❇️ کلام نور وَ قَالَ امیر المومنین (عليه السلام): لَا يَنْبَغِي لِلْعَبْدِ أَنْ يَثِقَ بِخَصْلَتَيْنِ: الْعَافِيَةِ وَ الْغِنَى؛ بَيْنَا تَرَاهُ مُعَافًى إِذْ سَقِمَ، وَ بَيْنَا تَرَاهُ غَنِيّاً إِذِ افْتَقَرَ. سزاوار نيست كه بنده خدا به دو خصلت اعتماد كنند: تندرستى، و توانگرى، زيرا در تندرستى ناگاه او را بيمار بينى، و در توانگرى ناگاه او را تهيدست. هر روز و هر زمان به خاطر داشته باشیم که موقعیت کنونی مالی و سلامتی ما در معرض خطر است. و برای باقی ماندن این نعمت ها: ۱) مغرور به داشته ها نباشیم ۲) پیوسته شکرگزار نعمت های کنونی باشیم. ۳) برای حفظ آن به خدای خود توکل کنیم. یادآوری: نگرانی بی دلیل برای اتفاقات مبهم در آینده، هیچ ثمره ای به جز تخریب ، ندارد. حکمت ۴۲۶ نهج البلاغه(صبحی صالح) @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #مثبت_نگری #ایمان #نعمت #اعتماد_به_نفس_بیش_از_حد

در کانال های خبری آمده بود: "‏باشگاه‌های ورزشی و کلاس ها تعطیل‌اند در عوض تا دلتان بخواهد مربی ورزش و متخصص تغذیه یک‌شبه از اینستاگرام و شبکه های اجتماعی دیگر سبز شده‌اند تا شما را در ایام قرنطینه لاغر و یا ورزیده کنند. بیشترشان نه تخصصی دارند و نه تجربه‌ای اما بابت یک برنامه ماهانه رژیم وی‌آی‌پی ۶۰۰هزار تومان از شما طلب می‌کنند." در برخی نیازهای علمی و یا عملی دیگر (از طب سنتی و مدرن گرفته تا انواع دانستنی های روانشناختی و مهارت های مختلف کاربردی) هم داستان از همین قرار است. این مشکل در امور معنوی و اخلاقی و دینی، هم از آسیب های قابل توجه در جامعه ما است. فارغ از ابراز دانش های غیر تخصصی عرضه کنندگان، چرا جامعه ما به این سادگی در برابر این عرضه های غیر اصل استقبال می کند؟ @ertebatmoaserdini #توانمند_باشیم #سواد_رسانه #یادگیری #تفکر_سنجشگرانه

💢 چرا قدر وقت را نمی‌دانیم؟ 🔻کانال رسمی «بنیاد شهید مطهری» eitaa.ir/motahari_ir

🔹در خانه بودن را به یک درام تبدیل نکنیم #کرونا_را_شکست_میدهیم ستاد بسیج ملی مبارزه با کرونا @salamatbeman

زیارت حضرت صاحب الزمان ارواحنا فداه در روز جمعه السَّلامُ عَلَيْكَ يَا حُجَّةَ اللّٰهِ فِى أَرْضِهِ ، السَّلامُ عَلَيْكَ يَا عَيْنَ اللّٰهِ فِى خَلْقِهِ ، السَّلامُ عَلَيْكَ يَا نُورَ اللّٰهِ الَّذِى يَهْتَدِى بِهِ الْمُهْتَدُونَ ، وَيُفَرَّجُ بِهِ عَنِ الْمُؤْمِنِينَ @ertebatmoaserdini

مولای مهربان ما به تو از دور سلام @ertebatmoaserdini

برشی از کتاب: «بخش کمی از اتفاقات مثبت در تنهایی رخ می دهد. 📌 آخرین باری که از ته دل و با صدای بلند خندیدید کی بود؟ 📌 آخرین باری که لذتی وصف شدنی را تجربه کردید؟ 📌 آخرین باری که عمیقا احساس کردید زندگی تان هدف و معنایی دارد؟ 📌 آخرین باری که از موفقیتتان احساس غرور کردید؟ 📣 من بدون اینکه چیز خاصی از رخدادهای زندگی شما بدانم، از شمای کلی آنها باخبرم: در همه این رخدادها دیگران هم حضور داشته اند.» کتاب از شادکامی تا بالندگی اثر: مارتین سلیگمن یکی از ارمغان های زندگی مدرن انواع تنهایی ها است. با جمع بودن را بیاموزیم و تجربه کنیم. @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #منفی_نگری #ارتباط_موثر

حضرت آیت الله العظمی خامنه‌ای (دام ظله): محیط زندگی پیغمبر، محیط شادی هم بود؛ با افراد شوخی می‌کرد، مسابقه می‌گذاشت و خودش هم در آن شرکت می‌کرد. آن مردمی که ده سال با او زندگی کردند، روزبه‌روز محبت پیغمبر و اعتقاد به او در دل‌های‌شان عمیق‌تر شد. خطبه‌های نماز جمعه‌ی تهران‌ ۱۳۸۰/۰۲/۲۸ افراد شاد در دو ویژگی شخصیتی با دیگران تفاوت سطح دارند: 1️⃣ ویژگی های رفتاری شامل : 🔻 تمرکز بیشتری بر فعالیت‌های لذت بخش دارند. 🔻از معاشرت با افراد منفی بین و ناراحت پرهیز می‌کنند. 🔻صبر و حوصله بیشتری دارند. 🔻 شوخ طبعند و در شرایط سخت، روحیه طنز خود را حفظ می کنند. 🔻به جای عبور از بسیاری موانع، آنها را دور می زنند. 2️⃣ ویژگی های بینشی شامل : 🔻عادت به نگاه مثبت دارند و خوش بین هستند. 🔻عزت نفس و در نتیجه اعتماد به نفس بالایی دارند. 🔻توقعات و انتظارات محدودتری از دیگران دارند. 🔻 آسان گیر هستند. 🔻احساس خشم، کینه و انتقام در آنها به سادگی تحریک نمی‌شود. 🔻از شادی دیگران شاد می‌شوند. @ertebatmoaserdini #توانمند_باشیم #مثبت_نگری #ارتباط_موثر #شادکامی

📖 داستانی کوتاه ... پادشاهی دید که خدمتکاری بسیار شاد است، از او علت شاد بودنش را پرسید. خدمتکار گفت: قربان همسر و فرزندی دارم و غذایی برای خوردن و لباسی برای پوشیدن و بدین سبب من راضی و شادم. پادشاه موضوع را به وزیر گفت. وزیر هم گفت: قربان چون او عضو گروه ۹۹ نیست بدان جهت شاد است، پادشاه پرسید گروه ۹۹ دیگر چیست؟ وزیر گفت: قربان از امروز هدیه‌ای شامل یک کیسه برنج را با ۹۹ سکه طلا جلو خانه وی قرار دهید، و چنین هم شد. خدمتکار وقتی به خانه برگشت با دیدن کیسه و سکه ها بسیار شاد شد و شروع به شمردن کرد، ۹۹ سکه؟ و بارها شمرد و تعجب کرد که چرا ۱۰۰ تا نیست، او ناراحت شد و تصمیم گرفت از فردا هر کاری بکند تا یک سکه طلای دیگر اضافه گرفته، و در حد عالی قرار گیرد. او از صبح تا شب سخت کار می‌کرد، و به آنچه به دست می آورد، خوشحال نبود. وزیر هم که با پادشاه او را زیر نظر داشت گفت: قربان او اکنون عضو گروه ۹۹ است و اعضای این گروه کسانی هستند که زیاد دارند؛ اما شاد و راضی نیستند و همیشه درگیر یک درجه کمتر از عالی غصه دارند. 🔹تصمیم بگیریم‌ قدر نعمت‌ها و داشته های موجود خود را بدانیم تا شادکام باشیم. تمامیت خواهی و کامل خواهی ، فرد را نگران و آشفته بهترین نبودن کرده و به جای شکر نعمت و احساس رضایت، نارضایتی فراهم می کند. @ertebatmoaserdini #منفی_نگری #شادکامی #شکر_گذاری #مدیریت_ذهن

از نظر رهبر معظم انقلاب «زندگی باید شادمانه باشد و شادمانه بگذرد» (۱۳۷۱/۱۰/۰۱) و بر اساس این دیدگاه است که تأمین شادی برای مردم را از وظایف حکومت اسلامی می‌دانند. @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #شادکامی #انتخاب #مثبت_نگری

هدیه‌ای برای بچه‌های توی خونه🍃🌹🌞🌝🦆🐋🌹🍃 ویژه نامه کودک و نوجوان مجله الکترونیک ایام کرونا @ertebatmoaserdini کاری از: مرکز هنر و رسانه دفتر تبلیغات اسلامی

یک بند(پاراگراف) از مقاله: «نیاز به ارتباط چنان برای ما حیاتی است که نبودش میزان کورتیزول و آدرنالین را افزایش می‌دهد، بدن را کمابیش در وضعیت خطر فرومی‌برد‌ و منجر به احساسی می‌شود که اکثر افراد، پیش از این، در اوج اضطراب تجربه می‌کردند.» تنهایی پادزهر هم دارد، از تمرین‌های سادۀ نفس‌کشیدن تا توجهی آگاهانه به خوشی‌های کوچک اطرافمان: برگی که جوانه زده، ابرهای آسمان بی کرانه، طعم نان و بسیاری نعمت های دیگر اطرافمان 🔅 برای ارتباط خوب و رهیدن از تلخی حس تنهایی های مختلف زندگی، مهارت های ارتباطی خود را قوی تر کنیم. @ertebatmoaserdini #توانمند_باشیم #مهارت_آموزی #ارتباط_موثر #تنهایی