‌❗به طلاق فکر نکن❗ ⚠️ آیا میشه زندگی که مدت‌ها زن و شوهر با همدیگه جنگیدن ، پل‌های پشت سرشونو خراب کردن مجدد ترمیم کرد ؟ جــواب این سوال رو در ویدیو بهتون گفتیم،حتـــما ببنــید 🌱 ‌#طلاق #خانواده #مشاوره #روانشناسی 🆔️ @m_maana

🟢 گفت‌وگوی فعال (قسمت ۲) شنیدن فعال؛ مهم‌تر از حرف‌زدن بیشتر ما فکر می‌کنیم گفت‌وگو یعنی خوب صحبت کردن، اما تحقیقات نشون داده ۷۰٪ رضایت از گفتگو به مهارت شنیدن مربوطه. شنیدن فعال یعنی فقط «ساکت بودن» نیست؛ یعنی توجه واقعی به طرف مقابل. 📌 سه اصل شنیدن فعال: تماس چشمی و زبان بدن مثبت (تکان سر، نگاه همراه با توجه). بازخورد دادن («یعنی امروز خیلی تحت فشار بودی؟»). قطع نکردن حرف طرف مقابل حتی اگر باهاش مخالف باشیم. 👫 مثال: همسر میگه: «امروز مامانم خیلی منو ناراحت کرد.» پاسخ غیر فعال: «باز شروع شد، بذار برا بعد الان ولش کن دیگه!» پاسخ فعال: «می‌فهمم، برات سخت بوده. دوست داری بیشتر توضیح بدی؟» دومی باعث میشه همسرت حس کنه شنیده شده و آرامش بگیره. #ارتباط_موثر #مهارت_زندگی #گفتگوی_فعال #گوش_دادن_فعال #مشاوره #روانشناسی 🆔️ @m_maana

⁉️ خانوما با جایگاه همسرتون چکار کردید؟! ❗ الان تو خونه بابا ها حس ولایت دارند؟ ❓بچه ها حس میکنن بابا تو خونه ولایت داره؟ 📛 بعد توقع دارید بچتون ولایت امام زمان (عج) رو بپذیره؟ توقع دارید نماز خون بشه؟ #ولایت #ولایت_پذیری #پدر #جایگاه_پدر #مادر #احترام #خانواده #تربیت_فرزند #مشاوره #روانشناسی 🆔️ @m_maana

🟢 گفت‌وگوی فعال (قسمت ۳) چطور بدون سرزنش حرف بزنیم؟ خیلی وقت‌ها اختلاف‌ها به‌خاطر خود موضوع نیست، به‌خاطر لحن و کلمات ماست. تحقیقات نشون داده زوج‌هایی که احساس خودشون رو توضیح میدن به‌جای اینکه طرف مقابل رو متهم کنن، خیلی کمتر دچار دعوای فرسایشی میشن . 📌 دو روش متفاوت: سرزنش: «تو اصلاً به من توجه نمی‌کنی!» بیان احساس: «وقتی مشغول گوشی هستی، من احساس تنهایی می‌کنم.» 🔑 چرا مؤثره؟ چون سرزنش باعث میشه طرف مقابل گارد بگیره، اما بیان احساس، مسیر گفت‌وگو رو باز می‌کنه. 👫 مثال : فرض کنید همسرتون دیر به خونه برگشته. سرزنش: «همیشه بی‌فکری می‌کنی، هیچ‌وقت به موقع نمیای!» بیان احساس: «وقتی دیر میای و خبر نمی‌دی، من واقعاً نگران می‌شم.» دومی هم آرام‌تره، هم نتیجه‌بخش‌تر. #ارتباط_موثر #مهارت_زندگی #گفتگوی_فعال #گوش_دادن_فعال #مشاوره #روانشناسی 🆔️ @m_maana

💠 اصل مهم هم کفویت برای ازدواج 🌷 هم کفویت از نظر علمای اخلاق چیست؟ 🧔🏻🧕🏻 اهمیت نوع اندیشیدن طرفین مخصوصا در بعد دینی... #کفویت #خواستگاری #ازدواج #انتخاب_همسر #همسر #روانشناسی #مشاوره 🆔️ @m_maana

🟢 گفت‌وگوی فعال (قسمت ۴) چطور وسط اختلاف آرام بمانیم؟ اختلاف در زندگی مشترک طبیعی است؛ مشکل زمانی شروع می‌شود که گفت‌وگو به جدل تبدیل شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهد زوج‌هایی که در زمان تعارض آرامش خود را حفظ می‌کنند، احتمال پایداری رابطه‌شان بسیار بیشتر است. 📌 سه راهکار ساده: وقفه کوتاه بگیرید → اگر احساس کردید عصبانی می‌شوید، چند دقیقه مکث کنید. زمان مناسب انتخاب کنید → بحث جدی را وسط خستگی یا عصبانیت شروع نکنید. به موضوع برگردید → بعد از آرام شدن، دوباره درباره همان مسئله صحبت کنید. 👫 مثال: همسرتان می‌گوید: «تو هیچ‌وقت در کارهای خونه کمک نمی‌کنی.» اگر جواب بدهید: «تو هم همیشه غر می‌زنی!» بحث به درگیری تبدیل می‌شود. اما اگر بگویید: «الان خیلی خسته‌ام، میشه امشب استراحت کنیم و فردا درباره کارهای خونه حرف بزنیم؟» گفت‌وگو آرام باقی می‌ماند. #ارتباط_موثر #مهارت_زندگی #گفتگوی_فعال #گوش_دادن_فعال #مشاوره #روانشناسی 🆔️ @m_maana

