دکترحسین مهدیخانلو | دکترمحیی
دكترحسبن مهدیخانلو: بیش از حد به #مشکلات زندگیتون فکر نکنید... ‼️ #تحقیقات نشان داده است بیش از حد
🎯سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با #استرس‌های زندگی:
1️⃣ هرگز عادت به بازگوکردن #مسائل خود نزد همه نکنید؛ #بازگو_کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند.
2️⃣ فقط به زمان #حال فکر کنید، گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید، به فرمایش حضرت امیرالمومنین حضرت امام علی علیه السلام: #گذشته تمام شده است و #آینده هنوز نیامده است.
3️⃣ به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، مطالعه کتاب ها و مقالات خوب، فیلم های فاخر و ارزشمند دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان خوب و خانواده در آخر هفته‌ها و استراحت‌های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت...
با این سه گام بعد از مدت کوتاهی ظرفیت روحتان افزون میشود و مسائل بدون استرس برایتان حل شدنی خواهد بود. امتحان کنید... 👌 #دکترحسین_مهدیخانلو
@drmahdikhanloo
هدایت شده از دکترحسین مهدیخانلو | دکترمحیی
🎯سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با #استرس‌های زندگی:
1️⃣ هرگز عادت به بازگوکردن #مسائل خود نزد همه نکنید؛ #بازگو_کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند.
2️⃣ فقط به زمان #حال فکر کنید، گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید، به فرمایش حضرت امیرالمومنین حضرت امام علی علیه السلام: #گذشته تمام شده است و #آینده هنوز نیامده است.
3️⃣ به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، مطالعه کتاب ها و مقالات خوب، فیلم های فاخر و ارزشمند دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان خوب و خانواده در آخر هفته‌ها و استراحت‌های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت...
با این سه گام بعد از مدت کوتاهی ظرفیت روحتان افزون میشود و مسائل بدون استرس برایتان حل شدنی خواهد بود. امتحان کنید... 👌 #دکترحسین_مهدیخانلو
@drmahdikhanloo