پرخوری هیچ‌وقت خوب نیست، مخصوصاً برای کسایی که آلــــــــــرژی دارن. وقتی زیاد می‌خوریم، بدن پر از مواد زائد می‌شه و همین باعث می‌شه حــــــــــســــــــــاســــــــــیــــــــــت بیشتر بشه. پس لطفاً هم مقدار متناسب بخورید و هم آروم. 🍴 💫 طب اسلامی ،طب برتر🇵🇸 ┅═┄⊰༻↭༺⊱┄═┅ @tebeaemeh

🚫 غذاهای آماده و صنعتی 👎 کنسرو، فست‌فود، چیپس، پفک… همه‌شون سیستم ایمنی رو ضعیف می‌کنن. برای بدن حساس مثل ریختن بــــــــــنــــــــــزیــــــــــن روی آتــــــــــیــــــــــشــــــــــه! تا می‌تونین خونگی و مواد غذایی سالم بخورین. 🥗 💫 طب اسلامی ،طب برتر🇵🇸 ┅═┄⊰༻↭༺⊱┄═┅ @tebeaemeh

🙋🏻‍♂ این روزها غــــــــــذاهــــــــــای تــــــــــنــــــــــد و پــــــــــرادویــــــــــه، نــــــــــوشــــــــــیــــــــــدنــــــــــی‌هــــــــــای یــــــــــخــــــــــی و غــــــــــذاهــــــــــای خــــــــــیــــــــــلــــــــــی چــــــــــرب دشمن شما هستن. به جاش برید سراغ غذاهای ساده و سبک. قول می‌دم ریــــــــــه و گــــــــــلــــــــــوتــــــــــون راحت‌تر بشه. 💨 💫 طب اسلامی ،طب برتر🇵🇸 ┅═┄⊰༻↭༺⊱┄═┅ @tebeaemeh

🥩 اگر گوشت می‌خورین، انتخابتون مهمه. گوشت‌های سنگین مثل گــــــــــوســــــــــالــــــــــه پــــــــــیــــــــــر یا خیلی چرب، هضم سختی دارن. بهترین انتخاب؟ گــــــــــوشت بــــــــــره، گــــــــــوســــــــــفنــــــــــد جــــــــــوان، بــــــــــلــــــــــدرچــــــــــیــــــــــن یا کــــــــــبــــــــــک. هم مقوی‌ان هم حساسیت رو کمتر تحریک می‌کنن. 💫 طب اسلامی ،طب برتر🇵🇸 ┅═┄⊰༻↭༺⊱┄═┅ @tebeaemeh

استرس دشمن نامرئی آلــــــــــرژــــــــــیــــــــــه! وقتی استرس داری، سیستم ایمنی ضعیف می‌شه و حمله‌های آلرژی بیشتر می‌شن. یه لیوان دمــــــــــنــــــــــوش و یه نفس عمیق… خیلی کمک می‌کنه. 🌿☕ 💫 طب اسلامی ،طب برتر🇵🇸 ┅═┄⊰༻↭༺⊱┄═┅ @tebeaemeh

✨ یه نکته طلایی برای پاییز: شــــــــــب‌زنــــــــــده‌دارــــــــــی رو فــــــــــرامــــــــــوش کــــــــــن. زود بخواب، روز نخواب، و موقع بیرون رفتن ســــــــــرتــــــــــو بــــــــــپوشــــــــــون. حتی موقع خواب، بالش کمی بالاتر باشه تا ترشحات جمع نشن. 😴 #آلرژی #حساسیت 💫 طب اسلامی ،طب برتر🇵🇸 ┅═┄⊰༻↭༺⊱┄═┅ @tebeaemeh

چرا در پاییز خشکی پوست بیشتر می‌شود؟ تو فصل پاییز به دلیل غلبه‌ی مــــزاج ســــرد و خــــشــــک، پوست دچار خــــشــــکی، خــــارش و پــــوسته‌پــــوسته شــــدن می‌شه این حالت بیشتر در افرادی که ذاتاً مــــزاج خــــشــــک دارن شدت پیدا می‌کنه. و یا بیماری هایی که منشا خشکی داره مثل اگزما ✅ راهکار: استفاده از روغن‌های طــــبــــیعی مثل روغن بادام شیرین یا کنجد برای نرم کردن پوست. 💫 طب اسلامی ،طب برتر🇵🇸 ┅═┄⊰༻↭༺⊱┄═┅ @tebeaemeh

تغذیه مناسب برای کاهش خشکی پاییز در پاییز باید از خوردنی‌های رطــــوبــــت‌بــــخــــش استفاده کرد. مانند: آش جــــو، خــــورش‌های آبدار، ســــوپ ســــبزیجات، میوه‌های آبدار (اــــنــــگــــور، ســــیب، اــــنــــار شــــیرین). ❌ پرهیز از خوردنی‌های خیلی خشک مثل: بیســــکــــویــــت، تــــنــــقــــلات شــــور، چیپس، گــــوشــــت‌های دودی، فلفل، دارچین، زنجبیل، و... 📌 این تغذیه باعث حفظ رطــــوبــــت بــــدن و کاهش خشکی پوست می‌شود. 💫 طب اسلامی ،طب برتر🇵🇸 ┅═┄⊰༻↭༺⊱┄═┅ @tebeaemeh

نقش خواب در خشکی پوست پاییز بــــی‌خــــوابی یا کــــم‌خــــوابی در پاییز می‌تواند خــــشــــکی بــــدن و پــــوست را بیشتر کند. در طب سنتی خواب اــــوایــــل شــــب بهترین زمان ترمیم رطــــوبــــت بــــدن است. ✅ قبل از خواب، ماساژ کف پا با روغن بــــنفــــشــــه یا روغن بادام توصیه می‌شود. 📌 این کار هم خواب را آرام‌تر می‌کند و هم پوست را نرم‌تر نگه می‌دارد. 💫 طب اسلامی ،طب برتر🇵🇸 ┅═┄⊰༻↭༺⊱┄═┅ @tebeaemeh

بـــخـــور و حـــمـــام در پایــیـــز برای کاهش خــــشــــکی پــــوست، استفاده از بــــخور آب (به‌ویژه با چند برگ بابونه یا گل محمدی) بسیار مؤثر است. همچنین حمام‌های خیلی داغ و طولانی ❌ باعث از بین رفتن رطــــوبــــت طــــبــــیعی پــــوست می‌شه. پس ممنوعه🌸 ✅ حمام کوتاه با آب ولرم + مالیدن روغن طبیعی بعد از حمام توصیه شده است. 📌 این روش ساده جلوی پــــوسته‌پــــوسته شــــدن پــــوست را می‌گیرد. 💫 طب اسلامی ،طب برتر🇵🇸 ┅═┄⊰༻↭༺⊱┄═┅ @tebeaemeh

نوشیدن مایعات گرم و تر در پاییز هرچند در پاییز عطش کمتر است، اما بدن همچنان نیاز به رطــــوبــــت کــــافی دارد. نوشیدن آب ولرم، دمنوش‌های ملایم (بــــه‌لیــــمو، گــــل گــــاو زبــــان با ســــنــــبل‌الطیــــب) و شربت‌های خانگی مثل شربت بــــِه توصیه می‌شود. ❌ نوشیدنی‌های خیلی سرد و یخ‌دار در این فصل باعث ضعف معده و افزایش خــــشــــکی بــــدن می‌شوند. 📌 نوشیدن متعادل مایعات به لــــطــــافــــت پــــوست کمک می‌کند. 💫 طب اسلامی ،طب برتر🇵🇸 ┅═┄⊰༻↭༺⊱┄═┅ @tebeaemeh