🔺 نکات مصرف میوه در شب یلدا 🔹به طور کلی باید میوه های هر فصلی را در همان فصل بخوریم. از حکمت های الهی این است که میوه های متناسب مزاج و آب و هوای فصل در آن فصل و آن منطقه رویش داشته باشد. 🔹میوه هایی مانند هندوانه و انگور، خیار و توت فرنگی رطوبت زیادی دارد. اگر در فصل زمستان از چنین میوه هایی استفاده کنیم رطوبت های آن در بدن انباشته می شود و به دلیل سرمای هوا نمی توانند به شکل بخار یا عرق از بدن خارج بشوند. این شرایط بدن را مستعد تب می کنند. 🔹زیاد خوردن میوه ها باعث می شود معده رطوبی شود. ممکن است نفخ سنگینی معده یا اسهال ایجاد کند. ❗️دقت کنیم میوه های مختلف را با هم یا با فاصله کم نخوریم. حداقل فاصله بین میل کردن میوه های مختلف ۳۰دقیقه باشد. ❗️آب خوردن بعد از میل کردن میوه ها مضر است. حداقل تا ۳۰ دقیقه بعد میل کردن میوه آب میل نکنید. ❗️فاصله بین میل کردن میوه و غذا باید رعایت شود. حداقل ۲ ساعت بعد غذا میوه نخورید. ❗️ با توجه به عادت میل کردن میوه در شب یلدا، همراه شام از سالاد استفاده نکنید. 🔹در بین میوه های معمول شب یلدا انار شیرین، چغندر، نارگیل، به، سیب و گلابی مناسب تر هستند. 🔹برای افرادی که مزاج های گرم دارند در صورت احساس گرما میل کردن پرتقال، نارنگی، نارنج و ترنج به مقدار کم اشکال ندارد. #شب_یلدا #یلدا #طب_سنتی #آداب_تغذیه #میوه #آداب_خوردن_میوه #عرشیان #ماوا 🌱 به جمع عرشیان بپیوندید 👇 @arshianzendegi

🔴 تدابیر زمستانه طب سنتی 🔴 👈مقاله خانم غفرانی از پژوهشگران مرکز عرشیان این مطلب در صفحه 9 روزنامه "اصفهان زیبا" در 8 بهمن چاپ و منتشر شده است. #حفظ_الصحه #تدابیر_فصل #زمستان #طب_سنتی #عرشیان #مأوا 🌱به جمع عرشیان بپیوندید 👇 @arshianzendegi

✅ تدابیر زمستانه طب سنتی محقق:خانم غفرانی ❇️مزاج زمستان با توجه به شرایط تابش خورشید نسبت به زمین و میزان بارش سرد و تر است. میزان تری آن بستگی به میزان بارش دارد. هرچه بارندگی کمتر باشد مزاج فصل به سردی و خشکی نزدیک تر می شود. ❇️ تولید مواد غلیظ و بلغمی در بدن در این فصل بیشتر از سایر فصول است. به همین علت امراضی چون انواع سرماخوردگی، آبریزش بینی، سرفه، گلو درد، گرفتگی گلو، تب، عفونت، سردرد، کمردرد، درد قفسه سینه، گرفتگی عروق و... بیشتر در این فصل دیده می شود. 👈در زمستان به دلیل سردی هوا، منافذ پوست تنگ تر می شود. به همین دلیل تعریق کم می شود و بالتبع مواد زائد بدن کمتر از بدن خارج می شود و در بدن ماندگار می‌شود. به همین دلیل ضرورت و اهمیت ورزش کردن🏃‍♂ در این فصل بیش از سایر فصول است تا با گرم شدن بدن و تعریق، بخشی از مواد زائد از بدن خارج شود. 🕛بهترین زمان برای ورزش🏃‍♂ زمستانه ظهرها است. اگر در این زمان مانعی برای انجام ورزش بود ابتدای روز یا شب باشد نیز می توان در فضایی با دمای معتدل اقدام به ورزش نمود. همچنین ماساژ دادن بدن به گونه ای که طولانی مدت باشد یا با شئ ای که دارای خشونت سطح است مثلا پارچه خشن انجام شود برای گرم شدن بدن و کمک به دفع مواد زائد از طریق پوست مفید است. 🔹 از منظر طب سنتی در زمستان به صورت طبیعی هضم غذا راحت تر و کامل تر صورت می پذیرد. بنابرین میتوان حجم و غلظت غذای مصرفی را کمی افزایش داد. برای مثال غذاهایی که از گوشت حیوانات تهیه می شود، آش ها، حلیم و کله پاچه که از منظر طب سنتی غذا غلیظ محسوب می شوند در فصل زمستان بهتر از سایر فصول هضم می شوند و می توان سهم این غذا ها را در سبد غذایی افزایش داد. در این مورد باید مراقب باشیم افزایش حجم مصرف غذا به پرخوری نیانجامد. 🔸 علامات پرخوری چیست؟ در صورتی که بعد از مصرف غذا دچار حس سنگینی، آروغ ترش، اضطراب و بی قراری در خواب شدیم پرخوری کرده ایم و برای وعده های بعدی باید حجم غذا را کاهش دهیم. 🔸بهتر است در زمستان از غذای گرم از نظر دمایی و همچنین از غذاهایی که مزاج گرمی دارند بیشتر استفاده شود و از خوردن غذاهای خیلی سرد از نظر دمایی و همچنین سرد مزاج پرهیز شود. 🔸استفاده گهگاه از سبزی هایی مانند کرفس، برگ چغندر، جعفری در غذا جهت جلوگیری از تجمع مواد بلغمی و غلیظ در بدن مفید است. 🔸همچنین استفاده ادویه هایی چون دارچین و زردچوبه در این فصل مفید و مانع بسیاری از بیماری های مزمن است ❗️البته در مورد مصرف ادویه جات باید دقت کرد در همه غذا ها ادویه استفاده نشود و میزان ادویه به حدی نرسد که طعم غذا را به صورت قابل توجه تغییر دهد. 👈پیشنهاد طب سنتی در مورد میوه ها و سبزیجات کاهش سهم آن ها در سبد غذای زمستانه است به خصوص میوه ها و سبزیجات سرد یا رطوبی مانند هندوانه، خرفه، کاهو، خیار، گوجه. 🔸مصرف لبنیات به خصوص شیر، ماست و پنیر تازه نیز نسبت به سایر فصول باید کاهش یابد. 👈در زمستان حمام نسبتا طولانی با آب گرم و کیسه کشیدن مناسب است. در این حالت فضولات یا مواد زائدِ تجمع یافته در سطح بدن از بدن خارج می شود. بهترین زمان برای حمام در زمستان، هنگام ظهر و قبل از خوردن غذاست. 👈خواب عمیق زمستانی در شب با پوشش مناسب و فضای نسبتا گرم به هضم غذا و دفع مواد زائد کمک کرده و از بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند. در عوض خواب روز در این فصل مضر است و زمینه بسیاری از بیماری های رطوبی، غلظت و عفونت را فراهم می سازد. 🔸استفاده از پوشش مناسب و گرم، گرم نگاه داشتن محل فعالیت و استراحت و پرهیز از تغییر ناگهانی محیط به خصوص از محیط گرم به محیط سرد نیز از جمله توصیه های طب سنتی برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری در فصل زمستان است. ◀️دقت شود این تدابیر حالت عمومی داشته و برای بیماران خاص تدابیر متفاوتی ارائه می شود. امید وارم با رعایت این نکات از نعمت های الهی فصل زمستان لذت بیشتری ببرید. منابع تحقیق: قانون فی الطب، ابوعلی سینا مفرح‌ القلوب، اکبرشاه ارزانی حفظ‌ الصحه ناصری، محمد کاظم گیلانی اطعمة‌ المرضی، محمدکاظم بن محمد روشن ضمیر #حفظ_الصحه #تدابیر_فصل #زمستان #طب_سنتی #نزله #بلغم #بیماریهای_رطب #حمام #خواب #عرشیان #ماوا 🌱به جمع عرشیان بپیوندید 👇 @arshianzendegi

