#شب_بخیر وقتی شب میشه یـه دنیـا خاطره یـه دنیـا خیـال میـاد تـو دل آدم آرزو میکنم امشب دلتـون آروم باشـه و رویـاهـاتـون شیـریـن شبتون پر از آرامـش🌙 📸آرامگاه حضرت حسین ابن موسی الکاظم علیه السلام شهرستان طبس 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

شب جمعه ست ... هوایت نکنم میمیرم ❤️ 🆔 @shamimeashena 🌐 Shamiim.ir

📆 امروز جمعه ☀️۱۸ مهر ۱۴۰۴ هجرے شمسے 🌙۱۷ ربیع الثانی ۱۴۴۷ هجرے قمری 🎄۱۰ اکتبر ۲۰۲۵ میلادے ┄┅═══✼✨┅┄ 🆔 http://sapp.ir/Shamimeashena سروش 🆔 https://eitaa.com/shamimeashena ایتا 🆔 https://rubika.ir/shamimeashena روبیکا

[• #حدیث •] 🔰 امام علی علیه السلام: 🔅ماضي يَومِكَ فائتٌ، وآتيهِ مُتَّهَمٌ، ووَقتُكَ مُغتَنَمٌ 💠گذشته ی امروزت سپرى شد و آينده ‏اش مورد ترديد است و زمان حال غنیمت است 📚 غررالحكم، حدیث 9840 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

خداوندا... همان گونه که چشم هایمان را از خواب بیدار کردی قلب‌های ما را از غفلت بیدار کن و همان گونه که جهان را به نور صبح منور گرداندی زندگیمان را به نور هدایت منور بگردان ❣️ #صبح_بخیر 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#مدرسه‌ #والدین 🔸بگذارید پیاده بروند دانش‌آموزانی که فاصله منزل تا مدرسه را پیاده یا با دوچرخه می‌روند کمتر دچار کمردرد و گردن درد می‌شوند. این نکته را یک پژوهشگر استرالیایی می‌گوید و از والدین می‌خواهد« فرزندان خود را وادار کنید که پیاده به مدرسه بروند و در طول مسیر فقط گاهی در حمل کوله پشتی به آن‌ها کمک کنید.» پروفسور لئون استراکر می‌گوید« تحقیق ما نشان می‌دهد که پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری موجب تقویت و استحکام ماهیچه‌های گردن و ستون فقرات می‌شود. حتی بهتر است که تا مسافتی از این مسیر نیز دانش‌آموزان خود کیف مدرسه‌شان را حمل کنند؛ چراکه این امر سبب تقویت ماهیچه‌های پشت می‌شود اما برای جلوگیری از فشار زیاد، والدین می‌توانند درحمل کیف مدرسه به آن‌ها کمک کنند. 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#مدرسه‌ #والدین 🔸باز هم مدرسه‌ام دیر شد! یکی از مشکلات والدین، به‌ویژه در روزهای آغازین سال تحصیلی، دیر بیدار شدن، انجام ندادن کارهای شخصی و نخوردن صبحانه فرزندشان پیش از رفتن به مدرسه است. چند روش زیر را به کار ببندید تا خود و فرزندتان به موقع به کارهایتان برسید و او نیز مدام نگوید «باز هم مدرسه‌ام دیر شد!». ⏰ استفاده از یک سری ساعت‌های زنگ‌دار ویژه نیز برای بیدار کردن بچه‌ها می‌تواند موثر باشد. براي نمونه برخی ساعت‌های رومیزی پس از به صدا درآمدن زنگ باید یک جورچین ساده را حل کرد تا زنگ آن قطع شود، برخی دیگر به یک قالیچه کوچک وصل هستند و پس از به صدا درآمدن زنگ، فردی باید روی آن قالیچه بایستد تا صدای زنگ قطع شود و در برخی دیگر برای قطع شدن زنگ باید یک شیء مخصوص را درون حفره ساعت قرار داد. 🌓 سعی کنید ساعت خواب خود را به گونه‌ای تنظیم کنید که زمان مشغول به کار شدن شما با زمان طلوع خورشید و روشن شدن هوا نزدیک شود. در واقع تا جایی که امکان دارد سعی کنید زمان فعالیت اصلی روزانه خود را در زمان روشنایی طبیعی روز انجام دهید و اهمیت استفاده از روشنایی روز را به فرزندتان نیز یادآوری کنید. 🏃🏼‍➡️قدری نرمش در شروع صبح می‌تواند بسیار مفید باشد. نرمش سبب گردش بهتر خون در بدن دانش‌آموز می‌شود و هم‌چنین شادابی وی را به دنبال دارد. 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 #خانوما_بدونن 🌺 با احترام گذاشتن به مرد، می‌توان او را برای همیشه عاشق خود کرد! 💠 تحقیقات نشان داده است که مردها اگر مجبور باشند بین عشق و احترام یکی را انتخاب کنند، بیشترشان ترجیح می‌دهند تنها بمانند ولی به آنها بی‌احترامی نشود! 👌و از سوی دیگر اکثر خانم‌ها به عشق و محبت بیشتر علاقه نشان داده‌اند. 💠اگر مردها و زن‌ها بتوانند یکدیگر را به‌درستی درک کنند، می‌توانند کنار هم زندگی آرام و بی‌دغدغه و پر از #عشق داشته باشند. 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت #چای 🔻چای کهنه‌دم نخورید! ▫️اگر نوشیدنی برای چند ساعت در فضای باز بماند، باکتری‌ها و ترکیبات مضر در معرض اکسیژن تشکیل می‌شوند. ▫️روی سطح چای مانند یک لایه تیره ضخیم به نظر می رسند که لکه‌ای روی لیوان باقی می گذارد. به هر حال، مخرب‌ترین اثر این مواد بر روی اندام‌های دستگاه گوارش، به طور عمده کبد است. 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#طنز از دعای مادر😂😂😂 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#مدرسه‌ #والدین 🔸 تغذیه 20 برای نمره 20 🥪 خیلی از دانش‌آموزان عادت دارند صبحانه‌شان را مختصر بخورند یا اصلاً آن را از برنامه غذایی روزانه‌شان حذف کنند. بچه‌هايي كه صبحانه نمي‌خورند حافظه كوتاه‌مدت‌شان صدمه مي‌بيند و تمركزشان در كلاس كم است. حذف صبحانه، قدرت یادگیری و خلاقیت ذهنی را کاهش مي‌دهد و باعث خواب‌آلودگی در حوالی ظهر می‌شود. ضمن این‌که حذف صبحانه، دانش‌آموز را مجبور می‌کند ناهار را سنگین‌تر بخورد و این سنگینی هم موجب خواب‌آلودگی می‌شود. بچه‌هايي كه صبحانه مي‌خورند در مدرسه تمركز بهتري دارند و قدرت يادگيري‌شان بالاتر است. صبحانه بايد قندهايي كه به صورت فوري جذب مي‌شوند مانند آب‌ميوه‌ها، عسل و مربا و هم‌چنين مواد قندي را كه ديرتر جذب مي‌شوند مانند نان و كيك صبحانه دارا باشد. توصيه ما براي صبحانه، يك ليوان يا يك دوم ليوان آب‌ميوه به اضافه نان به مقداري كه اشتها دارند همراه با پنير يا شير و يكي دو بار در هفته استفاده از خامه، كره و مربا است. ارزش غذايي پنير از خامه و كره بيش‌تر است. گاهي استفاده از غلات صبحانه همراه با يك ليوان شير هم مي‌تواند مفيد باشد. بچه‌هايي كه نسبت به شير حساس‌اند بهتر است حتماً پنير مصرف كنند. حتي مي‌توان از ماست چكيده و سفت هم به عنوان صبحانه استفاده كرد. برای بچه‌ها يك برنامه متنوع صبحانه داشته باشيد و از خودشان هم كمك بگيريد تا صبحانه خوردن برايشان جذاب‌تر شود. 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

◀ گذشته ی امروزت سپرى شد ◀ و آينده ‏اش مورد ترديد است ◀ و زمـان حـال غـنـیـمـت اســت 🌻✿ امام علی علیه السلام ╭═━⊰🍃🌸🍃 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir