#مدرسه‌ #والدین 🔸رژیمی برای دانش‌آموزان از آن‌جا که غذاهای چرب دیرتر از معده تخلیه می‌شوند و سنگینی و کسالت می‌آورند، متخصصان تغذیه به دانش‌آموزان توصیه می‌کنند در رژیم غذایی‌شان، مصرف غذاهای چرب را محدود و از گوشت، جگر، سویا، حبوبات و سایر مواد پروتئینی و قندی (نان، برنج، سیب‌زمینی و...) به تناسب استفاده کنند. مصرف میوه‌ها و سبزی‌های تازه نیز به حفظ شادابی در طول روز کمک می‌کند، و اما یک نکته دیگر: به دانش‌آموزان توصيه كنيد هرگز بلافاصله بعد از خوردن یک وعده غذایی، سراغ مطالعه نروند؛ چون جریان خون دستگاه گوارش، افزایش می‌یابد و از کارایی اعمال هوشمندانه کاسته می‌شود. 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#مدرسه‌ #والدین 🔸 سه اشتباه رایج در استفاده از کوله‌پشتی 1. انداختن وزن کوله‌پشتی روی یک شانه: کوله‌پشتی را باید روی هر دو شانه انداخت و ترجیحا باید رفت سراغ کوله‌پشتی‌هایی که چند قسمتی و چند لایه باشد تا وزنش خوب پخش شود؛ وگرنه کار به انحراف ستون مهره‌ها می‌کشد. 2. سنگین کردن کوله‌پشتی: وزن کوله‌پشتی نباید از 10 تا 15 درصد وزن آدم بالا بزند؛ یعنی مثلا اگر فرزن شما 30 کیلوگرم وزن دارد، باید کوله‌ای پشتش بگذارد که حداکثر 3 تا 5/4 کیلوگرم باشد. 3. نگه‌داشتن کوله‌پشتی روی شانه‌ها در مواقع غیرضروری و استفاده از کوله‌پشتی‌های بلند. 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#مهم ازدواج موفق ازدواجی است که نیمی از آن محبت است ونیم دیگر آن گذشت بخاطر خودتان ازخطاهای یکدیگرچشم پوشی کنید... گاهی اوقات نباید دید و نباید شنید... ‌‌‌ ‌ 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

📌 زندگی یعنی ❤️ آقایون؛ به خانومتون بگویید: ای کاش همهٔ زنها مثل تو بودند، تو در دنیا نمونه‌ای...! ❤️خانم‌ها به شوهرتان بگویید: ای کاش همهٔ زنها مثل من خوش شانس بودند وشوهری مثل تو داشتند. ‌‌‌ ‌ 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

🔻مراقبه 🔹 حضرت آیت‌الله حق‌شناس(ره) هیچ‌گاه دستور ذکر نمی‌دادند. بنده در خاطر ندارم که توصیه ذکر کرده باشند. آن چیزی که می‌فرمودند، و صد بار و هزار بار ما از ایشان شنیده بودیم مراقبه بود. ⚠️ مراقب چشمت باش. ⚠️ مراقب گوشت باش. ⚠️ مراقب زبانت باش... 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#انرژی_هسته‌ای 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

علت #طلاق های زودگذر! خلاصه نظرات شما درباره موضوع طلاق‌های سال‌های اول زندگی 💔 دخالت اطرافیان 💔 عشق‌ احساسی و زودگذر 💔 توقعات بالا از زندگی جدید 💔 نداشتن صبر و تحمل 💔 هم کفو نبودن و تفاوت فرهنگی 💔 ارتباط‌های قبل ازدواج 💔 تنوع طلبی 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir ‌‌‌

🔴 #از_خانمتان_آموزش_ببینید 💠 گاهی از خانمتان بخواهید نحوه درست کردن فلان غذا را به شما یاد دهد. 💠 درخواست شما از همسرتان برای یادگیری کارهایی که در خانه مختص خانمهاست برای همسرتان شیرین است. 💠 او حس می‌کند که به او اعتماد دارید. لذا به خود می‌بالد و گویا به او روحیه و انرژی تازه بخشیده‌اید! 💠 و البته در حین یادگیری رعایت تواضع و عدم تکبّر، لازم و ضروری می‌باشد. 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir ‌‌‌

#همسرانه💓 دریچه ورود به قلب محبت و احترام از مقوله نور و حرارت است و ابتدا کانون شروع آن را که یک قلب لطیف و پاک است روشن و گرم می‌کند. ‌‌‌ ‌ 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

#سیاستهای_مردانه قهر کردن وازمنزل خارج شدن روش خوبی برای اعتراض به رفتار همسرتان نیست به خانه بازگردیدوباهمسرتان صحبت کنید و مشکل را برای همیشه حل کنید باگفتگو خوشبخت خواهید بود ‌‌‌ ‌ 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

پنج رفتار مهم در مورد خانواده همسر! ‌‌‌ ‌ 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

#زندگی_با_آیه‌ها ۞«وَ ما لَنا أَلاَّ نَتَوَكَّلَ عَلَی اللَّـهِ وَ قَدْ هَدانا سُبُلَنا وَ لَنَصْبِرَنَّ عَلی‌ ما آذَيْتُمُونا وَ عَلَی اللَّـهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُتَوَكِّلُونَ» 💚«و چرا بر خدا توکّل نکنیم، با اینکه ما را به راه‌های سعادت رهبری کرده است؟! و ما بطور مسلّم در برابر آزارهای شما صبر خواهیم کرد و توکّل‌کنندگان، باید فقط بر خدا توکّل کنند!» 💌| ابراهیم ۱۲| ╭═━⊰🍃🌸🍃 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir