#سوال_مخاطب 🔴 #لاغری_شدید (تمایل به افزایش وزن) 🚨 توجه: ♻️ لاغری پایدار معمولاً نتیجه ضعف حرارت غریزی در هضم، یا غلبه خشکی و گرمی شدید که باعث تحلیل گوشت و چربی میشه، یا غلبه سودا و کم‌خونی و رطوبت‌رسانی ناکافی به بدن. گاهی هم به خاطر پرکاری قوه دافعه، مواد غذایی قبل از جذب کامل دفع میشن. توصیه: 🔹 شروع روز با صبحانه مقوی و خون‌ساز مثل حلیم + عسل یا شیره انگور، همراه با نان سبوس‌دار . اضافه‌کردن میان‌وعده‌هایی مثل مغز بادام و خرما، خیار سبز و خرما، آب و خرما. 🔹 مصرف غذاهای #معتدل مثل خوراک گوسفندی، حلیم، سوپ جو با گوشت، خورش فسنجان با مرغ محلی. 🔹#ماساژ بدن با روغن‌های رطوبت بخش مثل روغن بادام شیرین، قبل از خواب، برای تقویت جذب و خون‌رسانی. 🔹 خواب کافی و آرامش #اعصاب چون کم‌خوابی و استرس مزاج رو خشک می‌کنه و مانع وزن‌گیری میشه. کاهش فعالیت جسمانی شدید. 🔹 پرهیز از خوردن چیزهای خشک کننده مانند قهوه، فلفل، زنجبیل، دارچین و ... ✍🏻 علی صادقیان عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir