. 🇮🇷راهکارهای #روانشناختی برای #والدین هنگام #حملات #رژیم_صهیونسیتی: ۱. مدیریت اضطراب خودتان - آگاهی از احساسات خود: ترس و خشم پس از حملات تروریستی طبیعی است، اما مهم است که این احساسات را شناسایی و مدیریت کنید تا بر رفتارتان با کودکان تأثیر منفی نگذارد.  - محدود کردن مصرف اخبار: تماشای مداوم تصاویر و گزارشهای اضطرابآور میتواند استرس را تشدید کند. زمان مشخصی برای دریافت اخبار تعیین کنید. - استفاده از تکنیکهای آرامسازی: تنفس عمیق، مدیتیشن، یا ورزش به کاهش اضطراب کمک میکند.  ۲. گفتگوی متناسب با سن کودک - پاسخدهی به سؤالات کودک: کودکان ممکن است سؤالاتی درباره حمله تروریستی بپرسند. پاسخها باید ساده، صادقانه و متناسب با سن آنها باشد.    - برای کودکان کوچک: *«بعضی آدمها کارهای بدی میکنند، اما پلیس و بزرگترها تلاش میکنند تا ما را safe نگه دارند.»*    - برای نوجوانان: میتوان گفتگوهای عمیقتری داشت و حتی درباره اخبار و احساساتشان صحبت کرد.  - اجتناب از جزئیات ترسناک: از توصیف صحنههای خشونتآمیز خودداری کنید تا کودک دچار کابوس یا اضطراب نشود.  ۳. ایجاد احساس امنیت - حفظ روال عادی زندگی: برنامههای روزمره (مثل مدرسه، بازی، خواب) را تا حد ممکن حفظ کنید تا کودک احساس ثبات کند.  - تقویت ارتباط عاطفی: در آغوش گرفتن، گفتن جملات اطمینانبخش مانند *«ما کنار تو هستیم»* و افزایش زمانهای باکیفیت خانوادگی به کودک احساس امنیت میدهد.  ۴. مراقبت از سلامت روان کودک - شناسایی نشانههای استرس: تغییرات خواب، کابوسهای مکرر، پرخاشگری یا انزوا میتوانند نشانه اضطراب باشند. در صورت تداوم، از روانشناس کودک کمک بگیرید. - تشویق به بیان احساسات: از کودک بخواهید ترسهایش را نقاشی کند یا با بازی آنها را بیان کند.  ۵. جلوگیری از القای ترسهای غیرواقعی - پرهیز از کلیگوییهای ترسناک: گفتن جملاتی مثل *«دنیا جای خطرناکی شده»* میتواند اضطراب کودک را افزایش دهد. - تأکید بر اقدامات ایمنی: به جای ترساندن، روی راههای محافظت از خود (مثل پیروی از دستورات پلیس) تمرکز کنید.  ۶. دریافت حمایت تخصصی در صورت نیاز - اگر شما یا فرزندتان دچار اضطراب شدید، PTSD (اختلال استرس پس از سانحه) یا افسردگی هستید، کمک گرفتن از روانشناس یا روانپزشک ضروری است.  ۷. مشارکت در فعالیتهای مثبت - انجام کارهای خیریه یا مشارکت در اقدامات اجتماعی پس از حادثه (مثل کمک به آسیبدیدگان) میتواند به کاهش احساس درماندگی کمک کند.  ❌به یاد داشته باشید که کودکان از رفتار و واکنشهای شما الگوبرداری میکنند، بنابراین مدیریت اضطراب خودتان اولین قدم برای حمایت از آنهاست/ زندگی در زمان جنگ را یاد بگیریم 👇 https://eitaa.com/joinchat/2961113132Ccce4fd0170

🟣 تبیین مسئله جنگ موشک ، برای کودکان/ #امام‌_زمان #وعده_صادق زندگی در زمان جنگ را یاد بگیریم 👇 https://eitaa.com/joinchat/2961113132Ccce4fd0170

توصیه به مادران برای حفظ امنیت روانی کودکان/ زندگی در زمان جنگ را یاد بگیریم 👇 https://eitaa.com/joinchat/2961113132Ccce4fd0170

شماره های اضطراری که باید بدانید / زندگی در زمان جنگ را یاد بگیریم 👇 https://eitaa.com/joinchat/2961113132Ccce4fd0170

🔺️نسخه فوری آرامش کودک 🔹️چند تمرین ساده برای کاهش اضطراب کودکان ۴ تا ۹ ساله / زندگی در زمان جنگ را یاد بگیریم 👇 https://eitaa.com/joinchat/2961113132Ccce4fd0170

۱۰توصیه تغذیه ای برای زمین گیر کردن استرس زندگی در زمان جنگ را یاد بگیریم 👇 ‌‌‌ ‌https://eitaa.com/joinchat/2961113132Ccce4fd0170

🚨🚨🚨 چگونه زندگی زمان جنگ رامدیریت کنیم ؟ شب نشینی های خانوادگی 👇 https://eitaa.com/zendeshad/20199 در نبود پدر نظامی در منزل چه کنیم؟👇 https://eitaa.com/zendeshad/20200 نحوه برخوردبا نوجوانان هنگام جنگ👇 https://eitaa.com/zendeshad/20201 راهکارهای روانشناختی هنگام جنگ👇 https://eitaa.com/zendeshad/20202 تبیین مسئله جنگ برای کودکان 👇 https://eitaa.com/zendeshad/20203 توصیه ویژه به مادران هنگام جنگ👇 https://eitaa.com/zendeshad/20204 شماره های اضطراری هنگام جنگ👇 https://eitaa.com/zendeshad/20205 نسخه فوری آرامش کودک هنگام جنگ👇 https://eitaa.com/zendeshad/20206 نسخه های غذایی جهت جلوگیری استرس هنگام جنگ👇 https://eitaa.com/zendeshad/20207 زندگی زمان جنگ رایادبگیریم👇 https://eitaa.com/joinchat/2961113132Ccce4fd0170

گرچه در آب و آتشم سوزم و گریم و خوشم گر بُوَدم هزار جان جمله فدای میهنم چند تو خوانی‌ام که «ها! خانه رها کن و بیا!» نیست وطن لباس تن تا که ز خویش برکَنم... #حمید_مصدق https://eitaa.com/joinchat/2961113132Ccce4fd0170

وَلِلَّهِ جُنُودُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ ۚ سپاهیان آسمان ها و زمین فقط در سیطره مالکیّت و فرمانروایی خداست؛ فتح | ۷ #قرآن_کریم https://eitaa.com/joinchat/2961113132Ccce4fd0170

دنیا سانسور به پایان رسیده رژیم خیلی تلاش کرد که تصاویر خرابی و ناامنی از داخل سرزمین های اشغالی منتشر نشه ولی ببینید حجم خرابی ها رو... تک تک این ویدئوها در صفحات شخصی اسرائیلی ها گزارش شده که به چشم شهروند ایرانی نیومده سپاه داره دقیق میزنه و دقیق دارن آواره میشن منتشر کنید👇

گزارش ویژه اسرائیلی ها از حملات ایران حتما ببینید حتما منتشر کنید بیچاره تون میکنیم 👏 اخبار لحظه به لحظه ازجنگ👇 https://eitaa.com/joinchat/2961113132Ccce4fd0170