#مدرسه‌ #والدین 🔸رژیمی برای دانش‌آموزان از آن‌جا که غذاهای چرب دیرتر از معده تخلیه می‌شوند و سنگینی و کسالت می‌آورند، متخصصان تغذیه به دانش‌آموزان توصیه می‌کنند در رژیم غذایی‌شان، مصرف غذاهای چرب را محدود و از گوشت، جگر، سویا، حبوبات و سایر مواد پروتئینی و قندی (نان، برنج، سیب‌زمینی و...) به تناسب استفاده کنند. مصرف میوه‌ها و سبزی‌های تازه نیز به حفظ شادابی در طول روز کمک می‌کند، و اما یک نکته دیگر: به دانش‌آموزان توصيه كنيد هرگز بلافاصله بعد از خوردن یک وعده غذایی، سراغ مطالعه نروند؛ چون جریان خون دستگاه گوارش، افزایش می‌یابد و از کارایی اعمال هوشمندانه کاسته می‌شود. 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena