سلام دوستان از رژیم #فستینگ چیزی شنیدید؟ #روزه متناوب یا رژیم فستینگ، یک برنامه غذایی است که به طور منظم بین دوره‌های غذا خوردن و روزه‌داری متناوب می‌شود. روش‌های مختلفی برای انجام این کار وجود دارد که بسیاری از آنها به ناشتا بودن ۱۲ تا ۴۰ ساعت در هر زمان نیاز دارند. عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir