🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

📆 امروز یکشنبه ☀️11 اردیبهشت 1401 هجرے شمسے 🌙29 رمضان ۱۴۴۳ هجرے قمرے 🎄1 مه 2022 میلادے ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔 http://sapp.ir/Shamimeashena سروش 🆔 https://eitaa.com/shamimeashena ایتا 🆔 https://rubika.ir/shamimeashenarubika روبیکا

🍃امیرالمؤمنین عليه السلام : 🔺شرُّ الإخْوانِ مَن تُكُلِّفَ لَهُ 🍃بدترين دوست آن است كه مايه رنج و زحمت آدمى باشد. 📙نهج البلاغه،حكمت 479 #دوست #رفیق ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#ذکر_روز 🌹شمیم آشنا🌹 🔳 ذکر روز یکشنبه (صدمرتبه) 🆔 @Shamimeashena

تحدیر (تندخوانی) جزء بیست و نهم قرآن کریم با صدای استاد معتز آقایی 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

ترتیل جزء بیست و نهم قرآن کریم با صدای استاد پرهیزگار 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

👆حمایت از صهیونیسم در راهپیمایی روز قدس امسال ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

♦️بهترین و بدترین غذا‌ها برای تیروئید 🔹اگر دچار کم‌کاری تیروئید هستید، این مواد غذایی می‌تواند به شما کمک کند: _جلبک دریایی _آجیل شور: آجیل برزیلی و فندق منبع عالی سلنیوم هستند که به پشتیبانی از عملکرد سالم تیروئید کمک می‌کنند _ماهی پخته: ماهی سرشار از اسید‌های چرب امگا ۳ و سلنیوم است که هر دو به کاهش التهاب‌ها کمک می‌کنند _ماست تازه _تخم‌مرغ تازه: تخم‌مرغ حاوی سلنیوم و ید است. حتما یک تخم‌مرغ کامل بخورید _گوشت: انواع گوشت‌ها از جمله گوسفند، گاو، مرغ _ میوه‌ها: انواع توت، موز، پرتقال و گوجه‌فرنگی _دانه‌های فاقد گلوتن: برنج، گندم سیاه، کینوا، دانه چیا و دانه کتان. _نوشیدنی‌ها: آب و سایر نوشیدنی‌های بدون کافئین. 🔹مواد غذایی که نباید بخورید: _غذا‌های فرآوری‌شده _ انواع فست فود _غذا‌های مبتنی بر سویا: توفو، تمپه و شیر سویا. _برخی سبزیجات: کلم بروکلی، کلم و اسفناج. _هلو و گلابی. _قهوه، چای سبز و سوء مصرف الکل. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

🔻آش دندونی 🌿🌿طرز تهییه این آش را می توانید در لینک زیر بخوانید👇👇👇 http://shamiim.ir/a/29252/