🔵 «چگونه یک دوست خوب باشیم؟» 1⃣ این سوال بسیار کلی و عمومی است و پاسخ‌های بسیار زیادی می‌توان برای آن یافت. بسیاری از صفت‌ها و رفتارهای مثبتِ شناخته‌شده مثل صداقت و وفاداری و یک‌رنگی و همدلی می‌توانند ویژگی‌های یک دوست خوب باشند. هم‌چنین تعریفی که ما از حمایت اجتماعی ارائه می‌کنیم می‌تواند راهنمای خوبی برای تبدیل شدن به یک دوست خوب باشد. (حمایت اجتماعی چیست): 🔸از نظر احساسی و عاطفی از دوست خود حمایت کنیم. 🔸در حد توان خود، ابزارها و وسیله‌ها و امکاناتی را که به آن‌ها نیاز دارد در دسترسش بگذاریم. 🔸اطلاعات و دانشی را که به کار او می‌آید در اختیارش قرار دهیم. 🔸کمک کنیم تا شناخت بهتری از خودش پیدا کند و ارزیابی دقیق‌تری از خود داشته باشد. اما دوستی یک کارکرد دیگر هم دارد که نباید از آن غافل شویم. چیزی که در ادبیات روانشناسی از آن با عنوان سنجش جایگاه و اعتبار خویشتن یا Self-validation یاد می‌شود. اگر به آن توجه داشته باشیم، چه در رابطه عاطفی و چه در رابطه با دوستان و همکاران و خانواده، می‌توانیم همراه بهتری باشیم و رابطه‌ی عمیق‌تر و ماندگارتری بسازیم. @ertebatmoaserdini #همدلی #یادگیری #عزت_نفس #ارتباط_موثر #خود_شناسی #مهارت_آموزی #اعتبار_شخصی #اخلاق_معاشرت #حمایت_اجتماعی .

🔵 «چگونه یک دوست خوب باشیم؟» 2️⃣ ما انسان‌ها موجوداتی اجتماعی هستیم و بخشی از هویت خود را در تعامل با دیگران، کشف می‌کنیم و می‌شناسیم. شاید به صورت نظری و روی کاغذ بتوانیم بگوییم که «من خودم را می‌شناسم» و «جایگاهم را می‌دانم» و «برای خودم ارزش قائل هستم» و «خودم را موجودی یکتا و منحصر‌به‌فرد می‌دانم.» اما در دنیای واقعی نیاز داریم که دیگران هم «بودنِ ما» و «جایگاهِ ما» و «ارزشِ ما» را به رسمیت بشناسند و تأیید کنند. این همان چیزی است که از آن به عنوان Self-validation یا اعتبارسنجیِ خویشتن یاد می‌شود. البته این حرف به آن معنا نیست که حرف و نظر و دیدگاهِ همه برای ما به یک اندازه مهم است و یا این‌که یک فرد ناآشنا و دور، می‌تواند با برخوردها و رفتارهایی که با ما دارد، بودنِ ما را نفی کند یا احساس بی‌ارزشی در ما القا کند و کاری کند که تصویر ذهنی‌ای که از خودمان داریم آسیب ببیند. اما در زندگی همه‌ی ما کسانی هستند که برایمان مهم‌اند و نظر و دیدگاه‌شان درباره‌ی ما، روی قضاوتی که از خودمان داریم تأثیر می‌گذارد. از این افراد معمولاً با عنوان «افرادِ مهم زندگی» نام برده می‌شود. در میان این گروه، همسر ، خانواده و دوستان صمیمی، قطعاً از جمله‌ی مهم‌ترین‌ و تأثیر‌گذارترین افراد محسوب می‌شوند. @ertebatmoaserdini #همدلی #یادگیری #عزت_نفس #ارتباط_موثر #خود_شناسی #مهارت_آموزی #اعتبار_شخصی #اخلاق_معاشرت #حمایت_اجتماعی .