✊🏼برای حفظ امید و ایستادگی در دفاع مقدس(۲۲) چطور در شرایط بحران‌، آرامش خود را حفظ کنیم؟ ۱۲) موفقیت های قبلی خود یا جامعه خود را به خاطر بیاوریم.(برای کودکان و نوجوانان) 🎯 **تو قبلاً هم از سختی‌ها گذشتی!** گاهی وقتی اوضاع سخت می‌شه، فکر می‌کنیم "دیگه نمی‌تونم"، "خیلی سخته"... اما یه راز مهم اینکه: 💡 **اگه یه‌بار تونستی، دوباره هم می‌تونی.** 🔹 یادته دفعه قبل که کلی استرس داشتی😫 و فکر می‌کردی خراب 😨می‌کنی؟ ولی تلاش کردی💪🏼 و آخرش موفق شدی؟ 🔹 یادته یه روزی هم فکر می‌کردی نمی‌تونی فلان کارو انجام بدی، ولی انجامش دادی و حس خیلی خوبی داشتی؟🍀 🧠 مغزت نیاز داره گاهی بهش یادآوری کنی که "تو قبلاً هم قوی بودی!" ✍️ تمرین مخصوص تو: الان چند دقیقه وقت بذار و بنویس: 1. آخرین باری که از یه شرایط سخت رد شدی کجا و چی بود؟ 2. چی کمکت کرد؟ 3. بعدش چه حسی داشتی؟ هر وقت حس کردی ناامیدی داره قلبتو می‌گیره، برگرد سراغ این یادداشت. ✅ این موفقیت‌ها، مثل دکمه‌ی "قدرت‌نمایی" تو هستن. هروقت بخوای، می‌تونی فشارشون بدی. 🌱 یادت باشه: تو هنوز اول راهی... ولی بارها به زیبایی نشون دادی قوی‌ هستی! همین یعنی امید هست. همین یعنی تو می‌تونی. ادامه دارد... به لطف خداوند همه باهم هستیم. بخش‌های پیشین این موضوع اول دوم سوم چهارم پنجم ششم هفتم هشتم نهم دهم یازدهم دوازدهم سیزدهم چهاردهم پانزدهم شانزدهم هفدهم هیجدهم نوزدهم بیستم بیست و یکم کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #امید #آرامش #مقاومت #مدیریت_ذهن #کودک_نوجوان #دفاع_مقدس #نصرت_الهی #روایت_صادق #انسجام_ملی #من_ایرانی_ام #مدیریت_احساسات #سهم_من_در_دفاع_مقدس .

سرویم و ایستاده جان می سپاریم سخنرانی هیئت روضة الزهراء با موضوع: عزت و ایستادگی باورمند در مکتب حسینی کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #محرم_۱۴۴۷ #دهه_محرم #عزت_نفس #مسئولیت #سخنرانی #عزاداری .

سرویم و ایستاده جان می سپاریم سخنرانی شب پنجم محرم هیئت روضة الزهراء با موضوع: مفهوم عزت و ایستادگی کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #محرم_۱۴۴۷ #دهه_محرم #عزت_نفس #مسئولیت #سخنرانی #عزاداری .

سرویم و ایستاده جان می سپاریم سخنرانی شب ششم محرم هیئت روضة الزهراء با موضوع: عوامل کاهش عزت نفس؛ شناخت و ایستادگی نسبت به باورها و ارزش‌ها کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #محرم_۱۴۴۷ #دهه_محرم #عزت_نفس #مسئولیت #سخنرانی #دینداری #عزاداری .

سرویم و ایستاده جان می سپاریم سخنرانی شب هفتم محرم هیئت روضة الزهراء با موضوع: عزت نفس در اخلاق و مسئولیت اجتماعی در مکتب حسینی کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #اخلاق_معاشرت #محرم_۱۴۴۷ #دهه_محرم #عزت_نفس #مسئولیت #سخنرانی #عزاداری .

سرویم و ایستاده جان می سپاریم سخنرانی شب هشتم محرم هیئت روضة الزهراء با موضوع: نمود و جلوه عزت در برابر دشمنان، در مکتب حسینی کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #امامت #ولایت #محرم_۱۴۴۷ #دهه_محرم #عزت_نفس #مسئولیت #سخنرانی #عزاداری .