🌱🌱❤️ اینم تجربه یکی از مخاطبین خوب کانالمون در مورد کم توقع بودن و به آرامـــــــش رسیدن .

✅1.2.3 ⏱ #قانون مکث 3 ثانیه: ❌کسی از شما سؤالی ميپرسه، سريعا جواب ندین، سه ثانيه مكث کنین بعد جواب بدین. ⭕️ در ماشين نشستید و خیلی هم عجله دارين، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنين بعد ماشینتون را روشن كنين. اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشه. در اين كار ممارست بخرج بدین تا اينكه ملكه ذهن شما بشه و در حافظه تون ثبت بشه. مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت هست و به شما ترمزی ميده كه خودتون را كنترل كنين. 🌱🌸ـــــــــــــــــــــ ✍زهراسادات عسگری / تراپیست؛ مشاوره فردی و درمانگر اختلالات کودک و نوجوان ❣➕@positivepsychology .

🌱🌱 تکـــنیک آیـــــنه 🔸یه کار ساده اما خیلی مؤثر برای تقویت «اعتماد به نفس» 😎 🔹کافیه کمی به خودت ایمان داشته باشی و تمریناتو جدی بگیری🥰 ـــــــــــــــــــــــــــــ 🎙 زهراسادات عسگری/روانشناس و درمانگر ❣➕@positivepsychology .

🌱 🎶 آرامـــــــــش ِ جان 🎶 تقدیمتون ❤️ بفرستین برای کسی که دوســـــــتش دارین☺️ 🎶عرفان طهماسبی ❣➕@positivepsychology .

🌱🌱 #نیایش_صبحگاهی خداوندا به دل نگیر اگر گاهی زبانم از شکرت باز می ایستد، تقصیری ندارد ،.قاصر است... کم می آورد در برابر بزرگی ات ﺗﻮ ﺧﻮﺩ ﺍﯼ ﺧﺰﺍﻧﻪ ﺩﺍﺭ ﺑﺨﺸش ها ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺮﺍی امروز ما ﻣﻘدر فرما✨🍃 #پروردگارا✨ سپاسگزاریم✨🍃 🕊 روزتون در پناه خدای یکتا 🕊 #صبح_بخیر 🌱🌱

🌱🌱 🌿زندگی هیچ گاه به بن بست نمی‌رسد کافیست چشم باز کنیم و راههای گشوده ی بیشماری را فرا روی خود ببینیم. خدا که باشد، هرمعجزه و امیدی ممکن می‌گردد💚😇 شروع روزتون پُر از امید 💚 #انگیزشی ❣➕@positivepsychology .

. بعضی عکسا چقدر حس خوب دارن😍 .

💖✍ ❌مردم هرگز خوشبختی خود را نمی‌شناسند... 🔻اما خوشبختی دیگران همیشه جلو دیدگان آنهاست ... 🙏لطفا به داشته های خود عمیق تر نگاه كنیم ...! ❣➕@positivepsychology .