نوشتار تربیتی"خانواده و زوجین"
⚛️ دور دوم / قسمت ۲۳
📝 محور بحث: #آرامش_کلامی
💠 قسمت ششم
⚜️ در موضوع آرامش کلامی به مبحث تفاوت ها بین زن و مرد رسیدیم و تفاوت های پر حرف بودن زن ها و فرمول کلامی متفاوت بین زن و مرد را ذکر کردیم.
♦️ در اکثر بانوان تفکر منفی غالب بر تفکر مثبت است.
🔸 مثلا وقتی آقا دیر کرده و خانه نیامده ، خانم ها فکر می کنند که نکنه اتفاقی براش افتاده، یا تصادف کرده و یا... .
🔖 برخی عوارض افکار منفی:
۱. بدبینی
۲. اضطراب
۳.استرس
۴. افسردگی
۵. اختلالات عاطفی
🔻 وقتی شخص دچار عوارض شود آن را به اطرافیان خود انتقال می دهد.
3️⃣ زنها از صحبت کردن لذت می برند.
نکته: زنها لذت جو تر از مردها هستند یا اینکه در زنها تنوع لذت جویی بیشتر است.
4️⃣ زنها با گفتن آرام می شوند.
که مهمترین تفاوت در میان تفاوت ها است.
مانند دیگ زودپز که یک سوپاپ روی در آن است که اگر این سوپاپ خراب شده و زودپز روی اجاق گاز باشد می ترکد.
🔹 حرف زدن برای خانم ها مانند سوپاپ زودپز عمل می کند و خانم ها با حرف زدن درونشان آرام می شود.
حالا خانمی که با گفتن آرام می شود نیازمند یک بستر است تا آرامش پیدا کند.
▪️ این بستر آرامش شامل:
- همسر
- فامیل(مادر یا خواهر)
-همسایه ها
-مشاور خوب
🔮 با ما همراه باشید.
#نوشتار_تربیتی
#خانواده_زوجین
#روابط_زوجین
#کلام
🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون"
🆔 @tarashiun_ir
نوشتار تربیتی"خانواده و زوجین"
⚛️ دور دوم / قسمت ۲۴
📝 محور بحث: #آرامش_کلامی
💠 قسمت هفتم
⚜ خانم ها که با سخن گفتن آرام می شوند، این حرف زدن نیازمند یک بستر است تا آرامش را ایجاد کند؛ که چند مورد آن را ذکر کردیم.
ولی گاهی به همسر، به فامیل، به همسایه و به مشاور نمی شود گفت. که در این هنگام میتوان با موارد زیر درد و دل کرد:
➖ با خدا(خلوت کردن با خدا)
مانند امام علی(علیه السلام) تا زمانی حضرت زهرا(سلام الله علیها) در قید حیات بودند صحبت ها و درد و دل هایشان را با ایشان داشتند ولی وقتی که ایشان به شهادت رسیدند دیگر این درد و دل ها و صحبت ها در غالب گفتگو هایی با خدا بود یعنی گاهی امیرالمومنین مناجات هایش را در دل چاه می گفت.
➖ اهل بیت علیه السلام
➖ برمزار بزرگان (شهدا و علما و...)
➖ واگویه(خودگویی)
♦️ اصل این است که حرف ها را درون خود نگه ندارند و بیرون بریزد ولی اگر نشد با خود بگویند.
🔸 در خانم ها دو ویژگی پر حرف بودن و زیاد گریه کردن سبب شده عمر زن ها میانگین ۷ الی ۹ سال از مردها بیشتر باشد.
🔹 ما در روایات داریم که صله ارحام عمر را زیاد میکند و علاوه بر آثار معنوی که دارد، میتوان از نظر علمی ثابت کرد که می تواند عمر را زیاد کند.چرا؟
مخصوصا برای آقایان، همین که با پدر و مادر و اقوام صحبت میکنند سبب آرامش بخشی میشود.
🔮با ما همراه باشید.
