🍃 مرز تو با این رفتارا کجاست 👇 🌱گذشت داشته باش تا جایی که تــــو را احــــــــــــمق تصور نکنند مـــــــــــهربان باش تا جایی که از روی تــــــــــــــــــو رد نشوند نصــــــــــــیحت کن تا جایی که حالشـــــــــــــــان از تو بد نشود از سیـــــــــلویت ببخش تا جایی که برای خودت مشتی گندم باقی بماند از خیــــــــــانت او بگذر تا جایی که باورش نشــــــــــــــــــود بیگناهست برای کسی که دوســــت داری بجنگ تا جایــــــــــی که نشــــــــــــــکنی و سرانجام ... خودت را باور داشته باش تا جایی که جهانی تو را باور کند ــــــــــــــــــــــ و این یعنی مرز داشته باش برای هر رفتارت☺️ ــــــــــــــــــــــ 🌱🌸ـــــــــــــــــــــ ✍زهراسادات عسگری / تراپیست؛ مشاوره فردی و درمانگر اختلالات کودک و نوجوان ❣➕@positivepsychology .

. 🔴هــــمین❗️، ببخشید ❗️😐 💔گاهی نمیتوانیم با یک عذرخواهی، تمام خسارت هایی را که به وجود آوردیم جبران کنیم…! لازمه مهارتهای ارتباطی را یاد بگیریم... و مراقب قلب انسانهای مهم زندگیمون باشیم. #مهارتهای_ارتباطی ❣➕@positivepsychology .

. 🍃❤️خدای من، نفس کشیدنم با عطر حضورت، آغاز روزم با توکل به نام زیبایت. خدای من، یاد و ذکر تو، آرامشی است برای دل بی‌قرارم. برای یک شروع تازه، توام با موفقیت. بسم الله الرحمن الرحیم، الهی، به امید تو. 🌸✨ . .

🔺🔻 به همون اندازه که ترس به دلت راه میدی، بـــه همون اندازه از زندگی محـروم میشی. 👤 داستایوفسکی #خودباوری ❣➕@positivepsychology .

. اینم دو تا عکس خاص که یه مخاطبین عزیز دیـــگه مون فرستادن، جون میده برا تکست❣ .

🌱🌱❤️ اینم تجربه یکی از مخاطبین خوب کانالمون در مورد کم توقع بودن و به آرامـــــــش رسیدن .

✅1.2.3 ⏱ #قانون مکث 3 ثانیه: ❌کسی از شما سؤالی ميپرسه، سريعا جواب ندین، سه ثانيه مكث کنین بعد جواب بدین. ⭕️ در ماشين نشستید و خیلی هم عجله دارين، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنين بعد ماشینتون را روشن كنين. اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشه. در اين كار ممارست بخرج بدین تا اينكه ملكه ذهن شما بشه و در حافظه تون ثبت بشه. مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت هست و به شما ترمزی ميده كه خودتون را كنترل كنين. 🌱🌸ـــــــــــــــــــــ ✍زهراسادات عسگری / تراپیست؛ مشاوره فردی و درمانگر اختلالات کودک و نوجوان ❣➕@positivepsychology .

🌱🌱 تکـــنیک آیـــــنه 🔸یه کار ساده اما خیلی مؤثر برای تقویت «اعتماد به نفس» 😎 🔹کافیه کمی به خودت ایمان داشته باشی و تمریناتو جدی بگیری🥰 ـــــــــــــــــــــــــــــ 🎙 زهراسادات عسگری/روانشناس و درمانگر ❣➕@positivepsychology .