های درمان اختلال خواب و تخصص بیماری های خواب ایجاد شده. #بنیاد_جهانی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی

یک سوم عمر انسان #خواب است بد خوابیدن سبب این بیماری ها می شود با دقت شکل را بخوایید و اختلال خواب و جدی نگرفتن اهمیت خواب سالم و عمیق اینکه سر وقت بخوابیم دیر نخوابیم قبل از خواب دعا و نیایش کنیم تغذیه سالم و ورزش و تحرک نقش مهمی در خواب سالم دارد استرس مانع خواب سالم می شود درست بخوابیم #بنیاد_جهانی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی