دکترمحیی: #کبد_چرب چیست⁉️ و چگونه ایجاد می شود ⁉️ ♻️ از جمله سوالات پرتکرار مجموعه #کلینیک_دکتر_محیی همین مسئله هست که باتوجه به اینکه کبد چرب در 20 سال اخیر #معضل بزرگ سلامت جامعه شده است و علت اصلی آن #خشم، #پرخوری و کاهش فعالیت بدنی افراد است ... ❗️ ✅برای بهبود کبد چرب اولین قدم #اصلاح_سبک_زندگی فرد و مدیریت برخویشتن می باشد. 🔻عامل مهم در بهبود بیماران کبد چرب: 🔹پرهیز از #خشم و #عصبانیت های بی جا 🔸سر وقت غذا خوردن 🔹تشنه نماندن 🔸پرهیز از پرخوری 🔹پرهیز از درهم خوری 🔸پرهیز از نوشیدن آب ومایعات سرد و یخ 🔹پرهیز از مصرف مایعات تا دوساعت بعداز صرف غذا 🔹پرهیز از مصرف محصولات کنسرو و کمپوتی و بسته بندی، علی الخصوص سوسیس، کالباس، مرغ و فست فودها ❗️مصرف عرق کاسنی شاهتره عالیه توصیه می‌شود، اما دوستان عزیز مصرف بی رویه و بی اندازه هر نوع داروی گیاهی نیز ممکن است باعث بروز عوارض شود... ✅بهترین راه ، #ورزش روزانه است و اصلاح سبک غذا خوردن، خصوصا #آهسته_جویدن و #زیاد_جویدن سردسته ی توصیه های درمانی برای مبتلایان کبد چرب است ... و تجویز #آرامش... ⭕️دقت کنید 👇👇👇 🔻یادمان باشد عامل اصلی بروز #کبد_چرب مصرف #شیرینی های صنعتی و #بد_جویدن غذا و #آب_سرد و #یخ نوشیدن است، نه چربیها ... پس به اندازه و درست غذا بخوریم و بر مدیریت کنترل #خشم بپردازیم... ⬆️ریشه‌ی همه‌ی بیماری‌های جسم و روح #پرخوری‌ و #پرنوشی و #تفکرات واهی است❕ 🔹 خواب زیاد از نوشیدن بسیار است بسیار نوشیدن، بخاطر سیری است و ایندو انسان را نسبت به فرمانبرداری از خدا سنگین می کنند و دل را سخت از آن باز می‌دارد که تفکر و خضوع داشته باشد... (امام صادق‌ع) 🔻توجه: سلامتی جسم و روح با #پرخوری جمع نمی‌شود ✅ توجه‌ داشته باشید: داستان مرغ و تخم مرغ است... ❗️ اول کدام به دنیا آمده است ⁉️ قضیه #کبد_چرب چنین چیزی است❕ ما اول #عصبی و #خشمگین شدیم باعث شد #پرخوری کردیم⁉️ یا #پرخوری کردیم #کبد مون #چرب شد⁉️ لطفا اول اصلاح #افکار کنید بعد اصلاح #رفتار؛ آنگاه #عادت ها تغییر کرده و #سرنوشت تان تغییر خواهد نمود ان شاء الله... ✅ 🗣ابوعلی سینا: هرچیز کمش= #دارو متوسط‌ش = #غذا و زياد ه اش= بیماری... ❗️ 🔻 اگر میتوانید: حجم غذا یتان را کاهش دهید... هم خدا رو خوش میاد، هم جسم و روح ِ بنده ی خدا... ☺️ #یامحیی #دکترحسین_مهدیخانلو

کنترل خشم: تکنیک مکث سه ثانیه ...👌 مثلا تشنه ايد و ليوان آبی هم در دست داريد، قبل از آنکه آب را بنوشيد سه ثانيه مكث كنيد... يا کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد... سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد... خیلی خیلی گرسنه ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه مكث كنيد... يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد...👌 ✅اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود... در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد... مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز #خشم و عصبانيت می باشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را در مواقع فعال شدن ایگوها كنترل كنيد...✔️ کانال مارو به دوستانتان معرفی کنید 👉@drmahdikhanloo👈

#تلنگر🙄 💠امیرالمؤمنین امام علی عليه السلام: الغَضَبُ نارٌ مُوقَدَةٌ، مَن كَظَمَهُ أطفَأها، و مَن أطلَقَهُ كانَ أوَّلَ مُحتَرِقٍ بها خشم، آتشى فروزان است🔥 هركس خشم خود را فرو خورد، اين آتش را خاموش كرده است و هركس جلوی آن را رها كند، پيش از هركس، خودش در آن آتش میسوزد❗️ و در جایی دیگر فرمودند: شدّت #خشم، نحوه سخن گفتن را تغییر می دهد و ریشه برهان و دلیل را قطع می کند و فهم را از هم می گسلد❕(1) و 💠فرمودند: از خشم بپرهيز، كه آغاز آن ديوانگى و پایان آن پشيمانى است(2) و 💠میفرمایند: اَلْـغَضَـبُ یُرْدی صاحِبَهُ وَ یُبْـدی مَعـایِبَـهُ(3) خشم، صاحب خود را به پستی و هلاکت می‏ اندازد و عیب‌های او را آشکار می‏‌سازد. و 💠میفرمایند: داوُوا الغَضَبَ بِالصَّمتِ(4) خشم را با سكوت درمان كنيد. و 💠حضرت امام رضا علیه السلام فرمودند: هر كس در آن(ماه رمضان)، خشم خود را نگه دارد، خداوند نيز روز قيامت، خشمش را از او نگه خواهد داشت(5) و 💠حضرت #پیامبراڪرم(ص) فرمودند: خشم از شيطاڹ👿 و شيطان از آتـ🔥ـش آفريده شده اسٺ و آتش با آبــــ💧خاموش مے شود... پس هرگاه يڪے از شما به خشم آمد، #وضـــو بسازد. توجه داشته باشید که: روزه داری بزرگترین و بهترین چالش و ریاضت برای تربیت نفس و دوری از امراض قلبی است. #روزه می تواند موجب غلبه #صفرا و افزایش خشم بر اثر صفرا شود. تمرین کنترل خشم در ماه مبارک باعث تقویت روحی و معنوی هر چه بیشتر خواهد بود. #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo 📚1)میزان الحکمه،جلد8 📚2) غررالحكم،ح 2635 📚3)غرر الحکم ج۲،ص31 📚4)عيون الحكم والمواعظ،صفحه ۲۵۰ 📚5)بحارالأنوار، ج۹۶،ص۳۴

دکترمحیی: 🔶زمان، خشم را در ما از بین می‌برد ✍همه ما احتمالاً اگر تجربه زورگویی دیگران در کودکی و نوجوانی را نداشته باشیم، دست کم شاهدش بوده‌ایم و آن زمان حساسیت‌مان به این مسئله بسیار بیشتر از حالا بود. نوجوان‌ها ممکن است بیشتر عصبانی شوند، چون نمی‌دانند که چطور تجزیه و تحلیل درستی از این مسئله داشته باشند و احساسات‌شان را بیان کنند. هورمون‌های آن‌ها در دوران بلوغ می‌تواند تأثیر زیادی بر خلق‌و‌خوی‌شان داشته باشد و آن‌ها از مدیریت احساسات قوی مانند خشم، به آن شکلی که در بزرگ‌سالان وجود دارد، واقعاً ناتوان‌اند. اما زمان به نوعی، خشم را در ما از بین می‌برد. افراد مسن‌تر از تجربیات گذشته‌شان برای مواجه بهتر با #خشم استفاده می‌کنند. به‌علاوه، آن‌ها با افراد کمتری زندگی می‌کنند و در برنامه‌های کمتری شرکت می‌کنند و به این ترتیب، با عواملی که آن‌ها را خشمگین می‌کند، کمتر سر و کار دارند... 👇 @drmahdikhanloo

دکترمحیی: خشم چگونه با اختلالات روان در ارتباط است❔ ✍یکی از دلایل موثر بر افسردگی #خشم است. خشم سرکوب‌شده یا خشم درونی در افراد افسرده رایج است و می‌تواند افسردگی را هم تشدید کند. خشم اگر بخشی از اختلال افسردگی باشد به شکل تحریک‌پذیری، خصومت و حملات خشم خود را نشان می‌دهد. فرد افسرده نسبت به مسائل ساده و بی‌اهمیت تحریک‌پذیر است، به سرعت عصبانی می‌شود و واکنش منفی نشان می‌دهد. ☑ #خصومت، اما یک مرحله بالاتر از تحریک‌پذیری است و فرد افسرده خشم خود را به دیگران ابراز کرده و با آنان دشمنی می‌کند. در حملات خشم، فرد افسرده خیلی سریع و شدید خشم خود را ابراز می‌کند و حتی ممکن است میزان بروز خشم فرد نسبت به موقعیت، نامتناسب بوده و به واسطه مسائل بی‌اهمیت ایجاد شده باشد. علت خشم مرتبط با افسردگی ممکن است اختلال در عملکرد سروتونین باشد. به بیان دیگر؛ بر هم خوردن تعادل مواد شیمیایی در مغز ممکن است روی خشم، افسردگی و زودرنجی تاثیر بگذارد...👇 Drmahdikhanloo.com ✋خشم های سرکوب شده ی بظاهر مهار شده را جدی بگیرید... ❗️ #تکنیک هایی در دوره #پکیج_گشایش_و_موفقیت هست که تمام خشم های گذشته پاک و از درون تخلیه می‌شوند ... ▣⃢🔷#دکترحســـین_مهــــــــــــدیخانلو 👌@drmahdikhanloo👈

‌‌‌‌ 💠 امیرالمومنین امام علی(علیه السلام): شدّت #خشم، نحوه سخن گفتن را تغییر می دهد و ریشه برهان و دلیل را قطع می کند و فهم را از هم می گسلد...❗️ 💠پیامبر اکرم(صلی الله علیه و آله): اِلا اِنَّ خَيْرَ الرِّجالِ مَنْ كان بَطىءَ الْغَضَبِ سَريعَ الرِّضا وَ شَرَّ الرِّجالِمَنْ كانَ سَريعَ الْغَضَبِ بَطى ءَ الرِّضا 💠بدانید که بهترین انسان‌ها کسانی هستند که دیر به خشم آیند و زود راضی شوند... و بدترین انسان‌ها کسانی هستند که زود به خشم آیند و دیر راضی شوند. 📓نهج الفصاحه، ح۴۶۹ #یامحیی 💡یک راهکار ساده برای کنترل خشم: #تکنیک #مکث_سه_ثانیه مثلا تشنه ايد و ليوان آبی هم در دست داريد، قبل از آنکه آب را بنوشيد سه ثانيه مكث كنيد... يا کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد... یا خیلی خیلی گرسنه ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه مكث كنيد... يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد... ✅اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود👌 در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد... 🎯مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز #خشم و عصبانيت می باشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را در مواقع فعال شدن ایگوها كنترل كنيد...✔️ #دکترحسین_مهدیخانلو این تکنیک رو حتما به دوستانتون و کسانی که دوستشون دارید معرفی کنید 👉@drmahdikhanloo👈

بیاید می‌خوام خوابو از چشاتون بگیرم... ❗️ امروز تو خیابون ۱۷ شهریور تبریز؛ ی مرد ۵۳ ساله با خانومش میرن مرکز #مشاوره تا مشکلات خانوادگیشون رو حل کنن... 🌺 توی مرکز مشاوره همه چی خوب بوده ولی وقتی بیرون اومدن دوباره بحثشون بالا میگیره و آقاهه که جلسات مشاوره رو بی‌فایده میبینه؛ کُلتش رو از تو جیبش در میاره و زنش رو همونجا تَ تَ تَ تَق...😱 💬درس اخلاقی: اگر همسرتون مسلحه سعی کنید خیلی رو مُخش نرید...🤪 #خشم #خشونت #کوره #درگیری

دکترمحیی: خشم چگونه با اختلالات روان در ارتباط است❔ ✍یکی از دلایل موثر بر افسردگی #خشم است. خشم سرکوب‌شده یا خشم درونی در افراد افسرده رایج است و می‌تواند #افسردگی را هم تشدید کند. خشم اگر بخشی از اختلال افسردگی باشد به شکل تحریک‌پذیری، خصومت و حملات خشم خود را نشان می‌دهد. فرد افسرده نسبت به مسائل ساده و بی‌اهمیت تحریک‌پذیر است، به سرعت عصبانی می‌شود و واکنش منفی نشان می‌دهد. ☑ #خصومت، اما یک مرحله بالاتر از تحریک‌پذیری است و فرد افسرده خشم خود را به دیگران ابراز کرده و با آنان دشمنی می‌کند. در حملات خشم، فرد افسرده خیلی سریع و شدید خشم خود را ابراز می‌کند و حتی ممکن است میزان بروز خشم فرد نسبت به موقعیت، نامتناسب بوده و به واسطه مسائل بی‌اهمیت ایجاد شده باشد. علت #خشم مرتبط با افسردگی ممکن است اختلال در عملکرد سروتونین باشد. به بیان دیگر؛ برهم خوردن تعادل مواد شیمیایی در مغز ممکن است روی خشم، افسردگی و زودرنجی تاثیر بگذارد...👇 WWW.MOHIE.IR ✋خشم های سرکوب شده ی بظاهر مهار شده را جدی بگیرید... ❗️ #تکنیک هایی در دوره #پکیج_گشایش_و_موفقیت هست که تمام خشم های گذشته پاک و از درون تخلیه می‌شوند ... ▣⃢🔷#دکترحســـین_مهــــــــــــدیخانلو 👌@drmahdikhanloo👈

💠پیامبر اکرم(ص): بدانیدکه بهترین انسان‌ها کسانی هستند که دیر به خشم آیند و زود راضی شوند و بدترین انسان‌ها کسانی هستند که زود به خشم آیند و دیر راضی(1) و 💠امیرالمومنین امام علی(ع): شدّت #خشم، نحوه سخن گفتن را تغییر میدهد و ریشه برهان و دلیل را قطع می کند و فهم رااز هم می گسلد❗️ و #خشم، صاحب خود را به پستی و هلاکت می‏ اندازد و عیب‌های او را آشکار(2) و خشم، آتشى فروزان است🔥 هركس خشم خود را فرو خورد، اين آتش را خاموش كرده است و هركس جلوی آن را رها كند، پيش از هركس، خودش در آن آتش میسوزد❗️ و از خشم بپرهيز، كه آغاز آن ديوانگى و پایان آن پشيمانى است و خشم، صاحب خودرا به پستی و هلاکت می‏ اندازد و عیب‌های اورا آشکار می‏‌سازد. و 💠پيامبر(ص): رَأيتُ لَيلَةَ اُسرِيَ بي قُصورا مُستَوِيَةً مُشرِفَةً عَلَى الجَنَّةِ، فقُلتُ: يا جِبريلُ، لِمَن هذا؟ فَقالَ: لِلكاظِمينَ الغَيظَ وَ العافِينَ عَنِ النّاسِ و اللّهُ يُحِبُّ المُحسِنينَ(3) 💠شبى كه به آسمان برده شدم، كاخ‌هايى بلند و مُشرف بر #بهشت را ديدم... گفتم: اى جبرئيل! اين كاخ‌ها از آنِ كيست❔ گفت: براى آنان كه #خشم خويش را فرو مى‌خورند و از #خطاى مردم در مى‌گذرند و خداوند نيكوكاران را دوست مى‌دارد👌 ✍یکی از دلایل موثر بر بیماری های روانی و جسمی #خشم است که عمده ی آن از در گذشته و آینده زیستن ناشی میشود و کنترل آن بسیار حائز اهمیت و مدیریت آن بزرگترین دستاورد و تبحری است که افراد می‌توانند فراگرفته و درتمام عمر ازآن بهره مندشوند. #دکترحسین_مهدیخانلو 📚(1)نهج الفصاحه، ح۴۶۹ 📚(2)غرر الحکم ج ۲، ص ۳۱ 📚(3)كنز العمّال، حدیث ۷۰۱۶ @drmahdikhanloo

💠پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : •«يقولُ اللّهُ عزّوجلّ: اشتَدَّ غَضَبي على مَن ظَلَمَ مَن لا يَجِدُ ناصِرا غَيرِي» خداوند عزّوجلّ مى فرمايد: #خشم من بر آن كه به كسى ستم كند كه ياورى جز من ندارد، #سخت است• بحارالأنوار ج75 ص311 #یامحیی @drmahdikhanloo

#تلنگر🙄 💠امیرالمؤمنین امام علی عليه السلام: الغَضَبُ نارٌ مُوقَدَةٌ، مَن كَظَمَهُ أطفَأها، و مَن أطلَقَهُ كانَ أوَّلَ مُحتَرِقٍ بها خشم، آتشى فروزان است🔥 هركس خشم خود را فرو خورد، اين آتش را خاموش كرده است و هركس جلوی آن را رها كند، پيش از هركس، خودش در آن آتش میسوزد❗️ و در جایی دیگر فرمودند: شدّت #خشم، نحوه سخن گفتن را تغییر می دهد و ریشه برهان و دلیل را قطع می کند و فهم را از هم می گسلد❕(1) و 💠فرمودند: از خشم بپرهيز، كه آغاز آن ديوانگى و پایان آن پشيمانى است(2) و 💠میفرمایند: اَلْـغَضَـبُ یُرْدی صاحِبَهُ وَ یُبْـدی مَعـایِبَـهُ(3) خشم، صاحب خود را به پستی و هلاکت می‏ اندازد و عیب‌های او را آشکار می‏‌سازد. و 💠میفرمایند: داوُوا الغَضَبَ بِالصَّمتِ(4) خشم را با سكوت درمان كنيد. و 💠حضرت امام رضا علیه السلام فرمودند: هر كس در آن(ماه رمضان)، خشم خود را نگه دارد، خداوند نيز روز قيامت، خشمش را از او نگه خواهد داشت(5) و 💠حضرت #پیامبراڪرم(ص) فرمودند: خشم از شيطاڹ👿 و شيطان از آتـ🔥ـش آفريده شده اسٺ و آتش با آبــــ💧خاموش مے شود... پس هرگاه يڪے از شما به خشم آمد، #وضـــو بسازد. توجه داشته باشید که: روزه داری بزرگترین و بهترین چالش و ریاضت برای تربیت نفس و دوری از امراض قلبی است. #روزه می تواند موجب غلبه #صفرا و افزایش خشم بر اثر صفرا شود. تمرین کنترل خشم در ماه مبارک باعث تقویت روحی و معنوی هر چه بیشتر خواهد بود. #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo 📚1)میزان الحکمه،جلد8 📚2) غررالحكم،ح 2635 📚3)غرر الحکم ج۲،ص31 📚4)عيون الحكم والمواعظ،صفحه ۲۵۰ 📚5)بحارالأنوار، ج۹۶،ص۳۴

قدرت #نه گفتن: قدرت جادویی نجات ما...👌 شاید فکر کنید این همه #راه_حل برای تقویت قدرت نه گفتن کمی اغراق آمیز باشد، اما اشتباه می‌کنید. قدرت نه گفتن ابزار #جادویی ما برای فرار از فشارها و خشم‌های بعد از فشارها است. وقتی بلد باشید نه بگویید دیگر کمتر دنبال راه‌های تخلیه #خشم سرکوب شده می‌گردید. به قول قديمي ها: گاهي يك نه يا نميدانم، راحت جان است٠٠٠ پس؛ لطفا #نه_گفتن را جدی بگیرید...👌 #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo