✊🏼برای حفظ امید و ایستادگی در دفاع مقدس(۵) چطور در شرایط بحران‌، آرامش خود را حفظ کنیم؟ 4️⃣روی کارهایی که در کنترل تو است، تمرکز کن. 🚫 از اشتباهات مهمی که موجب نگرانی‌(و بلکه آشفتگی) خود و دیگران می‌شود، تمرکز بیش‌ازحد بر چیزهایی است که کنترلی بر آن‌ها نداریم (اخبار، تصمیمات کلان، آینده نامعلوم) این کار معمولا باعث احساس درماندگی می‌شود. 🔸پرداختن پیوسته به اخبار به خصوص اخبار ناگوار، و تکرار آن خبرها، معمولا فاقد ارزش ذهنی و عملی برای ما است. بیان و نقد و بررسی تصمیمات کلان، که ما در آن دخالتی نداریم نیز چنین آثاری بر جای می‌گذارد. 🔺وضعیت بدتر زمانی رخ می‌دهد که(خواسته یا ناخواسته) آثار نگرانی‌های فوق را به خانواده و فرزندان و اطرافیان منتقل می‌کنیم. و به جای منبع طمأنینه و آرامش برای اطرافیان، بر ناآرامی و تنش آنها می‌افزاییم!! شایسته است همانند بزرگان‌مان(رهبر حکیم و فرزانه و امام راحل و شهدای عزیز) منبع آرامش و تسکین باشیم. برای این مهم می توان از کارهایی که در کنترل و اختیار خود ما است آغاز کنیم. مانند: ـ تصمیم‌های روزانه استوار ـ رفتار امیدآفرین با خانواده و اطرافیان ـ کمک به دیگران در حد توان و امکانات ـ مراقبت از سلامت روان خود و اطرافیان - دعوت خود و دیگران به معنویت و ارتباط با خداوند و... 🌸به خاطر داشته باشیم که: احساس کنترل و مدیریت بر اتفاقات، پایه آرامش و اطمینان خاطر است. به لطف خداوند همه باهم هستیم. کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #امید #روایت_صادق #همدلی #آرامش #مقاومت #دفاع_مقدس #نصرت_الهی #انسجام_ملی #من_ایرانی_ام #مدیریت_استرس #مدیریت_احساسات #سهم_من_در_دفاع_مقدس .

به لطف خداوند همه باهم هستیم. کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #مقاومت #دفاع_مقدس #نصرت_الهی #انسجام_ملی #من_ایرانی_ام #سهم_من_در_دفاع_مقدس .

💠 گزارشی عجیب از روز اول حضور در مدینه منوره و مسجدالنبی پیام وارده دیروز (پنجشنبه) نزدیک اذان مغرب با کاروان به مسجدالنبی مشرف شدیم. من و روحانی کاروان که هر دو معمم بودیم داشتیم جلوتر از همه حرکت می کردیم و مشغول صحبت بودیم. اتفاق عجیبی که انتظارشو نداشتیم این بود که جلوی درب ورودی دو نفر از مبلغین وهابیت سلام گرمی دادن و حتی دست دادن به ما و خیلی احترام گذاشتن. هنوز توی شوک بودیم که رفتیم جلوتر و چندین نفر از ما دعوت کردن که بیاید سر سفره افطار بشینید ولی رد کردیم و رفتیم جلوتر. تا اینکه یه نفر از اینایی که مشخص بود از بزرگانشون هست به زور مارو برد سر سفره افطار و خیلی گرم استقبال کرد. ایران و ایرانی عزت عجیبی پیدا کردند! مکه هم همچنین بود. بلکه شدیدتر/شعوبا #روایت_صادق revayatesadegh.com @Binesh_Rahbordi

🎥 پیام شهید آوینی به مردم ایران در سال ۱۴۰۴ 🚫 اگر ما بترسیم دیگر از ایمان مان کاری ساخته نیست. به لطف خداوند همه باهم هستیم. کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #امید #روایت_صادق #ایمان #وحدت #مقاومت #نصرت_الهی #انسجام_ملی #دفاع_مقدس #من_ایرانی_ام .

https://virasty.com/Habibollah_Babai/1750144907595878857 https://eitaa.com/Habibollah_Babai

💔 دعای کودک مظلوم فلسطینی... دعای مظلوم، دعای کودک، به لطف خداوند همه باهم هستیم. کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #امید #ایران #وحدت #مقاومت #انسجام_ملی #من_ایرانی_ام #روایت_صادق .

✳️ مثل چمران بمیرید... مگر من و شما چند سال دیگر هستیم؟ مگر شماها چه قدر میخواهید عمر بکنید؟ شماها چند سال دیگر نیستید در این عالم، چمران هم نیست؛ ما و شما هم خواهیم رفت. مثل چمران بمیرید... - امام خمینی(ره) ۱۳۶۰/۰۴/۰۱ فردای شهادت شهید چمران کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #معنویت #شهداء #اخلاق #ایمان .