تغییر روز و ماه و سال، اتفاق خاصی نیست. چیزی که آنها را متفاوت می کند ویژگی زمان نیست ویژگی‌های ذهن و روح ما است. بهار شروعی دوباره است اگر برای آن برنامه داشته باشیم. رستاخیز طبیعت است اگر مانند درختان شکوفا شویم و همچون کوهساران اجازه دهیم نسیم خنک تغییر مثبت در زندگی مان جریان پیدا کند. ما می توانیم بهار خود را رقم زنیم و تازه شویم. @ertebatmoaserdini #تغییر #توانمند_باشیم #مدیریت_ذهن .

مولای مهربان ما باز هم زائرتان نیستیم، از دور سلام يَا أَيُّهَا الْعَزِيزُ مَسَّنَا وَأَهْلَنَا الضُّرُّ وَجِئْنَا بِبِضَاعَةٍ مُزْجَاةٍ فَأَوْفِ لَنَا الْكَيْلَ وَتَصَدَّقْ عَلَيْنَا @ertebatmoaserdini

🔹روزمرگی و توجه به دیگران! یک عکس و حرف‌های فراوان 🔹از قشنگ‌ترین عکس‌های آخرسالی/مشهد عکس از سعیدگلی @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #اخلاق_معاشرت #مهربانی #مواسات .

با سلام و احترام شکفتن بهار طبیعت و حلول سال ۱۴۰۰ را تبریک عرض می کنم. امید که سالی سراسر نیکی و موفقیت در سایه رضایت الهی پیش رو داشته باشیم. با توجه به پیگیری‌ها نسبت به زمان و عناوین برنامه‌های آموزشی و کارگاهی سال جدید، به اطلاع می‌رساند به فضل الهی در سه ماهه نخست سال ۱۴۰۰، دوره های زیر برگزار خواهد شد: ۱. عزت نفس ۲. ارتباط موثر ۳. مدیریت ذهن به صورت ثبت نام عمومی و در چند برنامه به تناسب متقاضیان ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ و دوره های : ۱. ارتباط موثر در کنش گری روحانیت(دوره اخلاق کنش‌گری روحانیت) ۲. ارتباط موثر در تعاملات سازمانی ۳. بخش اول دوره تکمیلی مهارت‌های پاسخ گویی(شامل چهار دوره کارگاهی) ۴. همدلی در محیط کار به صورت دوره های مربوط به مراکز و با ثبت نام اختصاصی توضیح پیرامون مباحث و ثبت نام دوره هایی که امکان شرکت برای عموم وجود داشته باشد در این کانال اطلاع رسانی خواهد شد. @ertebatmoaserdini

📚چند سطر از یک کتاب سعی کنید زندگی را بدون ثبت وقت تصور کنید. احتمالا نمی‌توانید. شما سال، روزهای هفته را می‌شناسید. با این حال همه در طبیعتِ اطراف شما نسبت به ثبت وقت بی‌توجه‌اند. پرنده‌ها دیرشان نمی‌شود. هیچ حیوانی ساعتش را نگاه نمی‌کند. گوزن‌ها دلواپس فراموش کردن تولد‌ها نیستند. فقط انسان زمان را اندازه می‌گیرد. فقط انسان ساعت را اعلام می‌کند و به همین دلیل، فقط انسان از ترسی فلج کننده رنج می‌برد که هیچ موجود دیگری تحمل نمی‌کند. ترس تمام شدن وقت. کتاب وقت نویس | نوشته‌:میچ آلبوم

دوست داشتنی بودن، اکتسابی است و می‌توانیم آن را مثل مهارت‌های دیگر کسب کنیم. بخشی از ویژگی های آدم‌های دوست داشتنی در چند بخش بیان شد، این ویژگی‌ها قابل کسب کردن و یادگیری هستند. کسانی که جذاب و دوست داشتنی به نظر می رسند، کار و یا هزینه خاصی نمی‌کنند؛ به جز اینکه آن‌ها صرفا چنین نکات ساده و کوچکی را رعایت می کنند تا موثرتر باشند. @ertebatmoaserdini #تغییر #موفقیت #اخلاق_معاشرت #توانمند_باشیم .

⭕️ پنهان کردن احساسات و یا ابراز آن؟ نوشته اند: یکی از رموز موفقیت ابراز آشکارِ احساسات است. آیا شما از آن دسته افرادی هستید که احساسات خود را پنهان می‌کنند؟ همه چیز را در درونتان نگه می‌دارید و اجازه نمی‌دهید کسی به عصبانیت و یا نگرانی و ... شما پی ببرید؟ آیا زمانی که از دست کسی ناراحت می‌شوید اجازه نمی‌دهید او این موضوع را بداند؟ نگرانی های خود را با کسی مطرح نمی کنید؟ وقتی ناراحتی خود را به شیوه درست ابراز نکنیم این شیوه‌ی رفتاری(پنهان کردن احساس) استرس زیادی را در زندگی ما ایجاد می‌کند؛ در نتیجه، باعث می‌شود که همیشه ناراحت باشیم؛ و پس از مدتی یا حالت درونی آن ما را آزرده می کند(سرخوردگی) و یا بروز شدید بیرونی آن به صورت عصبانیت و خشم، به شخصیت و جایگاه ما لطمه می زند. (پرخاشگری) از سوی دیگر، این گونه رفتارها از نظر روانی و جسمانی سلامت انسان را به خطر می‌اندازند. در عین حال لازم نیست در هر محیط و و هر ارتباطی احساسات خود را بدون محدودیت، بروز دهید. و به اصطلاح خودافشائی کامل داشته باشید. شناخت حد و مرز بروز احساسات مهارتی ضروری برای زندگی انسانی است. 🔵 در واقع بهتر است احساسات خود را به صورتی سازنده هدایت کنید و در محیطی شایسته ابراز کنید. مثلا درباره‌ی احساس خود با دوست‌تان صحبت کنید یا به مکانی امن بروید؛ (برای مثال به اتاقتان بروید و در آنجا آشکارا احساسات خود را بروز دهید. و یا برای فردی امین بیان کنید.) به کار بستن این راهکارها را بیهوده تلقی نکنید طولانی مدت شما را به انسانی سالم‌تر و خوشحال‌تر تبدیل می‌کند. @ertebatmoaserdini #کنترل_خشم #مدیریت_ذهن #ابراز_وجود #مهارت_آموزی .

مراقب برداشت های خود باشیم. گاهی شیاطین بیرونی و گاهی وسوسه‌های درونی، با دست‌کاری واقعیت، مارا به خطا می‌اندازند. @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #منفی_نگری #تحریف #آگاهی .