✅خوردنی ها نان گندم🍞 ✔️بهترین نان، نانی است که از آرد گندم سفیدی باشد که سبوسش به حد اعتدال جدا شده و خمیرش به خوبی ورز آمده باشد. ✔️نان گندم گرم ،رطوبات معده را گرم و خشک میکند و جویدن آن باعث رفع کُندی دندانها است. ✔️نان تازه چاق کننده و مقوی بدن و نان خشک دیر هضم است. ✔️استفاده از سیاهدانه و شنبلیله روی نان اشتها آور و با خشخاش خواب آور است. ♦️(البته افراد با مزاج های گرم در مصرف سیاهدانه احتیاط کنند) 📌ویژگی های دیگر نان و مقایسه بین نان ها در پیام های بعدی ✏️ س.علیخانی #مفردات #خوردنی_ها #نان #گندم #چاق_کننده #اشتها #طب #طب_سنتی #عرشیان #ماوا 🌱به جمع عرشیان بپیوندید 👇 @arshianzendegi

✅ آداب تغذیه ◀️شاید خیلی شنیده باشید که برای اینکه غذا هضم بشود بعد از غذا باید پیاده روی کرد❗️ ولی خوب است بدانید : ❇️ از منظر طب ایرانی - اسلامی باید از هر گونه ورزش بعد از غذا اجتناب کرد. زيرا 👈ورزش بعد از غذا اگر سنگین و خسته کننده باشد: 🔸ایجاد نفخ در معده می‌کند. 🔸باعت سوء هضم و ترش شدن غذا می شود. 🔸ممکن است باعث ایجاد حالت اسهال در دفع شود. 🔸گرفتگی هایی در مجاری و در کبد و بیماری هایی مثل کبد چرب ایجاد می کند. 🔸 گاهی هم حرکت بعد از غذا باعث بروز جوش و دمل در پوست می‌شود. 🖌ا. حسینی، آ. غفرانی #حفظ_الصحه #تغذیه #آداب_غذا #نفخ #معده #کبد_چرب #جوش #طب #طب_سنتی #طب_ایرانی_اسلامی #عرشیان #ماوا 🌱به جمع عرشیان بپیوندید 👇 @arshianzendegi

🔴 فواید و مضرات خرما 🔴 👈 مقاله خانم حسینی از پژوهشگران مرکز عرشیان 🔺 این مطلب در صفحه آخر روزنامه اصفهان زیبا در تاریخ 8 اسفند، چاپ و منتشر شده است. #خرما #مفردات #خوردنی_ها #طب_سنتی #طب_ایرانی_اسلامی #عرشیان #ماوا 🌱به جمع عرشیان بپیوندید 👇 @arshianzendegi

✅خوردنی ها 🔴 فواید و مضرات خرما 🔴 ◀️خرما معمولا به عنوان میوه معجزه آسا معرفی می شود و کمتر به ظرایف مصرف آن و ضرر هایی که ممکن است در پی داشته باشد توجه می گردد. در این مقاله سعی داریم با استفاده از کتب طب سنتی علاوه بر ذکر فوائد خرما نسبت به مضرات استفاده آن و روش کاهش آن ها نیز توجه داشته باشیم. خرما به عربی تمر، به یونانی فرافومین، به رومی فسنين و فسافنین و به هندی چهورا و کهارک نامیده شده است. این مهم نشان دهنده رواج میل کردن خرما در اقوام و تمدن های مختلف است. خرما از ابتدای پیدایش تا انتها و کمال رسیدگی، هفت مرحله طی می کند. که در هر یک از مراحل ویژگی های مخصوص به خود را نشان می دهد. ▪️طلع(لیغ)، بلح، راغوره، نارس، خرما زرد و خشک، خرما تر ومرطوب، تمر نام این هفت مرحله است. ✔️ویژگی های مفید خرما 🔹تقویت کننده بدن و به دلیل خاصیت غذایی و تناسب آن با بدن، چاق کننده بدن است. به دلیل خاصیت گرم کننده بودنش برای بیماری های سرد و رطوبی مانند سستی عضلات و درد مفاصل ناشی از رطوبات مفید است. سردی کبد را برطرف می کند. مفید برای درد های سینه و ریه و برطرف کننده سردی آنها و پاک کننده آن ها از رطوبت و عفونت است. برای روده ها و خارج کردن رطوبات غلیظ از آن ها مفید است. همچنین می تواند برای کسانی که کمر درد دارند و کمر دردشان با سردی هوا افزایش می یابد مفید باشد. خرما مقوی کلیه بوده و میل جنسی سرد مزاجان را افزایش می دهد. خیس خورده آن می تواند باعث لینت مزاج شود به خصوص در کودکان. جهت دفع سنگ و درمان زخم ها اثرات قابل توجهی دارد. ✔️ مضرات خرما 🔹هضم معمول خرما ها سخت بوده و خون تولیدی آن غليظ است. به همین دلیل مصرف بی رویه خرما می تواند تولید گرفتگی در کبد، قلب، روده ها، طحال نماید. مصرف خرما برای گرم مزاجان مضر است. همچنین برای کسانی که تب، سردرد های ضربانی و همراه با فشار و درد چشم دارند، خوردن خرما تحریک کننده بوده و درد و تب را تشدید می کند. خرما برای لثه و دندان ضرر قابل توجهی دارد. به همین دلیل توصیه می شود بعد از خوردن خرما با آب شیرین نیم گرم دهان شست و شو شود. همچنین ماساژ لثه ها با سماق، جوییدن طرخون یا استفاده از دهان شوی سرکه، سرکه و نمک، گلاب و دمنوش سماق می تواند از مضرات خرما برای دندان و لثه کم کند. زیاده روی در خوردن خرما باعث ایجاد خارش پوست، چشم و گوش می شود. ✔️ترکیبات مفید 🔹میل کردن خرما با پنیر تازه رنگ رخسار را زیبا می کند و بدن را چاق می نماید. اگر خرما در شیر تازه مدتی خیس بخورد و به خوبی با یک دیگر مخلوط شوند ترکیب مفیدی برای تغذیه بدن ایجاد می شود. ترکیب خرما با بادام پوست کنده و خشخاش نیز مفید و مقوی است. مصرف به اندازه و همراه با ترکیبات مفید خرما به خصوص در فصل سرما توسط افرادی که مزاج سرد دارند، می تواند به حل بسیاری از مشکلات بدنی کمک کند. در عوض مصرف بی رویه آن به خصوص در فصول گرم و توسط کسانی که از گرمی مزاج، بیماری های سر و غلظت خون رنج می برد می تواند باعث صدماتی به بدن شود. امید وارم با مصرف صحیح و به اندازه این میوه از فواید بسیار آن بهره مند شوید. منابع تحقیق: قانون فی الطب، ابوعلی سینا مفرح‌ القلوب، اکبرشاه ارزانی حفظ‌ الصحه ناصری، محمد کاظم گیلانی اطعمة‌ المرضی، محمدکاظم بن محمد روشن ضمیر 🖌ا. حسینی #تغذیه #اصفهان_زیبا #خوردنی_ها #مفردات #طب_سنتی #طب_ایرانی_اسلامی #عرشیان #ماوا 🌱به جمع عرشیان بپیوندید 👇 @arshianzendegi

🔴 اصول طب سنتی برای خوابیدن 🔴 👈 مقاله خانم غفرانی از پژوهشگران مرکز عرشیان 🔺این مطلب در صفحه آخر روزنامه اصفهان زیبا در تاریخ 10 اسفند چاپ و منتشر شد #حفظ_الصحه #خوابیدن #قواعد_خواب #طب_سنتی #طب_ایرانی_اسلامی #روزنامه #اصفهان_زیبا #عرشیان 🌱 به جمع عرشیان بپیوندید 👇 @arshianzendegi

✅ تدابیر بیماری ها 🔷 حساسیت های فصلی 🔸 در فصل بهار به خاطر زاویه تابش خورشید و گرم شدن زمین، اخلاط بدن انسان به جوشش و غلیان درمی‌آیند و مواد و رطوبات زائدی که به خاطر آب و هوای سرد زمستان محبوس شده بودند، روان شده و شروع به حرکت می کنند و به صورت های مختلفی مثل 🔸عطسه فراوان 🔸آبریزش 🔸سوزش گلو 🔸خارش چشم 🔸سردرد 🔸افزایش فشار خون خودشان را نشان می دهند. 👈بنابراین عمده این حساسیت ها یک علت فاعلی دارد که حرارت هوا نسبت به فصل زمستان است و یک علت مادی که رطوبات زائد بدن هستند. ❇️ اما چه کنیم که دچار چنین حساسیت هایی نشویم؟ 1⃣اولا علت فاعلی یعنی سیلان مواد را افزایش ندهیم و اصطلاحاً آنها را تحریک نکنیم. 🔹 خوردن شیرینی ها، ادویه جات گرم و ...در این فصل باعث تحریک این رطوبات می گردد. 2⃣ ثانیا ماده این حساسیت را افزایش ندهیم. 🔹خوردن میوه های آبدار، لبنیات و... ماده این حساسیت ها را افزایش می دهد. 📌ادامه تدابیر نجات از حساسیت های کلافه آور در پست های آینده. #حساسیت_های_فصلی #تدابیر_بیماری #عطسه_فراوان #آبریزش #سوزش_گلو #خارش_چشم #سردرد #افزایش_فشار_خون #طب_سنتی #طب_ایرانی_اسلامی #عرشیان 🌱 به جمع عرشیان بپیوندید 👇 @arshianzendegi

📌‌متن کامل مقاله #ویژگی_های_شگفت_انگیز_خانواده_محصولات_بِه ↓🟡 https://nedaesfahan.ir/149508 📝 مقاله سرکار [خانم‌ حسینی] از پژوهشگران مرکز عرشیان🌱 —منتشر شده ‌در #سایت_ندای_اصفهان🔎 #به #خوردنی_ها #طب_سنتی #طب_ایرانی_اسلامی #عرشیان [• @arshianzendegi •]

[شهید مرتضی آوینی🌱] 📝نوشته شهید اهل ‌قلم ‌در‌ مورد‌ طب سنتی 🔷 طب جدید امتداد طب سنتی نیست❗️ "🔹در مورد طبّ، نباید پنداشت که علم پزشکی امروز صورت تکامل یافه طبّ قدیم است، علم پزشکی اصولا بر مبانی دیگری استوار است. 🔹در قدیم انسان را از یک سو جزئی از طبیعت و از سوی دیگر جامع طبایع می دانسته اند و بدین ترتیب سعی می کرده اند که نظم داخلی بدن انسان را دقیقا در انطباق با طبیعت خارج شناسایی کنند. 🔹بر این مبنا، انسان را همچون طبیعت خارج صاحب طبایع چهار گانه گرم و خشک و گرم و تر و سرد و تر و سرد و خشک می دانسته اند و اخلاط چهارگانه بدن انسان صفرا، خون، بلغم و سودا را متناظر با این طبایع اربعه قرار می داده اند و سعی می کرده اند از روی نظامی که فی مابین طبایع چهارگانه در طبیعت موجود است، نظام داخلی بدن انسان را پیدا کنند و بر همان اساس عمل کنند. 🔹 این مبناء برخلاف، آنچه معمولا می پندارند، توسط پزشکی امروز نه تنها نقض نشده است، بلکه روز به روز حقّانیّت آن آشکارتر می شود." منبع: —کتاب‌مبانی‌توسعه‌وتمدن غرب📚 #طب_سنتی #طب_جدید #طب_مدرن [• @arshianzendegi •]

📌‌متن کامل مقاله #تدابیر_غذایی_طب_سنتی #برای_افزایش_بهره_وری_معنوی_ماه_رمضان ⬇️ https://nedaesfahan.ir/149557 📝 مقاله سرکار [خانم‌ غفرانی] ازپژوهشگران مرکز عرشیان🌱 —منتشر شده ‌در #سایت_ندای_اصفهان🔎 #عرشیان 🌱 #ماه_رمضان 🌙 #طب_سنتی📜 #ماه_مهمانی_خدا 🌼 [• @arshianzendegi •]