📲⛔️ راهکارهایی برای کاهش وابستگی به تلفن همراه 🔐 قفل گوشی تان را پیچیده کنید 🔕 اعلان های هشدار را خاموش کنید ⏰ آلارم بگذارید 📲 موبایل تان را از خودتان دور نگه دارید 🔍 از نرم افزارهای محدود کننده استفاده کنید 🧠 روان درمانی کنید ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 eitaa.com/joinchat/447611083Ce54b05b25c