✨نمونه‌ای از ارسال تمرین جلسه ۲۶ #دوره_خودمراقبتی توسط شما همراهان گرامی🌱

🔴آنچه در برنامه امروز خواهید شنید: 🔺۱. تعریف مسئولیت پذیری 🔺۲ آثار مسئولیت پذیری 🔺۳.ویژگی های افراد مسئولیت پذیر 🔺۴.راه ایجاد مسئولیت پذیری ⭕️سوال‌های خود را در رابطه با موضوع این برنامه به آیدی زیر ارسال نمایید: @admin_mohsen_dehghani

🔹برنامه رادیویی: #یک_خانه_یک_زندگی 📌موضوع:افراد مسئولیت پذیر چه ویژگی‌هایی دارند؟ تهيه کننده: اعظم براتی گوینده : معصومه زیبایی کارشناس: استاد محسن دهقانی #رادیو 💡زندگی خوب ، با خودم آغاز میشود آموزه هایی برای رشد ، تغییر ، زندگی بهتر 🌐https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir

بریم برای جلسه بیست و هشتم همسرداری راههای درمان مقایسه همسران🏃‍♂

جلسه بیست و هشتم: #دوره_همسرداری ✅ مراقبت از همسر 📌مراقبت بر اساس بنیادروانی (۵) ⬅️ درمان مقایسه کردنها 💡زندگی خوب ، با خودم آغاز میشود آموزه هایی برای رشد ، تغییر ، زندگی بهتر 🌐https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir

بعد این جلسه دیگه نباید همسرت را با کسی مقایسه کنی. یادت بمونه 🤐

♦️سوال یکی از اعضای محترم کانال♦️ سلام وقت بخیر من خیلی از ازدواج میترسم و چه طوری این ترس رو از بین ببرم⁉️ پاسخ سلام. داشتن ترس طبیعی است اما اگر ترس باعث جلوگیری از حرکت و روند عادی زندگی بشه خطرناکه. در حقیقت ما دو نوع خطر داریم: یکی خطرهای احتمالی و یکی خطرهای واقعی. با خطرهای احتمالی باید زندگی کرد مثل خطر تصادف، خطر طلاق، خطر بیماری. اما از خطرهای واقعی باید دوری کرد مثل سرعت بالا در پیچ خطرناک. یا حیوان درنده. پس در گام اول باید بدانید خطر شما، خطر واقعی نیست و باید با آن زندگی کنید. باید وجود مشکلات را در زندگی پذیرفت و با آگاهی به استقبال زندگی رفت که در آن خودبخود مشکلاتی هم وجود دارد. در گام دوم: باید مهارت تصمیم‌گیری را به درستی یاد بگیرد که در کانال آموزش داده‌ام. در گام سوم: به زندگی آدمهایی نگاه کن که ازدواج کردند و موفق شدند. بچه های سالم دارند. تمرکز بر زندگی های از دست رفته نداشته باشید چون غالب این شکستها بخاطر خود ازدواج نیست بلکه بخاطر نداشتن مهارت تصمیم گیری، ازدواج عاشقانه نه عاقلانه، بلد نبودن مهارت بارداری و امثال اینها بوده است. در گام چهارم: اعتماد به نفس خود را تقویت کنید. در گام پنجم: از تکنیک های آرام سازی مثل تنفس عضلانی پیش رونده استفاده کنید. در گام ششم: اگر ترس و دلشوره بر شما غالب است و علائمی همچون سرگیجه تهوع، ضربان قلب بالا، نفس نفس زدن، عرق بیش از حد، و.... بخصوص به هنگام مواجهه با ازدواج دارید، توصیه می کنم به سرکار خانم دکتر شهلا آکوچکیان مراجعه کنید و با یک دوره درمانی کوتاه، از این اضطراب نجات یابید. #ازدواج #سوال_شما 💡زندگی خوب ، با خودم آغاز میشود آموزه هایی برای رشد ، تغییر ، زندگی بهتر 🌐https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir

جلسه بیست و هفتم: #دوره_خودمراقبتی ◀️ جلسه پنجم اعتماد به نفس ✅ گام‌های چهارگانه کسب اعتماد به نفس ( گام سوم و چهارم) 💡زندگی خوب ، با خودم آغاز میشود آموزه هایی برای رشد ، تغییر ، زندگی بهتر 🌐https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir