✍ آروم غذا خوردن رو جدی بگیرید ☆ تند غذا خوردن باعث ایجاد تشنگی و یبوست میشه و آهسته جویدن و صرف غذا با آرامش خاطر به پیشگیری از یبوست، چاقی و کبد چرب کمک می‌کنه! ☆ این کار باعث سیری زودرس کم‌شدن حجم غذای مصرفی و هضم بهتر مواد غذایی هم میشه!