📌کارمندان پشت میزنشین را چه خطراتی تهدید میکند؟ ⚠️عوارضی که نشستن طولانی مدت ایجاد میکند: ⚠️چاقی و اضافه وزن ⚠️ضعف و تحلیل عضلانی ⚠️بیماری های قلبی ⚠️برخی سرطان ها ⚠️دیابت و افزایش قند خون ⚠️دردهای استخوانی و مفاصل ⚠️اضطراب و افسردگی ⚠️بیماری های عروقی:مثل ترومبوز 📌راهکارهای پیشنهادی در محل کار: ✅هر یک ساعت از جایتان بلند شوید و چند حرکت کششی انجام دهید ✅در صورت امکان برخی کارها را ایستاده انجام دهید ✅به جای ارسال پیام برای همکارتان سر میزش بروید ✅تا حد امکان به جای آسانسور از پله ها رفت و آمد کنید ✅اگر تلفن همراهتان زنگ زد در حال حرکت جواب دهید ✅وسایل را طوری بچینید که برای استفاده از آنها از جایتان بلند شوید #نشستن #نشستن_طولانی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7