#نوشتار_تربیتی
#خانواده_زوجین
#روابط_زوجین
#کلام
🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون"
🆔 @tarashiun_ir
استاد تراشیون
نوشتار تربیتی"خانواده و زوجین"
⚛️ دور دوم / قسمت ۲۵
📝 محور بحث: #آرامش_کلامی
💠 قسمت هشتم
⚜ درقسمت قبل به چهارمین تفاوت زن و مرد و به بستر های حرف زدن خانم ها اشاره کردیم.
🔸 توصیه: هیچ وقت منع نکنید که حرف ها را به فامیل و یا آشنا زده نشود، ولی باید طبقه بندی را رعایت کرد، یعنی در جایی که حرمت و شخصیت همسر خدشه دار میشود را نگوید.
🔻 به طور مثال: آقایی می خواست از همسرش طلاق بگیرد به این دلیل که احساس امنیت کلام در کنار او نمیکرد از این جهت که همهی حرف ها رو جلوی دیگران میزند.
آقا: بنده در روابط خاص نسبت به همسرم اشتباهی کردم و خانم این رو مستقیم رفته به مادرش گفته و مادر او به مادر من گفته بود و به جایی کشیده شده که من دیگه نمی تونم صورتم رو جلوی فامیل بالا بیارم.
🔹 بهترین کسی که می تواند شنوند حرف های زن باشد همسر است ولی به شرطههایی دارد؛
♦️ منشور اخلاقی ارتباط کلامی:
1)غیبت نکنید.
2)با مادر شوهر کار نداشته باشید.
3)به شوهرتان توهین نکنید.
▪️ چند سر فصل گفتگو(موضوعاتی که صحبت در مورد آن ها خوب است):
1⃣ مشکلات زندگی: اصل در زندگی مشترک وجود مشکل است.
💢 گاهی صحبت در مورد مادر شوهر نه غیبت است و نه اشکال دارد. مثلاخانم: این مادرت هر وقت میرویم خانهاش به ما مَتَلَک میگوید.
این غیبت است یعنی حرفی که فقط برای بدگویی است.
⭕️ ولی:
خانم: آقا! راستی هروقت می ریم خانه مادرت به ما مَتَلَک می گه به نظرت باید چی کار کنیم دیگه این اتفاق نیفته؟
🔸 یعنی همسر را به عنوان مشاور درنظر می گیرید و غیبت نیست و به دنبال بدگویی نمیرود و به دنبال حل عیب است.
🔮با ما همراه باشید.
#نوشتار_تربیتی
#خانواده_زوجین
#روابط_زوجین
#کلام
🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون"
🆔 @tarashiun_ir
نوشتار تربیتی"خانواده و زوجین"
⚛️ دور دوم / قسمت ۲۶
📝 محور بحث: #آرامش_کلامی
💠 قسمت نهم
⚜ به محور هایی که در زمینه گفتگو مناسب است، در قسمت قبل اشاره شد. در ادامه به برخی دیگر از این موارد میپردازیم.
2⃣ درباره ی فرزندان
به طور مثال در مورد سه ماه تعطیلی تابستان برای بچه های خود برنامه ریزی داشته باشید و با آنها در این خصوص صحبت کنید.
🔻 والدین باید از دورهی نوجوانی فرزندانشان به فکر ازدواج آنها باشند. ولی بعضی ها منتظرند فرزندشان عاشق شود تا برای ازدواجش اقدام کنند.
⁉️ آیا میدانید که عشق یک بیماری است و یکی از سخت ترین مشاورها، مشاوره جوانی است که عاشق باشد چه دختر، چه پسر؛ دلیلش این است که مشاوره باید محوریت عقلی داشته باشد ولی کسی که عاشق میشود عقل اش از دست می رود.
در عشق زندگی های خوبی در نمیآید، شاید استثناء وجود داشته باشد ولی نمی توان گفت کدام زندگی خوبی دارند و کدام نه، چون هیچ قاعده ای ندارد که بتوانیم پیش بینی کنیم.
🔸 اگر ما به فکر ازدواج جوانمان نباشیم ممکن است شرایط نامناسب تری مانند ازدواج سفید رخ دهد، که در کشور ما هم وجود دارد ولی کم است که نباید به آن دامن زد.
پس میتوانید در مورد این موضوع هم که نیاز است صحبت کنید.
