💠 نکاتی که به شما در جلو گیری از سنگ کلیه کمک می کنند:
🔸حداقل روزانه دوازده لیوان آب بنوشید.
🔹آب مرکبات مانند آب پرتقال بنوشید.
🔸در هر وعده غذایی، حداقل سه بار در روز، یک غذای سرشار از کلسیم بخورید.
🔹مصرف پروتئین حیوانی را محدود کنید.
🔸از نمک، شکر و محصولات حاوی شربت ذرت فروکتوز کمتر استفاده کنید.
🔹از خوردن مواد غذایی و نوشیدنی های حاوی اگزالات و فسفات بالا پرهیز کنید.
🔸از خوردن یا نوشیدن هر چیزی که باعث کم آبی شما شود خودداری کنید.
♨️ اطلاعات بیشتر، آخرین اخبار استان و محتواهای کاربردی در 👇👇👇
🆔 @yazdirib_ir