♦️جلسه نهم: #دوره_خودمراقبتی 📌حق پذیری و داشتن روحیه نقدپذیری ۱ 🆔https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir

♦️جلسه دهم #دوره_خودمراقبتی حق‌پذیری و داشتن روحیه نقدپذیری ۲ 🆔https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir

جلسه یازدهم #دوره_خودمراقبتی 📌حق پذیری و روش نقد کردن۳ 🆔https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir

📌در جلسه‌ی گذشته #دوره_خودمراقبتی در رابطه با چگونه حق پذیر شویم آموختیم: 🔺چگونه حق‌پذیر شویم؟ 1️⃣ افزایش عزتمندی. 2️⃣ افزایش اعتماد به نفس . 3️⃣ بپذیریم هیچ‌کس در این عالم کامل نیست! 4️⃣ بپذیریم خودمان هم کامل نیستیم! 5️⃣ بخواهیم حق پذیر شویم. 6️⃣ انتقاد را هدیه‌ای ارزشمند بدانیم. 7️⃣ نگاه مثبت به انتقاد کننده داشته باشیم. 8️⃣ به استقبال نقد برویم. 9️⃣ صبورانه گوش دهیم و زود واکنش نشان ندهیم. 🔟 مقابله به مثل نکنیم. ارزیابی کنیم(همه یا بخشی از انتقاد را بپذیریم) 1️⃣1️⃣ تعریف، پذیرش، تشکر 2️⃣1️⃣ انرژی ما هنگام مورد انتقاد قرارگرفتن پایین نیاید. 💡زندگی خوب ، با خودم آغاز میشود آموزه هایی برای رشد ، تغییر ، زندگی بهتر 🌐https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir

♦️جلسه دوازدهم #دوره_خودمراقبتی 📌عزتمندی و نشانه افراد دارای عزت نفس بالا 💡زندگی خوب ، با خودم آغاز میشود آموزه هایی برای رشد ، تغییر ، زندگی بهتر 🌐https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir

♦️جلسه سیزدهم #دوره_خودمراقبتی 📌نشانه افراد دارای عزت نفس پایین 💡زندگی خوب ، با خودم آغاز میشود آموزه هایی برای رشد ، تغییر ، زندگی بهتر 🌐https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir

اهمیت #دوره_خودمراقبتی ✍️خودمراقبتی کمک میکنه تا 1️⃣ هر فردی تحت تاثیر مشکلات قرار نگیره❗️ 2️⃣ هر فردی در برابر سختی‌ها مقاوم باشه❗️ 3️⃣ هر فردی بتونه خودش باشه❗️ 4️⃣ هر فردی بتونه بهترین رفتارها را داشته باشه❗️ ♦️خود مراقبتی کمک میکنه تا یک مطلب و شعار محقق بشه: "زندگی خوب از خودم شروع میشه نه از دیگری"

جلسه چهاردهم #دوره_خودمراقبتی 📌ارکان عزتمندی 💡زندگی خوب ، با خودم آغاز میشود آموزه هایی برای رشد ، تغییر ، زندگی بهتر 🌐https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir

جلسه پانزدهم #دوره_خودمراقبتی 📌راه تقویت عزتمندی 💡زندگی خوب ، با خودم آغاز میشود آموزه هایی برای رشد ، تغییر ، زندگی بهتر 🌐https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir

جلسه شانزدهم #دوره_خودمراقبتی 📌راه تقویت عزتمندی ۲ 💡زندگی خوب ، با خودم آغاز میشود آموزه هایی برای رشد ، تغییر ، زندگی بهتر 🌐https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir

جلسه هفدهم #دوره_خودمراقبتی 📌راه تقویت عزتمندی ۳ 💡زندگی خوب ، با خودم آغاز میشود آموزه هایی برای رشد ، تغییر ، زندگی بهتر 🌐https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir

جلسه هجدهم #دوره_خودمراقبتی 📌پنج آگاهی مهم برای موفقیت 💡زندگی خوب ، با خودم آغاز میشود آموزه هایی برای رشد ، تغییر ، زندگی بهتر 🌐https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir