#سلامت
#سرماخوردگی
🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی
✅ کلاه سرتان برود!
اولین پیشنهاد جالب طب سنتی برای پیشگیری و کنترل سرماخوردگی این است که سر و پای خود را در زمان خوابیدن، با کلاه و جوراب بپوشانید؛ البته به این موضوع هم توجه داشته باشید که در طول روز و بعد از غذا و حمام هم یکوقت به سرتان نزند که بخوابید. همچنین از قرار گرفتن در معرض هوای سرد به خصوص پس از حمام، ورزش، فعالیت بدنی و تعریق خودداری کنید.
🌐 shamiim.ir
🆔 @Shamimeashena
🍃
🌸✨
🍃✨✨
🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃
#سلامت
#سرماخوردگی
🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی
✅ چه میکند چای سبز!
پژوهشگران میگویند چای سبز میتواند با رشد سلولهای سرطانی مقابله و خطر رادیکالهای آزاد را خنثی کند، پس خواهش میکنیم خودتان را از خواص بینظیر چای سبز محروم نکنید. این چای، افزون بر مصون نگهداشتن بدنتان از بیماریهایی مثل سرماخوردگی، افسردگی و چاقی را هم از شما دور میکند.
البته برخی اطبا توصیه میکنند در مصرف چای سبز زیادهروی نکنید و در روز بیش از یک فنجان از آن را میل نفرمایید.
🌐 shamiim.ir
🆔 @Shamimeashena
🍃
🌸✨
🍃✨✨
🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃
#سلامت
#سرماخوردگی
🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی
✅ پیاز را دریابید
بهطور کلی باید ارتباطمان را با پیاز به ویژه در پاییز و زمستان دوستانهتر کنیم! چون پیاز حاوی آنتیاکسیدانهاست و خواص ضدعفونیکنندگی و ضد التهابی دارد، پس در هر سرماخوردگی اول از همه یک سوپ پیاز اساسی برای خودتان درست کنید. همچنین یک عدد پیاز را نصف کرده و داخل نعلبکی در اتاق قرار دهید و یک برش هم هنگام خواب بالای سرتان. با همین کار ساده هم به دستگاه تنفسیتان خدمت میکنید، هم مدت زمان سرماخوردگی کوتاهتر میشود و هم آلودگی هوای اتاقی که در آن استراحت میکنید، کمتر.
🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃
🌐 shamiim.ir
🆔 @Shamimeashena
#سلامت
#سرماخوردگی
🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی
✅ کلاه سرتان برود!
اولین پیشنهاد جالب طب سنتی برای پیشگیری و کنترل سرماخوردگی این است که سر و پای خود را در زمان خوابیدن، با کلاه و جوراب بپوشانید؛ البته به این موضوع هم توجه داشته باشید که در طول روز و بعد از غذا و حمام هم یکوقت به سرتان نزند که بخوابید. همچنین از قرار گرفتن در معرض هوای سرد به خصوص پس از حمام، ورزش، فعالیت بدنی و تعریق خودداری کنید.
🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃
🌐 shamiim.ir
🆔 @Shamimeashena
#سلامت
#سرماخوردگی
🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی
✅ چه میکند چای سبز!
پژوهشگران میگویند چای سبز میتواند با رشد سلولهای سرطانی مقابله و خطر رادیکالهای آزاد را خنثی کند، پس خواهش میکنیم خودتان را از خواص بینظیر چای سبز محروم نکنید. این چای، افزون بر مصون نگهداشتن بدنتان از بیماریهایی مثل سرماخوردگی، افسردگی و چاقی را هم از شما دور میکند.
البته برخی اطبا توصیه میکنند در مصرف چای سبز زیادهروی نکنید و در روز بیش از یک فنجان از آن را میل نفرمایید.
🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃
🌐 shamiim.ir
🆔 @Shamimeashena
#سلامت
#سرماخوردگی
🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی
✅ سرکه سیب
گیاهخواران معتقدند مصرف سیب میتواند شما را از عفونتها و بیماریهای زمستانی دور کند. سرکه سیب نیز حاوی بیشترین میزان مواد مغذی مانند مواد معدنی، ویتامینها و آنزیمهاست، پس توصیه میشود قبل از ناهار یک قاشق کوچک چایخوری سرکه سیب طبیعی را داخل نصف لیوان آب ریخته و بنوشید.
🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃
🌐 shamiim.ir
🆔 @Shamimeashena
#سلامت
#سرماخوردگی
🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی
✅ غرغره
هر شب هنگام خواب و صبحها بعد از بیدار شدن، آبنمک غرغره کنید. برای این کار یک لیوان کوچک آب جوشیده را کنار بگذارید تا ولرم شود، سپس یکچهارم قاشق چایخوری نمک را در آب ریخته و حل کنید و با سرنگ یا به وسیله دست خودتان آب را از راه بینی به داخل کشیده و سپس مجدد از راه بینی یا حلق این آب را بیرون بریزید.
توصیه میشود کسانی که فشار خون و یا بیماریهای قلبی دارند از غرغره کردن استفاده نکنند.
🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃
🌐 shamiim.ir
🆔 @Shamimeashena
#سلامت
#سرماخوردگی
🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی
✅ آب گرم و مایعات فراوان
اگر آب ننوشید، مخاطتان خشک میشود و ویروس به آنها میچسبد و به این زودیها از بدنتان خارج نمیشود. چند قطره آب لیموترش در آب بچکانید و کنار دستتان قرار دهید و هرازگاهی یک جرعه بنوشید تا گلویتان خشک نشود. نوشیدن مایعات مفید دیگر مثل سوپ مرغ، آبمیوههای طبیعی و چای سبز و غیره هم که جای خود را دارد.
🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃
🌐 shamiim.ir
🆔 @Shamimeashena
#سلامت
#سرماخوردگی
🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی
✅ ترکیب معروف
یکی از شربتهای خوشمزه دوران سرماخوردگی که حتماً شما هم میشناختید و حتماً هم تناول کردهاید، ترکیب معروف عسل و لیموترش و آب جوش است، اما اگر نمیدانستید که چگونه میشود خواص این شربت خانگی را بیشتر کرد، باید بگوییم با اضافه کردن مقداری دارچین یا چوب میخک به آن. باور بفرمایید این شربت برای درمان گلو درد فوقالعاده است!
🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃
🌐 shamiim.ir
🆔 @Shamimeashena
#سلامت
#سرماخوردگی
🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی
✅ یک باور غلط
اگر جزو افرادی هستید که نزله یا خلط پشت حلق دارید، سعی کنید حتیالامکان شبها مرکبات نخورید، چون باعث تشدید خلط پشت حلق صبحگاهی میشود. در این اثنا این باور غلط وجود دارد که در زمان سرماخوردگی باید مرکبات بخورید تا ویتامین C به بدن برسد و بر عفونت غلبه کنید، درحالیکه رطوبت و سردی حاصل از خوردن مرکبات در برخی موارد باعث تشدید و طولانی شدن زمان سرماخوردگی میشود.
🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃
🌐 shamiim.ir
🆔 @Shamimeashena
#سلامت
#سرماخوردگی
🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی
✅ آویشن!
اگر خواص شگفتانگیز آویشن را بدانیم با احترام بیشتری از این داروی طبیعی یاد میکنیم! البته طعم آن چندان تعریفی ندارد با این حال، بسیار بهتر از این آنتیبیوتیکهایی است که روزگار معده را سیاه میکند. آویشن خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی دارد و برای همین یک شربت اکسپکتورانت طبیعی فوقالعاده است. برای بهتر شدن طعم و اثربخشتر کردن آویشن نیز توصیه طب سنتی اضافه کردن یک قاشق عسل و آب لیموترش است. یک قاشق چایخوری آویشن را در یک لیوان کوچک آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد، کافی است.
گفتنی است کسانی که فشارخون دارند در مصرف آویش احتیاط کنند.
🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃
🌐 shamiim.ir
🆔 @Shamimeashena
#سلامت_کودک
تحقیقات پزشکی نشان میدهد کودکانی که در محیطهای به شدت ایزوله و کنترلشده رشد میکنند، واکنشهای آلرژیک بیشتری نشان میدهند.
یکی از دلایلی که هم اکنون کودکان بیشتر از قبل در معرض #سرماخوردگی و آلرژی هستند، غیر از آلودگیهای سربی، می تواند محیط کنترلشده و بسیار پاکیزه خانه باشد.
#بازیهای بیرون از خانه، بچه ها را در برابر چنین بیماریهایی مقاوم و سیستم ایمنی را فعال میکند.
تماس با مواد طبیعی مثل گِل، سنگ، خاک، چوب و مانند آنها ، هم باعث افزایش سیستم ایمنی بدن کودک می شود و ،
هم برای رشد طبیعی ضروری است و به پرورش #خلاقیت کمک می کند.
🆔 @shamimeashena
🌐 shamiim.ir