ماه را من چه بگویم که چنین هست و چنان "شاه شمشماد قَدان، خسرو شیرین دهنان" رود را تا به ابد، تشنۀ مهتاب گذاشت داغ لب‌های خودش را به دل آب گذاشت دستش افتاده ولی، راه دگر پیدا کرد کوه غیرت، گره کار به دندان وا کرد چه بگویم که چه شد؟ یا که چه بر سر آمد؟ ناگهان رایحۀ چادر مادر آمد... شعر و صوت: استاد حمید رضا برقعی @ertebatmoaserdini #محرم #شهداء #معنویت .

طلع البدر علینا... شب عاشورا، طلوع ماه تابان ولایت، دل عزاداران مولای‌مان را روشن کرد‌. ما ترکناک یاابن الحسین کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #محرم_۱۴۴۷ #دهه_محرم #سخنرانی #عزاداری .

📢 رهبر انقلاب، امشب: آقای کریمی! «ای ایران» بخوان... 📝 رهبر انقلاب امشب، خطاب به آقای محمود کریمی فرمودند: اگر خسته نمی‌شوی «ای ایران» بخوان! 👈 لحظاتی از نوای «ای ایران خدایی» حاج محمود کریمی در مراسم عزادارای شب عاشورا با حضور رهبر انقلاب در حسینیه امام خمینی(ره) 💻 Farsi.Khamenei.ir

يَا لَيْتَنِي كُنْتُ مَعَكُمْ فَأَفُوزَ فَوْزاً عَظِيماً. تلفیقی عمیق و تاثیرگذار از چند هنر برای ترسیم جلوه‌ای از عاشورا... شش دقیقه شکوهمند هنری از فیلم ماندگار «روز واقعه» به نظر می رسد زنان و موسیقی، بر محتوای دیالوگ‌ مویه می‌کنند. @ertebatmoaserdini #انتخاب #محرم #عاشورا #هنر #تاثیر_گذاری #ارتباط_موثر .

✊🏼برای حفظ امید و ایستادگی در دفاع مقدس(۲۱) چطور در شرایط بحران‌، آرامش خود را حفظ کنیم؟ ۱۲) موفقیت های قبلی خود یا جامعه خود را به خاطر بیاوریم.(۱) به خاطر داشته باشیم: یادآوری موفقیت‌های گذشته، چراغی روشنگر در مواجهه با بحران‌های جاری است. 🧠 در هنگام مواجهه با یک بحران، ذهن ما معمولاً روی خطرات و شکست‌ها متمرکز می‌شود. و اگر برای آینده هم چیزی را حدس بزند از جنس پیامدهای بسیار بد و ناگوار است. طبیعی است این تمرکز ما را مستاصل و ناکارآمد کرده و از توان مفید ذهنی و عملی ما برای مقابله بهتر با بحران می‌کاهد؛ اما علم روان‌شناسی به ما یاد می‌دهد: یکی از مؤثرترین راه‌های بازیابی امید و آرامش، یادآوری پیروزی‌ها و موفقیت‌های واقعی خود و یا جامعه‌مان در گذشته است،حتی اگر پیروزی‌های کوچکی باشند. 🔹 وقتی یادت می‌آید قبلاً هم در طوفانی گیر افتادی... و با تصمیم عاقلانه، صبر و تحمل یا کمک گرفتن از دیگران، از آن عبور کردی، ذهن پیام می‌گیرد: «تو توان عبور از این مرحله را داری.» 🔹 این تکنیک، فقط مرور خاطره نیست؛ بلکه روشی علمی به‌نام بازسازی هویت مقاوم است. ما وقتی موفقیت گذشته را به یاد می‌آوریم، نه‌تنها حس توانمندی را زنده می‌کنیم، بلکه دوباره خود را در نقش "فردی که توانسته" تعریف می‌کنیم. 🔸 تمرین ساده اما مؤثر: در لحظه بحران، سه موقعیتی را بنویس که قبلاً در شرایط سخت، از پسشان برآمدی. بنویس چه کردی؟ چه چیزی کمک کرد؟ و چه حسی داشتی بعد از عبور؟ این یادآوری، یک منبع درون‌زاد آرامش است؛ بی‌نیاز از وعده بیرونی و نیاز به تکیه بر سخنان دیگران. 🟦 موفقیت‌های گذشته ما، مثل فانوس‌هایی هستند که مسیر را در تاریکی بحران نشان می‌دهند. این فانوس‌ها را باید روشن‌ کنیم تا از پرتوی آنها بتوانیم مسیر خود را بازیابیم. ادامه دارد... به لطف خداوند همه باهم هستیم. بخش‌های پیشین این موضوع اول دوم سوم چهارم پنجم ششم هفتم هشتم نهم دهم یازدهم دوازدهم سیزدهم چهاردهم پانزدهم شانزدهم هفدهم هیجدهم نوزدهم بیستم کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #امید #آرامش #مقاومت #مدیریت_ذهن #دفاع_مقدس #نصرت_الهی #روایت_صادق #انسجام_ملی #من_ایرانی_ام #مدیریت_احساسات #سهم_من_در_دفاع_مقدس .

💠نمونه ای به نام عملیات «بیت المقدس» مهر ۶٠ در یک روز رییس ستاد مشترک (فلاحی بزرگ)، جانشین سپاه (کلاهدوز عزیز)، وزیر دفاع (نامجو دلاور)، فرمانده نیرو هوایی (فکوری ستاره) و شخص جهان آرا (قهرمان زمان) رو از دست دادیم؛ درحالیکه خرمشهر اشغال، شیرازه ارتش پاشیده، سپاه نوپا و ایران تازه انقلاب کرده بود و دولت و حکومت متلاطم بود! دقیقا یک ماه قبل در قلب از آن در تهران رئیس دولت، رجایی و باهنر در انفجار کابینه شهید شده بودند، و دو ماه قبل آن وزنه‌ای به نام بهشتی رئیس قوه قضاییه همراه هفتاد نفر از مسئولان مؤثر کشور ترور شده بودند. ‏در چنین شرایطی فقط ٩ ماه بعد، سوم خرداد ۶١ خرمشهر آزاد شد. ‏در عملیاتی به اسم «الی بیت المقدس» به لطف خداوند همه باهم هستیم. کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #امید #آرامش #مقاومت #مدیریت_ذهن #دفاع_مقدس #نصرت_الهی #روایت_صادق #انسجام_ملی #من_ایرانی_ام #مدیریت_احساسات #سهم_من_در_دفاع_مقدس .

✊🏼برای حفظ امید و ایستادگی در دفاع مقدس(۲۲) چطور در شرایط بحران‌، آرامش خود را حفظ کنیم؟ ۱۲) موفقیت های قبلی خود یا جامعه خود را به خاطر بیاوریم.(برای کودکان و نوجوانان) 🎯 **تو قبلاً هم از سختی‌ها گذشتی!** گاهی وقتی اوضاع سخت می‌شه، فکر می‌کنیم "دیگه نمی‌تونم"، "خیلی سخته"... اما یه راز مهم اینکه: 💡 **اگه یه‌بار تونستی، دوباره هم می‌تونی.** 🔹 یادته دفعه قبل که کلی استرس داشتی😫 و فکر می‌کردی خراب 😨می‌کنی؟ ولی تلاش کردی💪🏼 و آخرش موفق شدی؟ 🔹 یادته یه روزی هم فکر می‌کردی نمی‌تونی فلان کارو انجام بدی، ولی انجامش دادی و حس خیلی خوبی داشتی؟🍀 🧠 مغزت نیاز داره گاهی بهش یادآوری کنی که "تو قبلاً هم قوی بودی!" ✍️ تمرین مخصوص تو: الان چند دقیقه وقت بذار و بنویس: 1. آخرین باری که از یه شرایط سخت رد شدی کجا و چی بود؟ 2. چی کمکت کرد؟ 3. بعدش چه حسی داشتی؟ هر وقت حس کردی ناامیدی داره قلبتو می‌گیره، برگرد سراغ این یادداشت. ✅ این موفقیت‌ها، مثل دکمه‌ی "قدرت‌نمایی" تو هستن. هروقت بخوای، می‌تونی فشارشون بدی. 🌱 یادت باشه: تو هنوز اول راهی... ولی بارها به زیبایی نشون دادی قوی‌ هستی! همین یعنی امید هست. همین یعنی تو می‌تونی. ادامه دارد... به لطف خداوند همه باهم هستیم. بخش‌های پیشین این موضوع اول دوم سوم چهارم پنجم ششم هفتم هشتم نهم دهم یازدهم دوازدهم سیزدهم چهاردهم پانزدهم شانزدهم هفدهم هیجدهم نوزدهم بیستم بیست و یکم کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #امید #آرامش #مقاومت #مدیریت_ذهن #کودک_نوجوان #دفاع_مقدس #نصرت_الهی #روایت_صادق #انسجام_ملی #من_ایرانی_ام #مدیریت_احساسات #سهم_من_در_دفاع_مقدس .

سرویم و ایستاده جان می سپاریم سخنرانی هیئت روضة الزهراء با موضوع: عزت و ایستادگی باورمند در مکتب حسینی کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #محرم_۱۴۴۷ #دهه_محرم #عزت_نفس #مسئولیت #سخنرانی #عزاداری .