3⃣ خاطرات خوب زندگی
صحبت در مورد این خاطرات سبب انگیزه بخشی در زندگی میشود ولی باید سعی شود که به سمت خاطرات نازیبای زندگی نرود.
🔮با ما همراه باشید.
#نوشتار_تربیتی
#خانواده_زوجین
#روابط_زوجین
#کلام
🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون"
🆔 @tarashiun_ir
استاد تراشیون
نوشتار تربیتی"خانواده و زوجین"
⚛️ دور دوم / قسمت ۲۷
📝 محور بحث: #آرامش_کلامی
💠 قسمت دهم
⚜ در قسمت های قبلی به محور هایی را که در زمینه گفتگو مناسب است، اشاره شد.
◀️ محور های دانش افزایی
➖ گاهی تبادل زندگی بین زن و شوهر صورت بگیرد. مثلا، آقا: خانم به نظر من شما اگر برای خوابت فلان کار را بکنی برات خوب تر است.
1⃣ خلوت گفتگو با همسر داشته باشیم.
یعنی باید زن وشوهر زمان هایی را برای یکدیگر اختصاص بدهند و حتی گاهی لازم است که زوج های وقتی را خالی کنند که سالی یکی، دو بار تنهایی به سفر بروند و بدون بچه ها، به شرط اینکه بچه ها را به فرد مطمئین بسپارند.
🔹 همین مورد را در غرب به صورت دیگر توصیه می کنند و می گویند که زن و یا مرد تنهایی به سفر بروند و ما این را توصیه نمی کنیم چون سفر تنهایی لذت بخش است و وقتی که این لذت را شخص بچشد دیگر پیروی از یکدیگر کم می شود.
2⃣ قضاوت نکنید.
یعنی وقتی همسرتان انتقادی نسبت به مرد انجام داد نباید سریع جواب خانم را داد. گاهی همین گوش دادن خالی سبب رفع شدن خیلی از مشکلات می شود و در مشاوره ها گاهی مشاور فقط به صحبت مراجع گوش می دهد. مخصوصا در مسائل زناشویی وقتی شخص اجازه می دهد همسرش حرفش را بگوید سبب می شود تا همسر به راحتی از مشکلات او عبور کند، مانند چاهی که تا نصفه آب دارد و برای اینکه بتوانیم به آب برسیم باید از هوای داخل چاه عبور کنیم.
🔻 به طور مثال، در مشاوره ای خانمی ۳۲ تا مشکل از شوهرش بیان کرد، وقتی تمام حرفش را زد، به او گفتم: دیگه با شوهرتان مشکلی ندارید؟
خانم: راستی حاج آقا این را بگویم که مرد من آدم بدی نیستا!
یعنی بعد از گفتن ۳۲ تا مشکل از شوهرش هنوز میگه مرد بدی نیست و این ثمره بیان و گفتن همان مشکلات است.
🔮با ما همراه باشید.
#نوشتار_تربیتی
#خانواده_زوجین
#روابط_زوجین
#کلام
🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون"
🆔 @tarashiun_ir
🔰 #دست_نوشت_استاد
🔆 تأثیر نگاه
#روابط_زوجین
#همسر
🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون"
🆔 @tarashiun_ir
استاد تراشیون
نوشتار تربیتی"خانواده و زوجین"
⚛️ دور دوم / قسمت ۲۸
📝 محور بحث: #آرامش_کلامی
💠 قسمت یازدهم
⚜ به دو مورد از توصیه هایی که باید در ارتباط کلامی رعایت می شود اشاره کردیم. سومین توصیه:
3⃣ عوامل حواس پرتی را دور کنید.
مانند تلفن و تلویزیون که باید خاموش شود و حتی بچه ها گاهی سبب مزاحمت اند، یعنی جایی که آرامش در فضا و بین یکدیگر حاکم باشد تا تمام حواسش به صحبت همسرش باشد.
هوش IQ هشت نوع دارد و یک نوع آن هوش درون فردی(حس ششم) است که خانم ها این هوششان بالا است و دلیل آن جزءنگر بودن آن هاست و خانمها سریع متوجه می شود که حواس مرد جای دیگری سیر می کند؛ و همین سبب سرد شدن زن از صحبت کردن می شود.
4⃣ هروقت همسر نیاز به بیان مشکلات داشت وقتتان را برای او خالی کنید.
هر وقت احساس کردید که خانم ناراحت است به او بگویید:«خانم چرا ناراحتی؟» و اول خانم ناز میکند و نمیگوید ولی اگر میخواهید که آن روز از زندگی لذت ببرید تا وقتی که خانم حرفش را نزده نباید خانم را رها کرد.
🔻 ولی خانمها هر وقت که دیدند شوهرشان ناراحت است به او کاری نداشته باشند و او را در تنهایی خود بگذارند چون همین پاپیچ شدن و پیگیری دچار تشدید شدن اعصبانیت مرد میشود، خود مرد بعد از مدتی حرف اش و دلیل ناراحتی را بیان میکند.
🔸 در ارتباط کلامی به مهارت ها نیاز داریم تا بتوانیم ارتباطی مناسبی داشته باشیم.
🔹 بعضی کارشناسان معتقد اند که در خانواده هر مشکلی وجود دارد به دلیل زبان است و خیلی از جنگ و دعوا هایی که در خانواده ایجاد می شود به خاطر نابلدی در ارتباط کلامی است.
🔮با ما همراه باشید.
#نوشتار_تربیتی
#خانواده_زوجین
#روابط_زوجین
#کلام
🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون"
🆔 @tarashiun_ir
نوشتار تربیتی"خانواده و زوجین"
⚛️ دور دوم / قسمت ۲۹
📝 محور بحث: #آرامش_کلامی
💠 قسمت دوازدهم
⚜ زن یا مردی که به خوبی از مهارت های ارتباط کلامی استفاده کند خیلی راحت می تواند در طرف مقابلش تاثیر گذار باشد. یعنی زن نااهل را می توان اهل کرد و یا مرد منحرف را به راه درست کشید به شرط اینکه انسان از این زبان خوب استفاده کند.
➖ در اینجا چند مورد از مهارت های کلامی را نام میبریم:
1⃣ زیبا سخن گفتن
زیبا سخن گفتن دوشاخه دارد و آن استفاده از لفظ زیبا و لحن زیبا است. مثلا برای نشاندن شخص مقابل بروی صندلی می توان الفاظِ بفرمایید، بشین و بِتَمرگ را استفاده کنیم و گاهی از لفظ بفرمایید استفاده می کنیم با لحن مهربان گونه و گاهی با لحن مسخره گونه.
🔹 کارشناسان معتقد اند که اگر در کلام از لحن خوب استفاده شود تا ۴۰٪ درصد تاثیر کلام افزایش پیدا می کند. و لذا عمق پذیری گاهی با یک لحن خوب اتفاق می افتد و کار دشواری هم نیست، فقط کمی دقت می خواهد.
🔰 در روایت از امام على عليه السلام داریم که:
زيبا سخن بگوييد تا پاسخ زيبا بشنويد.
📚 غرر الحكم: ۲۵۶۸
🔻 در پاسخ زیبا سخن گفتن، ثمرهایی از جمله کردار زیبا، رفتار زیبا و حرف گوش کردن زیبا می بینیم.
نکته ای قابل ذکر است که در فرهنگ دینی و حوزه خانواده جواب های، هوی نیست و باید زیبا جواب داد، در زندگی به دنبال جنگیدن نبود چون جنگ جزء نابودی هیچ نتیجه ای ندارد.
🔮با ما همراه باشید.
#نوشتار_تربیتی
#خانواده_زوجین
#روابط_زوجین
#کلام
🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون"
🆔 @tarashiun_ir
استاد تراشیون
نوشتار تربیتی"خانواده و زوجین"
⚛️ دور دوم / قسمت ۳۰
📝 محور بحث: #آرامش_کلامی
💠 قسمت سیزدهم
⚜ در مهارت های کلامی اولین مورد آن را بیان کردیم.
2⃣ توجه به زبان بدن
زبان بدن یعنی فرم و حالت اعضای بدن نسبت به شخص مقابل و زبان بدن گاهی از کلام موثرتر است، چون به صورت غیر مستقیم مطالبی را القاء می کند. کارشناسان می گویند ۶۷ درصد دریافت از طریق دیدن است. در کلام لفظ دیده نمی شود ولی زبان بدن دیده میشود برای همین تاثیر بیشتری دارد.