🟢 گفت‌وگوی فعال (قسمت پایانی) تمرین‌های عملی برای زوجین یاد گرفتن مهارت کافی نیست؛ باید تمرین هم کرد. تحقیقات روان‌شناسی نشون داده زوج‌هایی که به‌طور منظم وقت مشخصی برای گفت‌وگو می‌گذارن، رضایت بیشتری از رابطه دارن. 📌 سه تمرین ساده: قرار هفتگی گفتگو → هفته‌ای یک‌بار، ۲۰ دقیقه فقط درباره احساسات و نیازهای خودتون حرف بزنید، نه مشکلات روزمره. دفترچه مثبت‌ها → هرکدوم هفته‌ای سه نکته مثبت از همسرتون بنویسید و در گفت‌وگو بهش بگید. شروع نرم → بحث‌های حساس رو با جمله‌ای آرام شروع کنید، نه گلایه مستقیم. 👫 مثال: به‌جای «تو هیچ‌وقت به من محبت نشون نمی‌دی»، می‌تونید در جلسه هفتگی بگید: «وقتی این هفته برام چای آوردی، خیلی حس خوبی داشتم. دوست دارم این کارها بیشتر تکرار بشه.» این تمرین‌ها به‌مرور فضای رابطه رو از جدل به صمیمیت تبدیل می‌کنه. #ارتباط_موثر #مهارت_زندگی #گفتگوی_فعال #گوش_دادن_فعال #مشاوره #روانشناسی 🆔️ @m_maana

🌷 عالی ترین روش تربیت اینه که مادر،پدر رو تایید کنه و پدر،مادر رو تایید کنه... 👤 "استاد پناهیان" #تربیت_فرزند #مشاوره #تربیت_کودک #روانشناسی 🆔️@m_maana

🎙 #ماجرا_پادکست 🙂 گاهی لبخند می‌زند، اما دلش گریه دارد... 💔گاهی میان صدای لالایی، خودش بی‌صدا می‌شکند. 🤍 اگر دوستش داری، سکوتش را بشنو... 🍃 شاید در دل همان سکوت، فریاد کمک باشد. 🌫️ نشانه های افسردگی پس از زایمان چیست؟ آیا قابل درمان است؟ 🧔🏻 نقش همسر در هنگام افسردگی پس از زایمان چیست؟ 🤔 تفاوت غم پس از زایمان با افسردگی پس از زایمان چیست؟ 👤مشاور: سرکار خانم تولایی #ماجرا #افسردگی #بارداری #همسرداری #مشاوره #روانشناسی #افسردگی_پس_از_زایمان #مشاوره_معنا_تقدیم_میکند 🌱 🆔️ @m_maana

⭐ دوران طلایی تربیت 🧕🏻مامانها؛ تربیت فرزندتون رو به هیچ احدالناسی نسپارید! 👤 "استاد تراشیون" #تربیت_فرزند #مشاوره #تربیت_کودک #روانشناسی 🆔️@m_maana

👩‍🍼 چطور می‌توانیم به مادران تازه‌ زایمان‌ کرده کمک کنیم؟ دوران بعد از زایمان، یکی از حساس‌ترین و در عین حال پرچالش‌ترین روزهای زندگی یک مادر است. او هم از نظر جسمی در حال ترمیم است و هم از نظر روانی نیازمند حمایت. شما می‌توانید با کارهای کوچک اما پرمعنا، نقش بزرگی در آرامش او داشته باشید: ✨ به حرف‌هایش گوش بدهید؛ حتی اگر فقط از خستگی‌ها و نگرانی‌هایش بگوید. ✨ کارهای خانه یا مراقبت از نوزاد را برای مدتی به عهده بگیرید تا او استراحت کند. ✨ به او یادآوری کنید که طبیعی است اگر همیشه حال خوبی نداشته باشد. ✨ غذاهای سالم و آماده برایش ببرید؛ همین کار ساده، باری بزرگ از دوشش برمی‌دارد. ✨ از نصیحت‌های بی‌موقع یا مقایسه‌های آزاردهنده پرهیز کنید. گاهی فقط کافی است حضور داشته باشید تا مادر احساس تنهایی نکند. 💙 ✍🏼 سرکار خانم تولایی | مشاور و روان درمانگر هیجان مدار #ماجرا #افسردگی #بارداری #همسرداری #مشاوره #روانشناسی #افسردگی_پس_از_زایمان 🆔️ @m_maana

❌ دوستت دارم و محبت نباید شرطی باشد! 👇 نمونه های زیر اشتباه خیلی از والدینه: 🍃 اگر حرف مرا گوش کنی دوستت دارم! 🍃 اگر اتاقت را مرتب کنی دوستت دارم! 🍃 اگر به پدرت احترام کنی و... دوستت دارم! ✨ در محبت نباید هیچ شرطی وجود داشته باشد. 💞 خود محبت قرار است کاری کند کارستان! ❣️ یعنی اصلا محبت می‌کنیم تا بچه خوب شود. نه این که تو اول خوب شو تا محبت کنیم. 🌷 محبت، نقش زمینه‌سازی برای بهبود رفتارها را دارد؛ ✅ از جمله: حرف‌شنو شدن، منظم‌شدن، محترم‌شدن و احترام گذاشتن. ‌#تربیت_فرزند #مشاوره #تربیت_کودک #روانشناسی 🆔️@m_maana