ای طائر رحمت زچه رو بال پرت سوخت؟ ❓ دختر پیامبر رحمة للعالمین باشی، از فرط مهربانی، در دعاهایت دیگران را بر خود مقدم کنی، سفره ساده افطار خانواده‌ات را به بارها به نیازمندان بدهی، و بسیاری مهربانی‌های دیگر... چگونه همین آدم برخی را نمی‌پذیرد، از آنها روی برمی‌گرداند، و آنها را نمی‌بخشد...؟ @ertebatmoaserdini #مادر #معنویت .

رهبر معظم انقلاب: [شهید سلیمانی] کار را برای خدا میکرد، تظاهر نداشت، لاف‌زنی نداشت؛ اوّلین پاداش دنیایی‌ای که خدای متعال به این اخلاص او داد، همین تشییع دَه‌ها میلیونی بود. ۱۴۰۰/۱۰/۱۱ @ertebatmoaserdini #اخلاق_معاشرت #سردار_دلها #ارتباط_موثر #معنویت #اخلاص .

هرگز ز یاد بلبل عاشق نمی‌رود مشت پری که ریخته از آشیانه‌اش شعر: استاد مجاهدی @ertebatmoaserdini

📃 پنهان کردن شرم آن را زنده نگه می‌دارد. ✍️ شرم با پنهان کردن در وجود ما دوام پیدا می‌کند. باورهای بنیادین منفی به‌خاطر اینکه آن‌ها را از دیگران ( و از خودمان) پنهان می‌کنیم، ادامه می‌یابند. می‌ترسیم اگر ویژگی های ما بر دیگران عیان شود، طرد شویم. در حالی که فراموش می‌کنیم افراد دیگر نیز احساسات مشابهی دارند، آن‌ها هم احساس می‌کنند غیرعادی و تنها هستند. 🔻هنگامی که از باور های بنیادین منفی حداقل نزد خودمان پرده بر می‌داریم، از قدرت شرم در درون ما کاسته می‌شود. 🔻همه ما دارای نقاط ضعف و قوت هستیم. توجه داشته باشید: ما نمی‌توانیم خودمان را صرفا به عنوان شخصی با ارزش یا بی‌ارزش، دوست داشتنی یا دوست نداشتنی در نظر بگیریم. هر کدام از ما به عنوان انسان ، از ویژگی های متعددی برخورداریم.به کمک شفقت به خود همه‌ی ویژگی‌های (نقاط مثبت و منفی) خود را با آگاهی، صمیمانه و مهربانانه می‌پذیریم. وقتی اعتقاد راسخ به این فکر داریم که به طور جدی عیب و نقص داریم، یا همیشه این‌گونه بوده و خواهیم بود، خبر از این نکته دارد که دودستی به جنبه ای از وجود خود چسبیده ایم و سایر جنبه هارا به دست فراموشی سپرده ایم. ما باید این بخش از وجود خود و باور بنیادین منفی مرتبط با آن را بپذیریم و کل وجودمان را تصدیق تا از این وضعیت رهایی یابیم. 📚منبع: شفقت به خود (خلع سلاح سرزنش‌گر درونی) 🖊نویسنده: کریستوفر گرمر- کریستین نف ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ توجه: بازگشت، درمان و اصلاح عیوب و نقص‌ها پس از پذیرش آنها است. اگر باور جدی به کاستی خود پیدا نکنیم، نه راهی برای اصلاح داریم و نه امکان استفاده از ظرفیت‌ها و استعدادهای دیگر خواهیم داشت. انسان شرمگین که فقط خود را سرزنش می‌کند نمی تواند از فرصت‌ها و نعمت‌های خدا برای رشد و تعالی بهره کافی ببرد. @ertebatmoaserdini #عزت_نفس #مهربانی_با_خود #خود_پذیری #اصلاح #تربیت #بازگشت #احساس_گناه .

در مقابل ذهنی که آرام است، به مرور دنیا تسليم می‌شود. آرامش بیرونی با آرامش درونی شروع می‌شود، آرامش درون هم با سكوت، شناخت خود، شناخت و باور به خدا و معنویت … @ertebatmoaserdini #خود_شناسی #خود_آگاهی #آرامش #انتخاب #کنترل_درونی #معنویت .

یادگیری مهارت، علاوه بر رشد توانمندی فردی، زمینه‌ای برای کمک به رشد دیگران و بهره‌بردن از آن مهارت‌ها است. هر چند گاهی فرایند آموختن و ترویج این آموخته‌ها هموار نباشد(می‌توانید بخوانید دشوار باشد)، بیاموزیم و بیاموزانیم... برای آن‌که تیشه را به فرق خویش نشکند امید زیستن شو و برای کوه‌کن بمان شعر: حسین منزوی @ertebatmoaserdini #مهارت_آموزی #توانمند_باشیم #یادگیری .

تو نه مثل آفتابی که حضور و غیبت افتد دگران روند و آیند و تو همچنان که هستی شعر: جناب سعدی @ertebatmoaserdini

گفته‌اند: غم‌انگیزترین جنبه زندگی امروزی این است که: مطالعات علمی به سرعت دانش تولید می‌کنند؛ اما جامعه به همان سرعت به آگاهی و بینش خود اضافه نمی‌کند. آسیموف(یکی از سه نویسنده برتر داستان‌های علمی با بیش از ۵۰۰ کتاب) ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ آیا شما سرعت مناسب برای افزودن آگاهی، بینش و توانایی دارید؟ @ertebatmoaserdini #یادگیری #تغییر #انتخاب #توانمند_باشیم .

اگر صخره و سنگ در مسیر رودخانه نباشند، صدای زیبای آب شنیده نخواهد شد. آرامش، رهایی از طوفان نیست؛ بلکه آرام زندگی کردن در میان طوفان است. @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #مثبت_نگری #صبر .