هنگام استفاده از «موبایل» و «رایانه» گردن خم نکنید 📱💻 هنگام استفاده از موبایل و رایانه و خم شدن سر به میزان ۵۰ درجه، می‌تواند فشاری تا ۲۶ کیلوگرم به ستون مهره‌ها تحمیل کند. 🔹در استفاده‌های طولانی مدت و عدم رعایت اصول بهداشتی سر به جلو و پایین خم می‌شود و گردن را مجبور می‌کند وزنی به مراتب بیشتر از حالت طبیعی تحمل کند که خود به مرور باعث ضعیف شدن عضلات و به دنبال آن درد و در نهایت فشار نامتعارف به ستون مهره‌های گردنی و حتی تخریب آنها می‌شود. 🔸هرچه این عادات غلط بیشتر باشد، میزان تخریب هم بیشتر و صدمات ناشی از آن وسیعتر می‌شود. 💥در حالت طبیعی سر باید بالای گردن و بدون زاویه قرار گیرد تا تعادل وزنی آن به طور نرمال حفظ شود. ♨️ اطلاعات بیشتر، آخرین اخبار استان و محتواهای کاربردی در 👇👇👇 🆔 @yazdirib_ir

مجری از خنده غَش کرد 😂😂😂 جوک یزدی میرجلیلی، دروازه‌بان تیم ملی فوتبال ساحلی ♨️ اطلاعات بیشتر، آخرین اخبار استان و محتواهای کاربردی در 👇👇👇 🆔 @yazdirib_ir

🔹 دعوت از مردم استان یزد برای اهدای خون 💠 ♨️ اطلاعات بیشتر، آخرین اخبار استان و محتواهای کاربردی در 👇👇👇 🆔 @yazdirib_ir

#نماز_شهدا 🌹 💡نماز جماعت کادر فرماندهی لشگر۱۷ علی ابن ابیطالب(ع) قبل از عملیات خیبر 🌹 ✅ حال و هوای شهید عزیز مهدی زین‌الدین دیدنی است. ♨️ اطلاعات بیشتر، آخرین اخبار استان و محتواهای کاربردی در 👇👇👇 🆔 @yazdirib_ir

🔻 تحقیر بازیگران تئاتر توسط ترامپ 👤 علیرضا هاشم زادگان، کارشناس حوزه بین الملل ♨️ اطلاعات بیشتر، آخرین اخبار استان و محتواهای کاربردی در 👇👇👇 🆔 @yazdirib_ir

❇️ تمثیل 🌧️ بری موریانه ، شبنم هم بارونه 📺 دعوتید به دیدن ضرب المثل‌های قدیمی شیرازی در رویداد ملی #ایران_جان #فارس_ایران ♨️ اطلاعات بیشتر، آخرین اخبار استان و محتواهای کاربردی در 👇👇👇 🆔 @yazdirib_ir

🟡 ۲۶ مهرماه؛ روز تربیت بدنی و ورزش را گرامی می‌داریم ♨️ اطلاعات بیشتر، آخرین اخبار استان و محتواهای کاربردی در 👇👇👇 🆔 @yazdirib_ir

🔺 اعلام اولویت‌های جدید حج تمتع معاون حج و عمره سازمان حج و زیارت: 🔹 دارندگان قبوض ودیعه گذاری تا پایان آذر ۸۶ می‌توانند از امروز ۲۶ مهر برای حضور در حج ۱۴۰۵ ثبت نام کنند. ♨️ اطلاعات بیشتر، آخرین اخبار استان و محتواهای کاربردی در 👇👇👇 🆔 @yazdirib_ir