🔻 به عنوان مثال اگر شخص در حین صحبت کردن دست به کمر باشد یا دست را پشت خود بگیرد، حالت تحکمی دارد و یا اگر بعد اتمام صحبت نگاه و دیده شخص روبه بالا برود نشانه خودخواهی است و اگر دید به پایین برود نشانه تواضع است.
🔸 توجه به زبان بدن یعنی وقتی جملات غم بار، شادی بخش، تأسف انگیز و... از طرف مقابل صادر می شود مراقب حرکات چهره ی خود باشیم.
🔹 بهطور مثال:
خانم: امروز خیلی این بچه اذیت ام کردن...
و دراین لحظه آقا در حال خندیدن است و همین سبب میشود ارتباط کلامی ضعیف باشد.
3⃣ نقد منصفانه
در زندگی مشترک بالاخره زن و یا مرد اشتباه میکند و نحوهی رو برو شدن با این اشتباه مهم است و بیشترین اختلافات درمیان زوج ها به دلیل بیان نقد هاست، یعنی انتقاد درست را بلد نیستند.
امروزه بیش از ۳۰ روش در نقد اثر گذار وجود دارد و افراد موفق افرادی هستند که روش های گفتگو را بشناسند.
♦️ یکی از زیبایی های زندگی، زیبا سخن گفتن است! یعنی اگر کسی بخواهد زندگی اش رنگ و بوی قشنگی بگیرد باید بلد باشد که قشنگ صحبت کند.
🔮با ما همراه باشید.
#نوشتار_تربیتی
#خانواده_زوجین
#روابط_زوجین
#کلام
🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون"
🆔 @tarashiun_ir
استاد تراشیون
نوشتار تربیتی"خانواده و زوجین"
⚛️ دور دوم / قسمت ۳۱
📝 محور بحث: #آرامش_کلامی
💠 قسمت چهاردهم
⚜ وقتی در کلام اهل بیت علیه السلام دقت کنیم کلید واژه هایی را زیاد می بینیم از جمله حُسن معاشرت، خُلق نیکو، محبت گری ، دلسوز بود و... که درهمین کلید واژه ها نقطه مشترکی وجود دارد و آن کلام است و نتیجه این می شود که کلام یکی از پایه های زندگی است.
🔸 در نقد باید به این توجه کرد که تاثیر گذار باشد و نقد منصفانه، به نقدی گفته می شود که در پس آن دعوا رخ ندهد، نه به این که نقد به حق باشد.
🔻 بعضی ها می گویند: «من رُک ام!» و انتقاد منصفانه را رک بودن میدانند که در آن، عدم رعایت قاعده های مناسب مربوط با انتقاد کردن و فقط با گفتن حرف حق و با هر لحن یا لفظی نامناسب، می دانند، این انتقاد منصفانه نیست یک بیماری و مریضی است و درحالی که باید در انتقاد تلطیف کلام داشت.
🔹 به عنوان مثال می توان از فرمول های انتقاد منصفانه به روش های زیر اشاره کرد:
1⃣ بیان کار خوب + نقد + کارخوب
مثلا خانم آب گوشت درست کرده و چون روزه بوده نمی توانسته بچشه و شور شده. آقا میتواند سه بازخورد داشته باشد:
➖ اول: توام که آشپزیت به تیر و طایفت رفته، به درد خودتون می خوره!
این باز خورد ایجاد کننده دعوا است.
➖ دوم: خانم غذات رو شور درست کردی!
نتیجه می شود ناراحت شدن خانم، درسته حرف حق است ولی این رک بودن است و نادرست.
➖ سوم: به به خانم، عجب سفره ای انداختی، اتفاقا حوس آب گوشت ام کرده بودم ولی یکم خوش نمک شده، راستی خانم این سبزی خوردن رو کی خریدی؟ خیلی تازه ست.
♦️ یعنی انتقادمان را بین دو کار خوب بیان کردیم و همین سبب می شود که خانم درصدد جبران باشد؛ این نقد تاثیر گذار است.
🔮با ما همراه باشید.
#نوشتار_تربیتی
#خانواده_زوجین
#روابط_زوجین
#کلام
🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون"
🆔 @tarashiun_ir
نوشتار تربیتی"خانواده و زوجین"
⚛️ دور دوم / قسمت ۳۲
📝 محور بحث: #آرامش_کلامی
💠 قسمت پانزدهم
⚜ نقد منصفانه به آن نقدی گفته می شود که شاخص های، ایجاد پذیرش در طرف مقابل و درصدد جبران قرار دادن شخص مقابل را داشته باشد.
🔹 در قسمت قبل به یک فرمول نقد پرداختیم و در ادامه نیز به آنها میپردازیم.
2⃣ کار خوب + نقد
3⃣ کار خوب + نقد + هم دردی
🔸 مثلا بگوییم: به به خانم، عجب سفره ای انداختی، اتفاقا حوس آب گوشت ام کرده بودم ولی یکم خوش نمک شده؛ البته آدم که روزه دار باشه نمی تونه غذا رو بچشه و طبیعی ام هست که شور بشه.
🔺 اگر نقد به صورت منصفانه باشد سبب می شود نه تنها شخص اشتباه و مشکل خود را بپذیرد، حتی سبب می شود، شخص تلاش کند برای اصلاح اشتباه خود.
▪️ زنها دو ویژگی دارند که باید با آنها با مدارای بیشتری سخن گفت:
➖ ریحانه ای بودن
امير المؤمنين عليه السّلام می فرمایند:
إِنَّ الْمَرْأَةَ رَیْحَانَةٌ / زن ریحانه است.
غرر الحکم و درر الکلم، ج ۱، ص ۵۳۴
و لذا مرد ها مقاوم تر اند ولی زن ها مانند گل می مانند.
➖ احساسی بودن
به همین دو ویژگی خانم ها مدارای بیشتری می طلبند و مثلا وقتی شما می خواهید به یک خانم انتقاد کنید باید اول پنج تا ویژگی خوبشان را بگویید بعد یک انتقاد کنید، ولی گاهی دو تا، یا سه تا و یا چهار تا ویژگی هم برای یک انتقاد کافی است، متناسب با نقد و شرایط.
🔮با ما همراه باشید.
#نوشتار_تربیتی
#خانواده_زوجین
#روابط_زوجین
#کلام
🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون"
🆔 @tarashiun_ir
نوشتار تربیتی"خانواده و زوجین"
⚛️ دور دوم / قسمت ۳۳
📝 محور بحث: #آرامش_کلامی
💠 قسمت شانزدهم
چهارمین مهارتی که در ارتباط کلامی نیازمند توجه است:
4⃣ پرهیز از کلمات و جملات نا خوشایند.
🔸 مثلا آقا یا خانم بر روی مادرش حساس است و همسر مستقیما روی آن دست می گذارد.
و عدم توجه به این مهارت گفتگو بین دو طرف را تنش زا می کند.
5⃣ حس همدردی در ارتباط کلامی داشته باشیم.
✅ انسان دوست دارد کسی باشد که در درد ها و مشکلات اش هم درد او باشد؛
🔹 به طور مثال:
آقا: خانم! خیلی زندگی سخت شده!
خانم: آره، برای تو که بی عرضه ای هیچ توقعی جزء این نیست!
ولی خانم می توانست با جملات ساده ای با همسرش هم دردی کند:
♦️ جملات نا امید کننده فرمول دارد = همدردی + امید بخشی
◽️ مثلا خانم: شما راست می گی زندگی این دور و زمونه خیلی سخت شده، ولی تو آدم توان مندی هستی.
در مهارت های کلامی به پنج مورد آن اشاره کردیم.
6⃣ وقت کافی بگذارید.
(خلوت گفتگو داشته باشیم)
🔻 گفتگو را جزئی از زندگی بدانیم و همانطور که برای کارهای دیگر که وقت می گذاریم برای آن هم وقت بگذاریم.
🔮با ما همراه باشید.
#نوشتار_تربیتی
#خانواده_زوجین
#روابط_زوجین
#کلام
🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون"
🆔 @tarashiun_ir