راه های درمان وسواس ✅بهترین و مطمئن‌ترین شکل درمان وسواس، مراجعه به روان‌شناس است. این بیماری، خصوصا زمانی که شدید شود، به تنهایی قابل درمان نیست و حتما باید با کمک متخصص برطرف شود. اما چند نکته زیر را برای کاستن از فشار وسواس به خاطر داشته باشید: 1️⃣ریشه اصلی وسواس، اضطراب و استرس است. هر قدر اضطراب بیشتری را تجربه کنید، وسواس بیشتری را خواهید داشت. پس برای شروع دریچه‌های ورود اضطراب را ببندید. بازی‌های رایانه‌ای، ماندن در تردید‌ها، ارتباط زیاد با دیگران، گناه، عادت‌های زشت و آزاردهنده و انبار کردن درس‌ها و ناتمام گذاشتن کارها، منبع اصلی تولید اضطراب و دلشوره هستند. 2️⃣برای مبارزه با وسواس، نیازمند بدن قوی هستید. برای این کار، لازم است رسیدگی جسمی خوبی داشته باشید. 3️⃣از غذاهای سالم و طبیعی مانند میوه و سبزی استفاده کنید و از مصرف فست‌فود، غذاهایی با ترکیبات شیمیایی مانند پفک و چیپس و نوشابه خودداری کنید. 4️⃣خوب بخوابید و به هیچ وجه خواب خود را به بعد از نیمه شب موکول نکنید . 👈 خواب خوب، هورمون‌های آرام‌بخش را در بدن شما تولید می‌کند و کم‌خوابی و بدخوابی شما را بیچاره می‌کند! 5️⃣ورزش کنید. 👈هر روز سعی کنید پیاده‌روی داشته باشید. ورزش، استرس‌ را از بدن شما خارج می‌کند و به شما نشاط و آرامش می‌دهد. 6️⃣کارهای خود را ناقص نگذارید. 👈ذهن شما منتظر پیام «تمام شد» می‌ماند و تا زمانی که این پیام را دریافت نکند، مرتب از شما انرژی می‌سوزاند #آموزش #وسواس صفیر زندگی؛ صدای آرامش شما @safirzendegi

#همسرداری #آسیب_شناسی❌ 🤫#گذشته_همسرت را #رها كن‼️ گذشته همسرت مثل #خاکی می مونه که رو یه قالی کهنه و قدیمی نشسته. اینکه چوب دستت بگیری و هی بکوبی به اون قالی، فقط گرد و خاکشو بلند می کنه و می فرسته ته حلقت و باعث آزار خودت میشه. گذشته و آدم های گذشته رو به حال خودشون بذار، چون اگه قرار بود جایی تو زندگی تو داشته باشن الان پیشت بودن... 👈اما حالا فقط تو انتخاب همسرت هستی...😍 صفیر زندگی؛ صدای آرامش شما @safirzendegi

اگر تجربه ای از کنترل واکنش خود نسبت به گذشته ی همسرتان دارید و فکر می کنید برای دیگر اعضای کانال مفید است بفرمایید تا به صورت ناشناس در کانال قرار داده شود ممنون

وقتی عصبانی هستیم بدانیم: خشم «موج» است نه «کوه» اگر کنترلش کنیم شکسته و ضعیف می شود و مثل سابق نیست #هیجانات صفیر زندگی؛ صدای آرامش شما @safirzendegi

سخنرانی پر احساس 😅 #لبخند صفیر زندگی؛ صدای آرامش شما @safirzendegi

⭕️ باربی در ابتدا روسپی بود! 🔻آیا می دانستید که باربی قبل از اینکه باربی شود، یک روسپی آلمانی به نام لیلی بود؟ لیلی یک کاراکتر در یک کمیک استریپ آلمانی بود که با تن فروشی و اغوای مردان پولدار، نیازهای مادی اش را تامین می کرد. 🔻 کاراکتر لیلی پس از مدتی در قالب عروسکی در آمد که اکثر مشتریانش مردان بالغی بودند که از آن به عنوان یک نماد جنسی استفاده می کردند. 🔻اما موسس کمپانی mattel پس از کپی این عروسک، نام آن را به باربی تغییر داد و تصمیم گرفت آن را به دختربچه ها بفروشد. 🔸 اینگونه بود که یک نماد جنسی، به الگوی صدها میلیون دختر در سرتاسر دنیا تبدیل شد #سواد_رسانه صفیر زندگی؛ صدای آرامش شما @safirzendegi

🔻 بچه وقتی سه سالش می‌شود، این کلمات رو به او یاد بدهید #تربیت صفیر زندگی؛ صدای آرامش شما @safirzendegi

⛔️عشق های خیابانی ⚠️از شیطنت تا افتادن در دام شیطان! 🔺بسیاری از ارتباط‌های آزاد و خارج از چارچوب، از یک شیطنت یا کنجکاوی شروع می‌شوند. یک بار پاسخ دادن، یک پیامک فرستادن، یک نگاه، یک لحظه توجه کردن به جنس مخالف و .... تجربه مشاوران می‌گوید: دخترانی که احساس می‌کنند خیلی زرنگ هستند، معمولا زودتر به دام می‌افتند. 🔺این دسته از دختران برای اثبات قدرت و تسلط خود زودتر بازی را شروع می‌کنند و بی‌خبر از سابقه فرد مقابل خود، در اندک زمانی چشم و دل می بازند و خود را یک سرگرمی برای حریف می بینند. و نیز انجام برخی از شیطنت‌ها و کنجکاوی‌ها ممنوع شده، مثل آزمودن چیزی که به اندازه کافی برای دیگران دردسر آفرین بوده، اصلا منطقی به نظر نمی‌رسد. شروع بازی ارتباط مانند امتحان مواد مخدر، قرص‌های روان‌گردن و دیگر مواردی است که وابستگی ایجاد می‌کند. این هم یک نوع وابستگی البته از نوع بسیار شدید آن است. #نوجوانی صفیر زندگی؛ صدای آرامش شما @safirzendegi

📻⁉️هزینه های نذری محرم و صفر رو بدیم به فقرا بهتر نیست؟ 👤 پاسخ به این سوال را از حجت الاسلام جامئی؛ مشاور و مدرس ارشد دروس عقیدتی سیاسی و مشاور مذهبی سایت پرسان می شنویم...‌‌ #مذهبی‌ 🆔 @porsan_ir ✔️porsan.ir صفیر زندگی؛ صدای آرامش شما @safirzendegi

بوی ماه مهر😁 #لبخند صفیر زندگی؛ صدای آرامش شما @safirzendegi

قبل از دل بستن، شایستگی معشوق را بررسی کنیم چون👆 صفیر زندگی؛ صدای آرامش شما @safirzendegi

وقتی رسانه فرزندان ما را پینوکیو می کند #سواد_رسانه #تربیت صفیر زندگی؛ صدای آرامش شما @safirzendegi